Dominikai Köztársaság hírek
Kategóriák
- FŐ
- KUTATÁS
- BÍRÓSÁGI
- GAZDASÁG
- POLITIKA
- PÉNZ
- NEMZETKÖZI
Kategóriák
Dominikai Köztársaság hírek
- FŐ
- KUTATÁS
- BÍRÓSÁGI
- GAZDASÁG
- POLITIKA
- PÉNZ
- NEMZETKÖZI
- Honlap
- NEMZETKÖZI
- Maria Luisa Mosconi diéta a fogyás érdekében
Szerint Maria Luisa Mosconi, az étrendnek tartalmaznia kell:
TEJÉR: Előnyösen sovány (tej, joghurt és 0% friss sajt). Ha zöldséges italokat iszol, válassz kalciummal dúsítottakat.
ZÖLDSÉGEK: Minden zöldség ajánlott a gyors fogyáshoz.
GYÜMÖLCSÖK: Minden gyümölcs is ajánlott, beleértve a banánt is! Ideális esetben vegyen be napi 2 vagy 3 adagot.
Gabonafélék, zöldségek és csövek: Ezt az élelmiszercsoportot használjuk energikusan, mintha benzinünk lenne. Maria Luisa Mosconi azt javasolja, hogy kapcsolja be, hogy beperelje a testet és lefogyjon.
FEHÉR: Tojás: 3-4 tojás hetente. Hús: lehetőleg fehér (csirke vagy pulyka) és egyszer, maximum kétszer vörös hús (borjú). Ajánlott kolbász: pulykamell, csirke vagy sonka. Hal: a fogyasztás nő a hús rovására. Próbáljon legalább hetente háromszor bevenni.