A koleszterinszint csökkentésének első lépése a kiegyensúlyozott étrend és az aktívabb tevékenység. A legkisebb változások is hosszú utat tehetnek meg. Orvosa vagy a nővér speciális étrendet javasolhat a koleszterinszint csökkentésére.
A koleszterinszint-csökkentő étrend egyszerű szabályokon alapul, például:
- Fogyasszon különféle ételeket, mint például a friss gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék.
- Korlátozza a zsírból származó kalóriákat Az összes bevitt napi kalória 35 százaléka vagy kevesebb.
- Korlátozza az ételeket koleszterinnel, például tojássárgája, majonéz, pépek, vaj, tejszín.
- Egyél olyan ételeket, amelyekben rost van, mint a teljes kiőrlésű gabona, a zöldségfélék.
Néhány ember kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással éri el a koleszterinszintet.
Sok embernek azonban gyógyszerekre is szüksége van a koleszterinszint csökkentésére.
Gyógyszerek
Az egyes koleszterin típusú gyógyszerek különbözőképpen hatnak a koleszterinszint javítására. Egyes gyógyszerek csökkenthetik a trigliceridszintet.
A legtöbb ember sztatinra kezd, mivel a sztatinok általában jól működnek a rossz (LDL) koleszterinszint csökkentésében.
Ha a rossz koleszterinszint még mindig túl magas, orvosa növelheti a sztatin adagját, vagy más koleszterinszintű gyógyszert adhat hozzá a cél eléréséhez.
Különböző típusú gyógyszerek és működésük:
Sztatinok
- Atorvasztatin (lipitor)
- Fluvasztatin (Lescol)
- Pravasztatin (Pravachol)
- Rosuvastatin (Crestor)
- Silvastatin (Zocor)
Hogyan működnek?
A sztatinok megakadályozzák, hogy a máj koleszterint termeljen.
Epesav rögzítők
- Kolesztiramin (Questran)
- Colesevelam (Welchol)
- Kolesztipol (Colestid)
Hogyan működnek?
Az epesav rögzítők csökkentik az ételből felszívódó zsír mennyiségét.
A koleszterin felszívódásának gátlója
Ezetimibe (Zetia)
Hogyan működik?
Az ezetimibe csökkenti az ételből felszívódó koleszterin mennyiségét. Csökkenti a triglicerideket is.
Fibrál
- Gemfibrozil (Lopid)
- Fenofibrát (Tricor, Lofibra)
Hogyan működnek?
A fibrátok segítik a májat a rossz koleszterin (LDL) lebontásában. A trigliceridek szintén csökkennek.
Két gyógyszer jobb, mint egy?
Szívrohamok és stroke megelőzése
A kutatások nem tisztázták, hogy a statin mellett egy másik koleszterin gyógyszer alkalmazása növeli-e a szívroham vagy agyvérzés elleni védelmet.
Ennek oka az, hogy a legtöbb kutatás nem tartalmazott elég embert, vagy elég sokáig tartott.
Koleszterinszint csökkentése
A kutatás még nem árulja el, hogy a koleszterinszint csökken-e jobban, ha a sztatinot egy másik koleszterin-gyógyszerrel kombinálják, mint akkor, ha a sztatin önmagában szedett.
Ennek oka, hogy nem minden tanulmány mért egyformán a koleszterinszintet.
Egyesek az összes koleszterint, mások pedig csak a rossz (LDL) vagy a jó (HDL) koleszterint mérték.
A gyógyszerek mellékhatásai
Kisebb mellékhatások
Az ebben az útmutatóban ismertetett összes gyógyszer kisebb mellékhatásokat okozhat, például gyomorégést, gyomorrontást és hasmenést.
Ezek a problémák általában elmúlnak, és általában nem fontosak.
Értesítse orvosát vagy a nővért, ha ezek a tünetek súlyosak vagy nem múlnak el.
Súlyos mellékhatások
Izomproblémák
Ritka, de néhány koleszterin gyógyszer károsíthatja az izmokat.
Ha koleszterin-gyógyszert szed, és izomfájdalmak jelentkeznek, azonnal értesítse orvosát vagy ápolóját.
Májproblémák
Ritka, de néhány koleszterin gyógyszer károsíthatja a májat.
Előfordulhat, hogy vérvizsgálatot kell végeznie májának vizsgálatához, mielőtt elkezdi szedni ezeket a gyógyszereket.
A kutatás nem is árulja el, hogy a koleszterin-gyógyszerek kombinációja okoz-e több vagy kevesebb mellékhatást, mint önmagában a sztatin.
Beszéljen orvosával
Egészséges étrenddel és fizikai aktivitással szabályozhatom a koleszterinszintemet?
Minden magas koleszterinszintű embernek étrendet kell követnie a koleszterinszint csökkentése érdekében. A testmozgás is segít.
Ha egyedül diétával és testmozgással nem érheti el a koleszterinszintet, akkor el kell kezdeni a koleszterinszintű gyógyszer szedését.
Együtt dolgozzon orvosával vagy nővérével az Ön számára megfelelő terv elkészítéséhez.
Ezeket a gyógyszereket ugyanúgy szedik?
Szinte az összes koleszterin gyógyszer tabletta.
Néhányan por formájában kerülnek keverésre az italokkal.
Néhányat naponta egyszer vesznek be. Másokat gyakrabban kell bevenni.
Egyes kombinációkkal a gyógyszereket nem lehet egyszerre szedni.
Kérdezze meg kezelőorvosát vagy nővérét, hogy milyen típusú ütemezés lesz a legpraktikusabb az Ön számára.
Mit tehetek még, hogy egészséges legyen a szívem?
Fontos lépés a koleszterinszint csökkentése. De ugyanúgy kezelhető más egészségügyi problémák kezelése is, amelyek veszélyeztethetik a szívrohamokat és agyvérzéseket, például a cukorbetegséget és a magas vérnyomást.
A dohányzásról való leszokás is fontos.
Ha le tudom csökkenteni a koleszterinszintemet a gyógyszerrel, leállíthatom a gyógyszer szedését?
A legtöbb embernek folyamatosan kell szednie a gyógyszert, hogy alacsony legyen a koleszterinszintje.
A koleszterin-gyógyszerek általában biztonságosak, függetlenül attól, hogy mennyi ideig szedik őket.
Kövesse nyomon a koleszterinszintjét
Használja ezt a táblázatot a koleszterinszint nyomon követéséhez.
Minden alkalommal, amikor koleszterin tesztet végez, töltse ki a táblázat egyik oszlopát.
Így Ön és orvosa vagy ápolója láthatja, hogyan változik a szintje az idő múlásával.
Kapcsolódó hozzászólások:
Szabályozza a vér koleszterinszintjét, ügyelve étrendjére
Koleszterin, LDL, HDL és trigliceridek
Magas trigliceridek és koleszterin
Diéta a rossz koleszterinszint csökkentésére
Macadámiadió fogyasztása a rossz koleszterinszint csökkentése érdekében
A kakaó csökkentheti a koleszterinszintet
Frissítve: 2018. augusztus 28
- Iratkozzon fel a hírlevélre
- Táplálkozással kapcsolatos cikkek
- 5 tipp a trigliceridek csökkentésére
Stratégiák a trigliceridek csökkentésére. Növelje az élelmi rostbevitelt. Korlátozza a cukrok bevitelét. Csökkentse a zsírbevitelt. Csökkentse a súlyát.
Azt mondják, hogy a szeretet látás útján jön létre, és ha ételről beszélünk, ez az érzék még élesebbé válik, különösen a gyermekeknél.
Mivel a nehézfémek túlzott bevitele az étrendbe súlyos következményekkel járhat az emberi egészségre, számos tudományos kutatás tanulmányozta az edényeket alkotó anyagok jellemzőit
Az élelmiszer-adalékanyagokat az élelmiszerek ízének, állagának, eltarthatóságának és táplálkozási tulajdonságainak javítására használják.