Igen, van egy alacsony szénhidrát lekvár! Two Csak két összetevőt kell kombinálnia: természetes málnát 🍓 és chia magot. Nem lehet könnyebb! És tudod mit? A normál lekvár szénhidrátjainak körülbelül 10% -a van benne.
Miért egészségtelenek a kereskedelmi elakadások?
A kereskedelmi lekvárok 1: 1 vagy akár 1: 2 arányú gyümölcsöt és cukrot használnak, azaz 1 kg és 2 kg cukrot használnak minden kg gyümölcsre. 🍬 Hihetetlen ! 🤦♀️
Hogyan lehet megőrizni a házi lekvárot?
Azt csinálom, hogy lefagyasztom a megmosott gyümölcsöt, amikor megveszem, hogy készítsem a lekvárt, amikor csak kedvem támad, és így a gyümölcs nem romlik el, és mindig megvan, amikor eszembe jut, hogy elkezdek dzsemet készíteni.
Egy másik lehetőség az, hogy a lekvárot a frissen vásárolt gyümölccsel készítjük és üvegedényekben tartjuk, ha nem sok, akkor gond nélkül hűtőben tarthatjuk kb. 5 napig.
Milyen gyümölcsökből tudok lekvárot készíteni?
Használhatja azt a gyümölcsöt, amelyik a legjobban szereti, elkészítésének módja megegyezik. Ha alacsony szénhidráttartalmú lekvár opciót szeretne segíteni a keto étrendben, azt tanácsolom, hogy vörös gyümölcsöket, például málnát, epret vagy áfonyát használjon, a többi gyümölcsnél figyelembe kell venni az egy darab szénhidrát mennyiségét.
- SOLA kenyér, keto-barát, cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú
- Keto áfonyás sütemény (vagy francia Clafoutis) - KetoKETO - Keto receptek, Keto termékek és tippek
- Házi sütőtöklekvár könnyű lekvár receptek
- Cukormentes áfonya és chia lekvár - egészséges desszert
- Express Blueberry Jam és Chia, könnyű recept cukor nélkül; SZERETEM EGÉSZSÉGESEN EZTENI