Helló barátok, a hétvége közeledtével szeretnék javaslatot tenni az egyik ilyen receptre, amelyet családként készítsen el. Ha vannak gyermekei, akkor szívesen segítenek Önnek, és ha nem, akkor mindenképpen tegyék meg, mert szeretnek aperitifet ill. uzsonna ezekkel liszt nélküli magrepesztők.
A vetőmagkeksz olyan keksz, amelyet snackekként vagy egészséges snackként is bevihet.
Különböző magokból állnak, mandulával és kókuszdióval kombinálva, nagyon kielégítőek és ízük látványos.
A vetőmag sütik sok rostot tartalmaznak, ami lassítja a bevitt szénhidrátok felszívódását.
Bár van kókuszdiójuk, annak íze nem észrevehető, a magok és a mandula íze túlsúlyban van, valamint azok a fűszerek, amelyek különleges tapintatot adnak nekik.
Mint sok más receptben, itt is el kell mondanom, hogy az összetevők variálhatók, létrehozhat magok kombinációját kedved szerint, és megváltoztathatja a mandulát a szárított gyümölcshöz, amely a legjobban tetszik.
A fűszereket az Ön igényei szerint is beállíthatjuk, ha a gyermekek elfogyasztják őket, akkor talán csökkenthető a bors mennyisége, ha nem, akkor adhat hozzá egy kevés őrölt cayenne-t és erősebb pontot adhat nekik.
A liszt nélküli magrák nagyon egészséges snack.
A magoknak számos egészségügyi előnyük van, általában fehérjét, E-vitamint és egészséges zsírokat biztosítanak számunkra.
Igaz, hogy minden vetőmagtípusnak megvannak a maga jellemzői, de általában véve a rendszeres fogyasztásuk nagyon előnyös lehet.
Sokféleképpen szedhetjük őket: reggelire, joghurthoz keverve, müzlibe, gyümölcssalátába, açai tálba vagy salátákba is belefoglalhatjuk.
Javaslom, hogy elkészítsem ezeket a liszt nélküli kekszeket, nagyon jók és helyettesek, meglátod!.
Ezekkel a sós kekszekkel vegye be a magokat a napi étrendbe, imádni fogja őket!
Annak érdekében, hogy lássa, milyen egyszerű elkészíteni őket, rögzítettem egy video-receptet, ahol láthatja, hogy milyen összetevőkre van szüksége, és milyen kevés időre van szüksége az elkészítéséhez. Ne feledje, hogy a teljes recept alább található. 😉
A vetőmag keksz fogyasztásának különböző módjai:
- Sajtokkal és pástétomokkal.
- Kísérő hummus.
- Guacamollal.
- Ropogós illatot adni a salátához.
- Levesek és krémek kíséretére.
- Törd szét és használd őket sós morzsolódásként.
Kísérje őket sajttal, hummussal, guacamollal, törje össze és adjon hozzá egy levest.
Miért szeretem annyira ezeket a kekszet:
- Ez egy egyszerű módja annak, hogy a magokat bevigye az étrendbe.
- Nincs lisztjük.
- Cukrok nélkül.
- Nem tartalmaz káros zsírokat.
- A recept nagyon elterjedt.
- Légmentesen lezárt edényben akár 4 napig is jól eltartanak.
- Jó snackek útközben.
Ha tetszett ez a recept, akkor az is érdekelheti:
Az alábbiakban megtalálja a teljes receptet. Remélem tetszik neked, Cheers!.