Ez a recept a rutinból való kilépéshez, az étvágy fenntartásához és az egészséges táplálkozáshoz, a gránátalma sajátos íze van, amelybe sokan beleszeretnek, fontos tulajdonságai vannak az egészségügyi ellátás szempontjából is, magjai gyógyító hatásúak, a fantáziád felhasználásával új összetevőket integrál az étrendbe, ez egy szórakoztató feladat.
A gránátalma nagyon egzotikus édes-savanykás ízű, ugyanakkor felbecsülhetetlen kalcium-, foszfor- és cinkforrás, nagyon alacsony kalóriatartalmú, ez a saláta olyan eredetiséget kölcsönöz, amely serkenti az étvágyat és érezteti Önt egészséges.,
Foszfor-, jód-, cink- és szeléntartalmát fokozza hatása az endokrin rendszer ellenőrzése és fenntartása szempontjából, ugyanakkor nagy mennyiségű mangán van benne, a gránátalma alkalmas enzimatikus anyagcsere-rendellenességek kezelésére, nélkülözhetetlen ásványi anyag a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében.
Tápanyag-információ:
| Adag | Kalóriák | Szénhidrátok | Kálium | Fehérje | Rost |
| 1/10 | 31,83Kcal | 7,5 gr | 256mgr | 7 gramm | 0,2 mg |
Hozzávalók:
- 1 saláta
- 8 gránát
- 3 uborka
- 3 Paradicsom
- 3 hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 12 retek
- 2 pita kenyér
- 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- 1 evőkanál darált menta
- 100 ml olívaolaj
- Só
- Frissen őrölt bors
készítmény:
A mártást külön edényben készítse el, alaposan keverje össze az olívaolajat, a borecetet, a szójaszószt, 15 percig tartsa a hűtőszekrényben az íz és az edény fokozásához, a zöldségeket ízlésének megfelelően aprítsa fel, javasoljuk, hogy olyan finom, mint lehetséges, keverje össze a salátástálban, vegyen ki hat gránátalmát, és vonja ki azok tartalmát, tegye egy edénybe és 5 percig párolja, ne hagyja forralni, menjen át egy kanállal összetörő szűrőn, A cél a lehető legtöbb gyümölcslé megszerzése, hámozza meg a két megmaradt gránátalmát, keverje össze az előző folyamat során kapott levével, szórja meg a zöldségeket szószsal, és adja hozzá a gyümölcslében készített gránátalmákat, pita kenyérrel együtt és sajtot vagy túrót.