Az asztrológiai szempontok változatos változásokért fognak okozni, de ez.
A Merkúr belépésével a tábládra ig.
Jó alkalom arra, hogy megvitassa családi kapcsolatait és.
Gyűjtsön minél több információt, tanulmányozzon új projekteket és.
A hetet a rugalmasság gyakorlásával kell kezdeni, mert.
Minden irányításod és akaratod erejében van.
Csodálatos kezdés. Az élet óta nem kell erőfeszítéseket tennie.
Ha egyedül vagy és szeretnél társat,.
Lehet, hogy túlórázni kell.
Jó hét, győzelemmel a munkahelyen és.
Óvakodjon zsenialitásától a.
Jó és hiteles kis halaként a zsenialitása és jelleme.
A legújabb tanulmányok az ásványi anyag fogyasztása és a zsírmegsemmisítési folyamatok közötti kapcsolatról beszélnek.
A kalcium elengedhetetlen az egészséges és erős csontok fenntartásához. Részt vesz az alvadásban is, és nagy segítséget nyújt a hormonok felszabadulásában, valamint idegi és neuromuszkuláris szabályozóként. De előnyei nem állnak meg itt. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy közvetlen összefüggés van a zsír eltávolításának folyamatában.
Ezekben a tanulmányokban különböző embereket diétáztak. Egy bizonyos időszak után kiderült, hogy azok, akik kalciumban gazdag ételeket fogyasztottak, javították a zsírmegsemmisítési folyamatukat, szemben azokkal, akik nem tartalmazták a kalciumot az étrendjükben.
Bár nem annyira világos, hogy a kalcium hogyan avatkozik be ezekbe a folyamatokba, az egyik elmélet arról szól, hogy ezek az ásványok milyen mértékben képesek elősegíteni a lipolízist vagy a meglévő zsírsejtek eliminálását. Roberto Gabarroche, az avansaludi klinika táplálkozási szakértője kifejtette, hogy „valószínűleg bizonyos körülmények között a tejtermékek bevitele összefüggésbe hozható egy megfelelőbb béltranzitussal a laktobacillusok bélflórába történő beépülésének eredményeként, és ezáltal az élelmiszerek hatékony emésztését eredményezheti. megőrizni a legmegfelelőbb súlyt ".
Másrészt a szakemberek beszélnek ennek az ásványi anyagnak és az étvágynak a kapcsolatáról. E hipotézis szerint a szervezet kalciumhiánya miatt az emberek nagyobb igényt éreznek az étel fogyasztására. A táplálkozási szakember nem ismeri fel, hogy közvetlen összefüggés lenne a kalciumhiány és az étvágy között. „Talán, ha összehasonlítjuk az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek, például az alacsony zsírtartalmú tejtermékek bevitelét, ezek hozzájárulhatnak az étvágy visszatartásához, mivel cukrok sokkal lassabban szívódnak fel, és így késleltethetik az éhségérzetet ", Magyarázza el.
Fontos megemlíteni, hogy nem szabad abba a hibába esnie, hogy azt gondolja, hogy ha nagy mennyiségű kalciumot fogyaszt, elhanyagolhatja étrendjét, mivel egyedül fogja zsírégetni. Egy ilyen döntés megszüntetheti az ellenkező hatást és elősegítheti a hízást. Ezenkívül, amint azt Roberto Gabarroche kifejti, „valószínűtlen, hogy a kalciumfelesleg káros legyen egy egészséges embernél, azonban azoknál, akiknél valamilyen rendellenesség vagy betegség van, amely a vér kalciumszintjének növekedését okozza, a kalciumbevitel a szövődmények elkerülése érdekében emiatt "
Hol találja meg?
Főleg ben tejtermékek mint a tej, a joghurt, a sajt, a sajt és a tejdesszertek. A sovány termékek bevonása esetén figyelembe kell venni a D-vitamin megerősítést tartalmazó termékeket, amelyek elősegítik a bél felszívódását.
Ez is jelen van sötétzöld leveles zöldségek és diófélék mint a mandula, dió és földimogyoró. De az utóbbi esetében figyelembe kell venni, hogy nagyon energikus élelmiszerekről van szó, ezért a bevitelüket korlátozni kell, mert ellenkező esetben energia-egyensúlyhiány és ezzel együtt zsírnövekedés is kialakulhat.
Jó kiegészítő lehet a szezámolaj, amellyel salátákat ölthetnek.