Emlékszem, hogy gyerekként gyakran fájt a fejem. Eltartott egy ideig, mire rájöttem, hogy ez különösen evés után történt. Nem kellett sok idő, mire abbahagytam az aszpirin és más fájdalomcsillapítók szedését, mivel ezek nem tettek velem semmit. Amikor a fájdalom nagy volt, megváltozott a világgal való kapcsolatom.

makrobiotikus

A szüleim több orvoshoz vittek, de semmi sem hatott. Évekkel később egy elmélet alkalmazása, amely sokkal egyszerűbb, mint az orvostudomány, megkönnyítette a valóság megváltozását. Ban ben makrobiotikus Az ételeket yin és yang kategóriákba sorolják. A yin-ételek azok, amelyek tágulást (cukrot, mézet, gyümölcsöket) termelnek, és yan ételek, amelyek összehúzódást (só, hús, tojás). A fejfájás, amelyet szenvedtem, a tarkómban helyezkedett el, és az volt az érzésem, hogy valami szorít. A makrobiotikus elmélet szerint ezt a fajta fájdalmat a yang ételek túlzott fogyasztása okozta. Azonnal láttam: a yang ételek csökkenése csökkentette a fejfájás megjelenését, amely kicsi korom óta kísért.

Túl sok hús, tojás, sajt, só ... ez okozta a fejfájást. Egyetlen orvos sem tudta megmondani, mert ez nem szerepelt a szakmai gyakorlat során alkalmazott elméletek között. Nem akarom ezt mondani makrobiotikus elmélet jobb, mint mások, de néha jobban működhet, mint mások, és mivel ez egy egyszerűbb és ökológiai elmélet, miért nem próbálja meg megnézni, hogy működik-e esetünkben. Nem veszítünk semmit.

A fejfájás, amelyet mind yin, mind yang okok okoznak, Michio Kushi és Alex Jack a következő ajánlásokat adják meg:

  1. Minden étkezésnél legyen teljes kiőrlésű gabona, de kerülje a hajdinát és a pékárukat, mivel ezek nagyon yang
  2. Minden nap fogyaszthat miso levest, de adjon hozzá kevés misót
  3. Fogyasszon minden nap különféle zöldségeket, kerülje a burgonyát, paradicsomot és más trópusi eredetűeket. Kerülje a nyers zöldségféléket
  4. Kerülje a sok olajjal való főzést
  5. Vágja le a gyümölcsöt. Ha kedve támad hozzá, akkor főzve, szárazon vagy nyersen is beviheti egy csipet sóval
  6. Kerülje a dióféléket, bár szezám- és tökmagot is lehet venni
  7. Kerülje az állati eredetű ételeket, kivéve a fehér halakat, amelyeket hetente egyszer bevehet
  8. Ami az italokat illeti, kerülje az olyan stimulánsokat, mint a tea, a kávé, az alkohol, a koffeinmentes üdítők stb.
  9. Ne legyen semmi éjfélkor vagy közvetlenül lefekvés előtt
  10. Rágd jól, nagyon fontos. Próbáld meg harapni 50-szer.

Mit makrobiotikus gyógymód Amikor fejfájástól szenved a yang ételek túlzott fogyasztása miatt, ihatunk egy pohár meleg almalevet, vagy egy kuzu és almalével készített italt. Így készítheti el:

  • 1 pohár almalé
  • 1 teáskanál kuzu
  • Két evőkanál vizet

(1) Melegítsük fel az almalevet; (2) Oldjuk fel a kuzut a vízzel; (3) Amikor az almalé forrni készül, adjuk hozzá az oldott kuzu-t, és addig keverjük, amíg a lé sűrűsödni kezd; (4) Kapcsolja le a tüzet és igyon forrón