Szia. Arra gondoltam, hogy a fogyásom szempontjából hatékonyabb lenne-e napi három ételt (reggelit, ebédet és vacsorát) enni az öt helyett, amely megjelenik a diétában, amelyet rám alkalmaztak?
VÁLASZ:
Helló J., bebizonyosodott, hogy a hosszú ideig tartó böjt nem hatékonyabb, mert ha éhes vagy és nem eszel, a tested hajlamos az energiát tartalékolni. A legjobb, ha keveset és gyakran eszik, ezért tanácsos nekik Napi 5 étkezés, 3 óránként ról ről.
Ez az eloszlás csökkenti a gyomor és a belek terhelését, és elősegíti az emésztést. Az ételek helyes elosztása a nap folyamán kedvez a a tápanyagok optimális felszívódása hogy lenyeljük. Ezen túlmenően, ha sokáig nem eszel, akkor fennáll annak a kockázata, hogy az asztalnál ülve annyira éhes leszel, hogy bármit elkezdesz felfalni.
A vörös alma diéta Egészséges, kiegyensúlyozott és hatékony, és lehetővé teszi, hogy heti 1 kg-ot fogyasszon egészséges módon, éhezés nélkül, olyan szokások elsajátítása érdekében, amelyeket hosszú távon megőrizhet, és amelyek megakadályozzák, hogy visszaszerezze a leadott kilókat.
- A 7 legjobb szénhidrát, amelyet fogyaszthat
- Fogyj le nyolc trükköt, hogy átverd az agyad, és egyél több zöldséget
- Kevésbé reális célok, a kulcs a fogyás céljának teljesítéséhez
- Figyelj! A figyelmes étkezés előnyei a fogyás, a zsírégetés és a javulás érdekében
- A rágógumi segít a fogyásban Enni vagy nem enni