Ezek a liszt nélküli muffinok ideálisak mind a gluténérzékenyek, mind azok számára, akik gondozzák a vonalat, emellett magas a fehérje- és rosttartalmuk, és a dió extra fantasztikus omega 3-at tartalmaz. 20 perc múlva is elkészült. Próbálja ki őket, és hagyjon megjegyzést a blogon.
- 4 tojás
- ¾ csésze hengerelt zab
- 1 ½ evőkanál cukrozatlan természetes kakaó
- ½ evőkanál vanília
- ½ teáskanál őrölt fahéj
- ½ evőkanál chia
- 5 dió
- 3 evőkanál méz
- Olívaolaj a formák zsírozásához
- Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
- Turmixgépben keverje össze és keverje össze a tojásokat, a csésze háromnegyed csészét, a fél evőkanál vaníliát. Hozzáadjuk a kakaót, a fél evőkanál chiát és az őrölt fahéjat is. 10 másodpercig verjük.
- Kenje meg a muffin csészéket konyhai ecsettel.
- Törje össze a diót, hogy apró darabok maradjanak és hozzáadják a keverékhez.
- Rendezze a keveréket a formákba.
- 15 percig sütjük.
- Hagyja kihűlni, és készen áll az élvezetre.
- Intelligens fogyás kihívás díjak - Beatriz Colorado
- Táplálkozás A diéta nem működik? Beatriz Larrea egészségügyi edző tudja, miért
- Paleo Muffin (gluténmentes, gabonamentes, tejmentes, finomított cukormentes) Paleo Diet
- Illesszen sós muffint, hogy ne hagyja ki a diétát
- A DUKANI DIÉTÁVAL KOMPATIBILIS CUPCAKEK