ALKALMAZÁS, FOGYÁS ÉS EGÉSZSÉG VELÜNK AZ OTTHONBÓL
ONLINE GYM
A VILÁGON A LEGJOBB TERÜLETI PROGRAMOK VANAK
GUAYAQUIL, ECUADOR
DECREE, KÖTELEZŐDJEN ÉS TRIUMPH
WHATSAPP 0994659476

VONATKOZZON BE A GYÜMÖLCST ONLINE, ÉS VONATRA VONATKOZZON ITT
MŰKÖDÉSEK, DIÉTÁK, PROGRAMOK ÉS GYAKORLATOK A CELL TELEFONON, TABLETTÁBAN, LAPTOPON VAGY SMART TV-N

A gránátalma nagy előnyökkel járó gyümölcs, amely az év ezen hónapjaiban éri el a legjobb fogyasztási idényt. Ezért a lehető legtöbbet kihasználva távozunk 17 egészséges, egyszerű és gyors recept gránátalmával.

Saláták gránátalmával

A saláták Jó lehetőség az étkezés rövid időn belüli megoldására, és könnyen hozzáadhatjuk a gránátalmát, hogy édes és savanyú érzetet adjunk az ételnek, valamint sok tápanyagot és antioxidánst.

  • Ropogós teljes kiőrlésű kuszkusz saláta vörös káposztával és gránátalmával: ez egy tányér tele rost és szezonális ételek. Az ételekhez nagyon ajánlott jóllakásos lehetőség.
  • Datolyaszilva és gránátalma saláta - jó választás lehet előétel vagy köret, bár egy szelet teljes kiőrlésű kenyér kíséretében kiváló könnyű vacsora is lehet.

  • Endívia, gránátalma és kikos saláta vörös gyümölcsös vinigrettel: ebben a receptben ajánljuk cserélje ki a kikosokat nyers szárított gyümölcsre mint például a dió vagy a mandula.
  • Pácolt fogott saláta gránátalmával és mézes vinaigrettel: minőségi fehérjék ebben az ételben, amelyek nagyon jól passzolnak a vacsora megoldásához percek alatt.
  • Őszi saláta eszkarollal, dióval és gránátalmával: szezonális alapanyagok felhasználásával kaphatjuk meg ezt a salátát minőségi zsírok és fehérjék valamint sok rost és antioxidáns.

Előételek és előételek gránátalmával

A saláták mellett gránátalmával könnyen elkészíthetjük előételek és előételek egészséges, ideális esésre:

  • Skyr joghurtos poharak avokádóval, gránátalmával és almával: bemutatnak sovány fehérjéket, minőségi zsírokat, valamint számos vitamint és ásványi anyagot, amelyekre a testnek szüksége van. nagyon egyszerű végrehajtani.
  • Gomba, dió és gránátalma carpaccio: rost, összetett szénhidrátok és telítetlen zsírok ebben az ételben nagyon jól illik vacsorához vagy teljes étkezéshez.

  • Ropogós kelbimbó gránátalmával: Bár köretként is szolgálják őket, tökéletes előétel könnyű és rostokban gazdag.
  • Fűrészes garnélarák avokádóval és gránátalmával: ez egy nagyon elegáns lehetőség, amelyet elkészíthetünk kevesebb, mint 15 perc alatt. Egészséges zsírokat, minőségi fehérjéket és különféle antioxidánsokat biztosít.
  • Almával és avokádóval töltött gránátalma endíviumok: nagyon könnyű kezdő, de könnyen telítődik rostokban és vízben gazdag.

Szendvicsek, desszertek és más egyszerű receptek gránátalmával

Mint láthattuk, a gránátalma nagyon sokoldalú gyümölcs, amely mind meleg, mind hideg ételekhez adható, édes vagy sós. Ezért itt hagyjuk más egyszerű recept gránátalmával belül:

    Gránátalma és tojásos serpenyő: kevés hozzávalóval és ideális arra az esetre, amikor nincs időnk főzni, ez az étel nagyon jól passzol teli reggelit vagy könnyű vacsoraként és egészséges.

  • Ananász carpaccio vaníliával, kókuszdióval, lime-mal és gránátalmával: a nagyon gyors desszert és könnyű, amely egyesíti a jó minőségű összetevőket, gazdag káliumban, rostokban és antioxidánsokban.
  • Csirketálcák szezámmal és gránátalmával: kezdve a főtt csirkével, amelyet egy előző receptből megmaradtunk, elkészíthetjük ezt az ideális szendvicset hogy a tupperware-ben mozogjunk dolgozni vagy bárhol.
  • Mandarin és gránátalma szorbett: a recept elkészítése alkoholmentes és minimalizálja a cukortartalmat, szezonális alapanyagokból nagyon tápláló és könnyű desszertet érhetünk el.

Ezek 17 recept gránátalmával, amelyeket percek alatt elkészíthet hogy kihasználják a szezonális gyümölcs minden előnyét.

Azt is javasoljuk

Eredetileg a VITÓNICA PARA VIDA SANA ECUADOR-ban publikálva ---- Gabriela Gottau