Finom illatán, zamatán és a reggelhez való pszichológiai kapcsolatán kívül még néhány oka van annak, amiért szeretjük a kávét
Finom illatán, zamatán és a reggelhez való pszichológiai kapcsolatán kívül még néhány oka van annak, amiért szeretjük a kávét. És ez az, hogy ezen koffeintartalmú ital leleplező képességein és addiktív ízén kívül sok más rejtett előny is van, amelyekből ma összeállítottunk egy listát öt jó ok, amiért érdemes fogyasztanod kávé a Men Fitness szerint.
Mentális élesség: Egy nemrégiben készült tanulmány szerint elkerülhető a mentális élesség elvesztése kávéfogyasztással, amely elmagyarázza, hogy a kávé segíthet a kognitív hanyatlás elleni küzdelemben. Ebben a tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik napi három-öt csésze kávét fogyasztottak, kb 65% -kal kisebb az Alzheimer-kór kialakulásának valószínűsége vagy idős korukban demenciát szenvednek.
Kardiovaszkuláris védelem: Aki komolyan gondolja egészségét, tudja az egészséges kardiovaszkuláris rendszer fontosságát. Amit nem tudhat, az csak A napi egy-két csésze kávé elfogyasztása a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggésben jelentősen alacsonyabb kockázatot jelenthet. Egy több mint 76 000 résztvevővel végzett japán tanulmány szerint azok a férfiak, akik napi egy vagy két csésze kávét fogyasztottak, akár 38% -kal csökkentették a szív- és érrendszeri megbetegedések halálának kockázatát. Természetesen ez még mindig nem mentesít a kardio gyakorlatok alól.
Védekezés a cukorbetegség ellen: A 20 év feletti amerikai férfiak riasztó 11,8% -a cukorbeteg. Mondanom sem kell, hogy ez egyre növekvő aggodalomra ad okot, és nagy figyelmet kap az orvosi közösségben. 1986 és 1998 között a Harvard kutatói több mint 40 000 férfiban követték nyomon a kávéfogyasztást és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulását. Így fedezték fel azt a tartós kávéfogyasztóknál lényegesen kisebb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata A statisztikák pedig azt mutatják, hogy a kockázat annál inkább csökkent, mert többet ittak. Csak ne felejtsük el szabályozni a csésze kávé cukorszintjét. És ha „anélkül” iszol, akkor jobb.
Fájdalomcsökkentés: Meglepő, hogy sok ember mennyire érzi magát megfiatalodva, miután kávésszünetet tart a napi feladatai közepette, és ennek oka is lehet. Norvég kutatók 48 irodai munkát végző embert vizsgáltak meg, és megállapították, hogy azok, akik kávét isznak, azt mondták intenzitású fájdalomszint 41, míg a résztvevők, akik nem ittak kávét, 55-ös pontszámot jelentettek.
Fogyás: Amikor a kávéra gondolunk, általában az italra gondolunk. Ha azonban célunk a fogyás, a zöldkávé kivonat hatékony segítség lehet a fogyás terveinkben. Egy 22 hetes, 16 túlsúlyos felnőtt vizsgálata után a kutatók azt találták, hogy a zöld kávébab kivonatot kapott résztvevők gyorsabban fogytak, 37,5% -uk az elhízás előtti súlyról normál súlytartományra vált.