Kora reggel szombattól vasárnapig Manny pacquiao (37 éves) visszatér a ringbe, hogy szembenézzen a középsúlyú bajnokkal, Thimothy Bradley, mi lehet a filippínó harcos utolsó küzdelme.

pacquiao

Míg Manny elhagyja a százszorszépet, hogy e küzdelem után ismét ringbe kerül-e, most már ismertük azt az étrendet, amelyet egy ökölvívó, a bokszoló tulajdonságait követel meg. Kibawe, ez lehetővé teszi számára, hogy az egyik legféltettebb harcos legyen.

A „Livestrong” szerint, Manny pacquiao 2500 kalóriát éget el edzésenként, napi 7000 kalóriás étrendet fogyasztva. Alexa ariza, egyik edzője elmagyarázza a tanuló számára szükséges étrendet. „Meglepően egyszerű, mégis ízletes étrend, amely két edzés utáni ételt tartalmaz, mindegyik fehérje és szénhidrát keverékével. Ez a sikeres táplálkozási terv a zabpehellyel kezdődik, az egyetlen étel, amelyet minden edzés után elfogyaszt, függetlenül attól, hogy fut, bokszol vagy súlyt emel ", és hozzáteszi:" A kedvenc ételem a harcosaimnak és nekem az, hogy edzés után eszünk: nyers zabpehely, sovány tej, friss bogyós gyümölcsök és méz ".

Ennek az étrendnek az okai? Ariza szerint a zabpehely a tejben párolódik, így felszívja a mézet, amely keverékhez 30 gramm fehérje társul egy italban, amelyet két kanál Designer Whey fehérjével kevernek vízzel.

A zabpelyhet a legnehezebb előkészítő ülések napján fogyasztjuk, feltételezzük, hogy ez hasonlóan a Bradley-vel folytatott küzdelem előtti napokhoz, aki ebédnél a Fülöp-szigetekre jellemző különös finomságokkal kíséri. - Húsos tapa, filippínó étel vékony bélszíncsíkokkal, szójaszósszal, fokhagymával, fekete borssal kikeményítve, majd megfőzve és megsütve. Tartalmaz még főtt fehér rizst, tinolag manokot, csirkealapú levest gyömbérrel és gyógynövényekkel, valamint dinnye- és mangótálat. ".

Mindezzel azt keresik Pacquiao egyél nagyon magas kalóriadózist, így minden nap ugyanolyan intenzitással edzhetsz.

  • Kapcsolatba lépni
  • Segítség
  • Jogi figyelmeztetés
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Frissítse a beleegyezést

Amikor megismeri híreinket, kezeljük böngészési adatait. Ha elfogadja, mi és más kiválasztott vállalatok telepíthetünk cookie-kat vagy hozzáférhetünk nem érzékeny információkhoz az eszközön profilok létrehozása céljából, amelyeket meg lehet osztani harmadik felekkel, személyre szabhatjuk a tartalmat, az Ön preferenciáihoz szabott hirdetéseket jeleníthetünk meg és statisztikákat készíthetünk. Megoszthatjuk böngészési adatait hirdetőinkkel és hirdetési közvetítőinkkel is.

Adatvédelmi beállításait beállíthatja most vagy bármikor. Több információ

A MUNDO DEPORTIVO tájékoztatja Önt, hogy böngészési adatait, beleértve a személyes adatokat, például sütiket vagy reklámazonosítókat, mi és más kiválasztott vállalatok felhasználjuk a következő célokra: profilok létrehozása személyre szabáshoz, kiválasztás, kézbesítés és felügyelet személyre szabott hirdetések, valamint személyre szabott tartalom kiválasztása, szállítása és felügyelete abban az esetben, ha beleegyezését adta nekünk. A böngészési adatait statisztikai célból is kezeljük, azzal a jogos érdekünkkel összhangban, hogy pontosan ismerjük szolgáltatásaink használatát. Végül tájékoztatjuk Önt, hogy megosztjuk böngészési adatait hirdetőinkkel és hirdetési közvetítőkkel, akik felhasználhatják őket kampányaik kiválasztásához, vagy olyan hirdetési profilok létrehozásához és azonosításához, amelyekben Ön részese.

Ha rákattint az "Elfogadás" opcióra, megértjük, hogy Ön beleegyezik abba, hogy mi és más cégek az Ön személyes adatait kommunikált célokra kezeljük. Ha rákattint az "Elutasítás" lehetőségre, megértjük, hogy nem akarja, hogy feldolgozzuk az Ön személyes adatait. A kezelés elutasítása nem jelenti a reklám be nem fogadását, de nem alkalmazkodik az Ön preferenciáihoz. Bármikor áttekintheti a beállításokat az "Oldal jóváhagyása" opcióval, amelyet minden oldalunk végén talál.

Ha részletes információkat szeretne az általunk kezelt adatokról, a megőrzési időről vagy arról, hogy miként gyakorolhatja a személyes adatok védelmével kapcsolatos jogait, javasoljuk, hogy olvassa el az Adatvédelmi irányelvünket