A narancshoz hasonlóan a friss mandarin is alacsony kalóriatartalmú. Jó rost-, kálium- és C-vitamin-forrás is. Ez a vitamin számos fiziológiai állapotot befolyásolhat, különösen a rákkeltő hatású nitrozaminok redukcióját. A gyomorrák ritkábban fordul elő azoknál, akiknek étrendjükben gazdag a C-vitamin. Felvetődött, hogy a C-vitamin antioxidáns kapacitása védelmet nyújt a rák különböző típusai ellen, miközben fokozza az immunfunkciókat. A mandarin emellett tartalmaz folátot, a B komplex vitaminját, amely összefügg az egészséggel a terhesség alatt, bár koncentrációja nem olyan magas, mint a narancsé.

hatások

Ezenkívül a mandarin (és más kapcsolódó gyümölcsök) a béta-kriptoxantin elsődleges forrása az étrendben. A betakriptoxantin egy nem provitamin A karotinoid, antioxidáns tulajdonságokkal. A karotinoidokban gazdag étrend a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével jár. A mandarin a fitokémiai anyagokat is tartalmazza: D-limén, kumarin, flavonoidok és terpének. Ezek a vegyületek segítenek csökkenteni a rák kockázatát.
PBHF

A mandarin fekélyek, epehólyagok kezelésére alkalmas, jó láz, étvágytalanság, köhögés és etnikai mérgezés esetén.

Azoknak a szájfájdalmakkal küzdőknek, akiknek székletük száraz, tartózkodniuk kell a mandarin fogyasztásától.

A mandarin egy hesperidin nevű anyagot tartalmaz, amely hörgőtágító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, alkalmas fekélyek kezelésére és kedvez az epehólyag megfelelő működésének.
A benne lévő illékony olaj stimulálhatja az emésztőrendszert, elősegítve a belekben és a gyomorban felhalmozódott gázok kiürülését, és elősegítve az emésztést.

A mandarin gerjeszti az étvágyat, nedvesíti a tüdőt és megszünteti a köhögést. Hasznos láz, csuklás, étvágytalanság, váladékos köhögés és etil-mérgezés kezelésére.

A mandarinból elfogyaszthatja a pépet vagy gyümölcslevet, vagy a kapott paszta felvitelével pépesítheti a héjával.

Azok a személyek, akiknek szájfájása van, vagy akiknek a székletük száraz és kemény, nem fogyaszthatnak sok mandarint.