Ebben a cikkben elmondunk mindent, amit tudnia kell az esszenciális L-fenilalanin aminosavról.

Mi az L-fenilalanin

Az L-fenilalanin a aminosav, vagyis a fehérjék alkotóeleme.

Funkcionális szinten nélkülözhetetlen tápanyag, mivel testünk nem képes endogén módon szintetizálni. Ezért igényeljük a fogyasztását étrenden vagy más beadási úton külső a cachexia elkerülése érdekében.

esszenciális

I. ábra Egy cachexikus folyamat grafikus ábrázolása.

Fenilalanin-hiány

Szenved cachexiát a aminosav-elégtelenség kizárólag gyakorlatilag lehetetlen, és a tudományos szakirodalomban soha nem számoltak be róla, kivéve a parenterális táplálékkal rendelkező betegeket.

Cachexia, és általában fehérje alultápláltság, általában a tápanyag rossz bevitele és nem annyira az aminosav miatt következik be.

A fenilalanin azonban nemcsak a protein szintézis, mivel a szervezetben fontos endokrin funkciót tölt be a katekolamin szintézis; kémiai szerkezetének jellemzői pedig a többiihez képest nagyon érdekes sajátosságot adnak neki.

Hol találok fenilalanint

Gyakorlatilag bármilyen fehérjeforrásban van jelen:

  • Húsok (marhahús, baromfi, sertés).
  • Hal.
  • Tej és tejszármazékok.
  • Tojás.
  • Szójatermékek (porok, lisztek és tofu).
  • Bizonyos diófélék kis koncentrációban tartalmazzák.

Aszpartám és fenilalanin

Valami érdekes, hogy egy forrás az aszpartám.

Nyilvánvalóan jelentősen a fejlett és az ipari társadalmakban (főleg Egyesült Államok, ahol az aszpartámfogyasztás nagyon magas).

II. Ábra Az aszpartám, egy dipeptid-metil-észter kémiai szerkezetének lebontása.

Ennek ellenére egy átlagos felnőtt ember kb 5 g L-fenilalanin/nap amikor az átlagos hím izoenergetikus étrend alapján ajánlott étrendi bevitele napi 8 g (HDMB, s.f.).

Ezért a közös használatú élelmiszerekben való nagy jelenléte ellenére úgy tűnik, hogy bevitelünk a megállapított arányok szerint nem elegendő.

III. Ábra Beviteli ajánlások (g/kg/nap) életkor alapján.

IV. Ábra Az L-fenilalanin L-tirozinná való átalakulásának (hidroxilezésének) grafikus ábrázolása.

Mire való az L-fenilalanin

Izomfehérje szintézis

Bármelyik proteinogén aminosavak amelyek a genomunkat kódolják, felhasználhatók és felhasználhatók testszövetek, beleértve az izomszöveteket is.

V. ábra A jelenleg javasolt 22 proteinogén aminosav 20 darabjának grafikus ábrázolása.

Tőlük, esszenciális aminosavak különösen érzékenyek a folyamat során.

Itt nincs tutía, vagy kívülről adják be őket, vagy ha bármelyikük fogyasztását hosszú távon fenntartjuk, akkor katabolikus folyamat hogy teljes fehérjeinkből megszerezzük őket.

VI. Ábra A funkcionális kategorizálás grafikus ábrázolása esszenciális/nem lényeges kategóriába.

Ezért mindenki fogyasztásának biztosítása az esszenciális aminosavak kiemelt fontosságúak És figyelembe véve, hogy egy kicsit otthagytam az ezek ajánlott mennyiségét tartalmazó táblázatot, nem lenne rossz ellenőrizni az étrendjét, hogy jól fedezze-e.

Katekolamin szintézis

Az L-fenilalanin az aminosav, amely elindítja a folyamatot katekolamin szintézis.

Mivel szigorúan akadémikus, az L-tirozin kezdeményezi, de mivel a fenilalanin tirozinná alakul, elmondható, hogy valóban ez az "Első funkcionális lépés". Ez a folyamat a májban megy végbe, a hidroxiláz enzim.

VII. Ábra Katekolamin szintézis folyamata.

Onnan a tirozin a dopaminerg és noradrenerg neuronok a központi idegrendszer, a szimpatikus idegek és a mellékvese vese feokromocitái, valamint a periférián található paraganglia számára, hogy szintetizálják az L-dopát, ez pedig továbbra is dopamint termel, ez pedig az epinefrin és a noradrenalin.

Az egész folyamat fontos neurometabolikus következmények, specifikus minden egyes szintetizált hormonra, vagyis a dopamin szerepet játszik a limbikus rendszerben, valamint az agykérgi és extrakortikális struktúrákban az érzelmek szabályozásában.

VIII. Ábra A dopamin és a szerotonin termelődésének mechanizmusának egyszerűsített grafikus ábrázolása és központi hatásai.

Míg a adrenalin és noradrenalin Jobban jellemzi őket a szimpatikus idegrendszer stimuláló profilja, amelyet adrenerg receptorok közvetítenek, amelyek modulálják a simaizom összehúzódását/relaxációját, fokozzák a lipolízist, aktiválják az RAAs rendszert stb.

IX. Ábra Az alfa és a béta adrenerg receptor agonizmusának főbb hatásai a különböző szövetekben.

Ez az oka annak, hogy az L-fenilalanin szerepet játszik az olyan folyamatokban, mint pl lipolízis (a "zsírégetés" első lépése); mivel belőle szintetizálódnak az e hatásért felelős hormonok.

A bizonyítékok kissé ellentmondásosak, különösen azért, mert figyelembe kell venni, hogy a katekolaminszintézis korlátozó enzimje a tirozin-hidroxiláz, és hogy egy prekurzor fogyasztása során annak aktivitása nem lesz hatással.

Ennek ellenére olyan beavatkozások, mint Ueda et al. (2017) a glicerin plazmakoncentrációjának akut növekedését mutatják, az adipociták lipidcseppjeiből származó intracelluláris trigliceridek hidrolízisének mintáját, és ezért lipolízist.

A jóllakottság szabályozása

Talán ennek az aminosavnak a legfurcsább és legfigyelemreméltóbb tulajdonsága:

A fenilalanin erősen tápanyag jóllakó.

Ez annak köszönhető, hogy befolyást gyakorol a a kolecisztokinin (CKK), a duodenumban termelődő peptidhormon szekréciója, amely szabályozza az emésztés bizonyos folyamatait, köztük a gyomor ürítési sebességének szabályozása.

Ennek a hatásnak köszönhetően a kolecisztokinint erős hatásúnak javasolták étvágycsökkentő (Johnson, 2013); az az igazi hormon, amely mechanizmusai révén jobban gátolja a ghrelin hatását, mint a leptin.

A kolecisztokinint a gyomor térfogatának mechanikai megváltozása választja ki, vagyis ez ad nekünk Telt érzés amikor még salátával is „feltöltjük”, az megosztja a PYY mechanizmusát.

Ezen túlmenően a kolecisztokinin szekréciója rendkívül érzékeny a bélben áthaladva a kémiában jelen lévő zsírsavak és aminosavak koncentrációira.

Az aromás szerek (például fenilalanin, tirozin vagy triptofán) a leghatékonyabban növelik a CKK szekréciót (Liddle, 1994), és mindegyikük közül a fenilalanin tűnik a leghatékonyabbnak, bár mechanizmusai nem pontosan ismertek.

Kimutatták, hogy állatmodellek enterocitáiban modulálja az intracelluláris kalciumkoncentrációt, és ami még fontosabb, emberben anorektikus hatást mutat.

X. ábra: Az L-fenilalanin (L-PA), D-fenilalanin (D-PA) és a placebó fogyasztását követő kalóriabevitelre gyakorolt ​​hatások ad libitum intervencióban.

A fogyasztó csoport Az étkezés előtti L-fenilalanint sokkal korábban telítették mint a D-fenilalanint vagy placebót fogyasztó csoport, és így az energiafogyasztásuk jóval alacsonyabb volt.

Ezt a hatást a CKK szekréció változásának köszönhetően sikerült elérni az L-fenilalanin csoportban, azonban a logikával ellentétben a D-fenilalanint használó csoport nem változott ugyanazon a változáson.

XI. Ábra CKK szekréciós görbe L-fenilalanin (keresztek) és D-fenilalanin (gyémántok) beadása után.

Mint évek óta tudjuk, az aminosavak kiralitása és sztereoizomer konfigurációja, amely befolyásolja hatásmechanizmusukat, farmakokinetikájukat és farmakodinamikájukat.

HSN L-fenilalanin

A HSN-nél elvégeztük az L-fenilalanin alkalmazásával kapcsolatos tudományos szakirodalom átvilágítását, és úgy véljük, hogy ez egy olyan tápanyag, amely kellően jellemzett és erős bizonyítékokkal rendelkezik az embereknél.

Követve a hagyományos filozófiánkat HSNraw tartomány, maximális tisztaságú termék, az étrend-kiegészítő tartalmát megváltoztató adalékanyagok nélkül.

100% vegán

A fenilalanin összetevőinek listáján megtalálhatja: L-fenilalanin (növényi erjesztési eljárással állítják elő). És semmi több!

A "növényi erjesztési eljárással előállított" megnevezés annak a meggyőződésünknek köszönhető, hogy a táplálék-kiegészítőknek kell lenniük mindenki számára elérhető állapotától vagy helyzetétől függetlenül bármilyen típusú étel fogyasztásával kapcsolatban.

Ezért találja meg ezt termékeinkben:

XII. Ábra "Fénypontok" a HSN-ben, az allergének hiánya és a fitnesz a vegetáriánus és vegán étrendben.

Allergének hiánya

Mindig azon dolgozunk, hogy a legjobb minőségű alapanyagokat válasszuk ki, és a lehető legszabadabb termékeket állítsunk elő ezekből a vegyületekből.

Vegetáriánusok és vegánok számára alkalmas termék

Hónapok óta visszautasítottuk az állati eredetű aminosavakat, és csak most alapanyagokat használunk fel, anélkül, hogy felhasználnánk őket, többnyire növényi forrásokból, például kukoricából.

Növényi eredetű maximális tisztaság! Mi másra van szükségünk?