Hello Shurs, először is, a Forocoches az én blogom.
Ahogy a cím is mondja, másfél év alatt 80 kg-ot fogytam és szeretném elmondani a tapasztalataimat. Köszönetet kell mondanom néhány embernek a támogatásukért, de részenként megyünk.
Mindig duci fiú voltam, ahogy hívod itt. A súlyom mindig 90-100 kg között mozgott. Kicsi korom óta mindig szerettem enni. Lusta gyerek volt és konformista. Szeretem a sportot, és mindig feliratkoztam mindenre, amit a barátaim javasoltak. De soha semmiért nem volt kezdeményező. Nem érdekelt a futball, a kerékpározás, az úszás, a röplabda stb. Ekkor találkoztam az egyik legjobb barátommal is.
Elkezdtem egy közepes ciklusú informatikát, ahol ma megismerkedtem egy másik legjobb barátommal. Kollégákkal focimeccset játszva 2006-2007-ben eltörtem ott az elülső keresztszalagot. A társadalombiztosítás érdekében a palota dolgai lassan mennek. A vizsgálatok, a műtét és a rehabilitáció között csaknem 2 év telt el. Abban az időben a Warrock és a Pro Evolution 6 nevű játéknak szenteltem magam. Az egész nyarat az ágyban töltöttem számítógéppel, és amikor a barátaim meglátogattak a Pro Evolution 6-nál. Abban az időben elkezdtem hízni, amíg el nem értem 115 kg kb. Mindig azt hittem, lebuktatom őket. Hogy nekem könnyű lenne, ha én javasolnám.
2012. február 10-én, a BANCO SOLIDARIO DE INVITACIONES szálából 5-öt fizetve, sikerült belépnem a Forocoches-ba. Elkezdtem nézegetni a vételi és eladási szálakat, és kellemes meglepetés érte egy szálat, amely így szólt:!
Rögtön úgy döntöttem, hogy egy idegen segítségét kérem, és küldtem neki egy mp-t.
Attól a februártól áprilisig nagyszerű tanácsaim voltak. Mivel képtelen voltam fizetni neki, úgy döntöttem, elválok tőle. Ahogy nagy potenciált látott bennem, küldött nekem egy e-mailt, amelyben segített altruisztikusan, és mivel seggfej vagyok, jól nézek ki, és nehéz nekem segítséget kérnem, amikor szükségem van rá, elutasítottam, és én eltávolodott tőle. Mindennek ellenére folyamatosan érdeklődött irántam, és kíváncsi voltam, hogy állok, és hogy jön-e le valami más. Május végéig a tanácsát követve sikerült 129,5 kg-ra híznom. Hammer végig nagyon támogatta. Kétségeim megoldása, rám hallgatás, tanácsadás. Több volt, mint személyi edző, barát volt, aki hallgatott rád.
A folyamat során így néz ki:
- Mondatok, amelyek motiváltak a Hammer-től:
• Mindannyian eljuthatunk oda, ahová akarunk menni.
• Ne gondoljon tovább, és holnap mindent elkezd dolgozni.
• Gyerünk, napról napra eléred a csúcsot!
• Ugyan, elmondja, hogy nap mint nap kudarc nélkül képes lesz elérni a célját!
• Ha piszkos, akkor számít heti csalásnak! de irányít!
• Büszke vagyok arra, hogy hogyan követi a célját, és hogyan éri el azt
• Bátorítom, használja ki ezt a hetet, hogy mindenben szigorú legyen!
• Ne legyen megszállottja, kövesse a sokat megtett utat, és az eredmények önmagukban jönnek.
Azon a nyáron egy rokon bárjában dolgoztam, és feladnom kellett az edzőtermet és az egészséges szokásaimat. Elkezdtem mindent enni, de mivel nyár volt, izzadtam, mint poyo, nem hízott meg, majd hamis reményeket keltett, amelyek később drágábbá váltak. Az a nyár véget ért, és mivel nem volt munkám, úgy döntöttem, hogy jelentkezem a ciklusra, amelyet otthagytam, és befejezem. Folytattam a táplálkozást, mint nyáron, de ezúttal elkezdtem hízni, amíg el nem értem a 142 KG-t
Eljött az október, elkezdtem a középső ciklust, az angol órákat és az edzőtermet. Az angol órák és a tornaterem egy hónapig tartott. A ciklus valamivel több mint egy évig tartott. Minden eddiginél jobban bezártam magam az evésbe és a Lolba.
Elértük 2014 januárját, ahol 178,7 kg súlyú vagyok, és a barátom olyan rosszul látott, hogy úgy döntött, hogy sétára, horgászatra stb. Az étkezések során sikerült kissé uralkodnom magamon, és ezekkel a délutáni sétákkal 169 kg-ra sikerült lefogynom. Újra magányosnak, depressziósnak éreztem magam. Tehetetlen, mert akarta és nem tudta. Úgy éreztem, sok embernek csalódást okoztam. Ekkor mondta a barátnőm, hogy szeret engem úgy, ahogy vagyok, de azt akarja, hogy fogyjak, mert boldogabbnak tűntem, amikor lefogytam. Mint az időkalapács segített nekem.
2014. június 22-én a barátom felhívott, hogy munkát ajánljon, azon a napon beültem a furgonba. Komolyan beszélt velem, és elmondta. Javasolni kell a fogyáshoz igen vagy igen. A nagymamád beszélt velem és azt mondta, hogy tegyek valamit, mert nem akarta, hogy bármi is történjen veled. Sírva törtem le, mint egy gyerek, és megesküdtem magamnak, hogy mindenki büszke lesz rám.
Attól a naptól a mai napig 80 kg-ot fogytam és elmondhatom, hogy ez a legjobb dolog, amit életemben tettem. Könnyedén vettem, stressz nélkül, nyomás nélkül, csak arra szántam magam, hogy szeressem magam, motiváljam magam, higgyek magamban. Lelkiztem és a mai napig. Vannak nagyon rossz és nagyon jó napok.
Sok szomszéd megállít és megkérdez tőlem, hogy operálnak-e, és másoktól, ha beteg vagyok, mert nagyon lefogytam. Mondom ezeknek az embereknek, ha bolondokat eszek, és elmegyek.
Köszönet azon keveseknek, akik bíztak bennem, és köszönöm magamnak, hogy soha nem adtam fel és harcoltam.
Miután elvesztettem 80 kg-ot és 98,5 kg-nál maradtam, úgy döntöttem, hogy újra kapcsolatba lépek Hammerrel, és szeptember óta egy másik célt tartok szem előtt. Folyamatban van az utolsó zsírmaradás, amely maradt, miközben tiszta izomtömegre tettem szert, mivel lehetőségem van izomtömeg-gyarapításra, így "beragasztom" a bőrt, egyre esztétikusabb formát nyerve.
Remélem, hogy sikerül valami hasonlót elérnem
A HAMMER NÉHÁNY HASZNOS TÖRVÉNYE, AMIT MEGTAKARÍTOTTAM (FRISSÍTEM, HOGY A KÖNYVEKET KERESEM A POSTÁBAN)
- Az eredménycélok helyett a folyamatcélokra kell összpontosítania, vagyis az eredménycélok azok, amelyeket általában a legtöbb ember kitűz, például X kg leadása ennyi hónap alatt, és ennek az a veszélye, hogy ha ez a cél nem az előrelátható idő alatt elérheti a türelmetlenséget, elbátortalanodhat és elhagyhatja. És ha nincs cselekvési tervünk (az igényekhez és célkitűzésekhez igazított képzési és táplálkozási terv), akkor az közvetlenül a kudarc felé irányul.
- A test megváltoztatása sokkal magabiztosabbá teszi önmagát, mivel közben olyan szempontokat fog megtanulni, mint a fegyelem, a kitartás és a kitartás megszerzése. És mindenekelőtt tudatában kell lennie annak, hogy saját maga irányítja saját életét, és hogy érzelmi önkontroll révén és a mindennapi helyzetek lehető legjobb kezelésének ismeretében lehetséges az életének irányítása.
Miután megtanulta a fegyelmet, minden területen alkalmazható, a jobb munkahelyi, családi, gazdasági helyzetektől kezdve. Végül minden összefügg.
їMit keresek ezzel a bejegyzéssel?
Tehermentesítsem magam, tanácsokat, további támogatást, és ha tudok valakinek segíteni, akkor itt leszek, hogy bármilyen módon segítsek. Csak egy élet van, és mindig a legteljesebb mértékben kell élnie, bármi is történjen. Ne legyen keserű, kitartással mindent elérünk. Mindennek megvan a megoldása, a halál kivételével.
Vésd ezt a mondatot tűzzel:
Az intelligens kemény munka megtérül
Szeretnék köszönetet mondani nagymamámnak, barátnőmnek, Davidnek, győztesnek és nem utolsó sorban @kalapács_25 nagyszerű támogatásodért. KÖSZÖNÖK MINDENT.
Evolúció egy év után a játékban
Madridban leszek október 30-31-1. Ha valaki személyesen szeretne találkozni Carlossal vagy velem, örömmel osztjuk meg Önnel tapasztalatainkat.