Az utóbbi időben sok szó esik a bélről, különösen az egészséggel kapcsolatos releváns szerepéről. Elsődlegesen a test emésztőrendszerének és immunrendszerének megfelelő működéséért felelős, a bél körülbelül 100 billió hasznos baktériumot tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a szervezet vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, hormonális szabályozását, emésztését, vitamintermelését, immunválaszát, a toxinok eltávolításának képességét és akár a mentális állapotod.
A bélben lévő baktériumtelepekkel együtt számos élesztő- vagy gombafaj is jelen van, beleértve a candida-t is. Ez a gomba segít a tápanyagok felszívódásában és emésztésében, de túltermeléskor a mikrobiom diszfunkciójává válik, amely számos súlyos negatív egészségügyi problémát okozhat.
Mi történik, ha túl sok candidát fogyaszt?
Az élesztőfertőzés leggyakrabban a szájban, a fülben, az orrban, a körmökben, a körmökben, a gyomor-bél traktusban és a hüvelyben fordul elő. A lehetséges tünetek a rossz lehellettől a tartós gyomorégésig, sőt az ízületi gyulladásig terjednek. Számos és változatos tünete miatt azonban a candidát gyakran figyelmen kívül hagyják, vagy hibásan diagnosztizálják.
Mi az anti-candida diéta?
A mikrobiom gyógyítását gyakran javasolják a candida túlnövekedése esetén. Az anti-candida diéta például nagy figyelmet kapott az egészségügyi probléma leküzdésére. Az étrend az immunfunkció növelésére összpontosít, miközben csökkenti a felesleges cukrot, rengeteg rostot, tápanyagot és egészséges baktériumot kap a probiotikumokban gazdag ételekből.
Kutatások szerint az alacsony cukortartalmú étrend elengedhetetlen a candida túlnövekedésének kezelésében. Egy 2011-es tanulmány azt vizsgálta, hogy a candida albicans hogyan használja a cukrot, és arra a következtetésre jutott, hogy a szénhidrátok "nélkülözhetetlenek" mind a sejtek növekedésében, mind az élesztő- és gombás formák közötti átalakulásban.
Kinek alkalmas a candida-ellenes étrend?
Általában az anti-candida diéta ajánlott a gyomor-bélrendszeri tünetek (puffadás, szabálytalan bélmozgás stb.) Enyhítésére. Egyes tanulmányok szerint a cukor csökkentése az étrendben segíthet megelőzni az élesztőgomba fertőzéseket. A diéta magában foglalja a szénhidrátok elkerülését, mivel a támogatók úgy vélik, hogy az étrend az egyszerű cukorral gyarapszik. Ez magában foglalja az élesztőt tartalmazó élelmiszerek (sör, bor, ecet stb.) Elkerülését, probiotikumok használatát az egészséges baktériumok szaporodásának elősegítése érdekében, valamint a candida tisztítást.
Van-e hátránya?
Az étrend rendkívüli korlátozása aggodalomra ad okot, mivel bizonyos tápanyagok hiányához vezethet. Megpróbál ennyit eltávolítani, kihívást jelent az összes mikroelem-követelmény teljesítése. Végül fáradtnak, letargikusnak és ingerlékenynek érezheti magát, különösen, ha időnként nem fogyaszthatja el kedvenc szénhidráttartalmú ételeit!.
Célszerű elsősorban meghatározni a Candida túlnövekedésének kiváltó okát. Antibiotikumok, kortikoszteroidok, esetleg ételérzékenység oka? Fedezze fel a kiváltó okot, mielőtt ilyen extrém étrendet alkalmazna. @világias