ECOCLUB FOOD

Ez a tavaszi gyümölcs jótékony hatással van a májra, a gyomorra és a bőrre

alacsony

A tavasszal olyan finom gyümölcsök jönnek, amelyek fontos előnyöket jelentenek egészségünk számára. Ez a nyárfa, egy húsos gyümölcs, narancssárga színű, édes és savas ízű egyszerre.

A nyár Ázsiából származik, de gyógyászati ​​értéke Európában évszázadok óta ismert. Már az ókori Görögországban ezt az ételt tisztító és vizelethajtó tulajdonságai miatt, valamint a bőrre, a gyomor és a torok nyálkahártyájára gyakorolt ​​hatása miatt fogyasztották. A gyümölcsre vonatkozó jelenlegi tanulmányok nem tettek mást, mint igazolták a görögöknek a nyárnak tulajdonított előnyeit, és emellett kiemeltek még néhányat.

Vizelethajtó

A loquats gyümölcsök különösen alkalmasak azok számára, akiknek folyadék-visszatartási problémái vannak. Magas kálium- és szerves savtartalma miatt jó vízhajtó, növeli a vizeletképződést és megkönnyíti a szem és a húgysav üledékének eltávolítását a vesékből, ezért nagyon ajánlott köszvényben, felesleges húgysavban vagy magas vérnyomásban szenvedőknek.

Tisztítja a májat

Májvédő anyagokat tartalmaz, például flavonoidokat, ursolsavakat és vitaminokat. Számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy a naspolya fogyasztása javítja a máj működését, bizonyos májbetegségek, például zsírmáj, fibrózis, cirrhosis és hepatitis terápiás megközelítésében alkalmazzák.

Segít a fogyásban

Egy nyárfa 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, háromszor kevesebbet, mint egy alma (120 kalória), vagy négyszer kevesebbet, mint egy narancs (160 kalória). Alacsony energiatartalma és alacsony cukortartalma ideális választott étel a fogyókúrás étrendben. Ezenkívül a pektin típusú rostokban való gazdagsága kielégítő hatást kölcsönöz neki, ami igazolja az étrendbe való felvételét is.

Segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vércukorszintet

A rost hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez és a glikémia (vércukorszint) megfelelő szabályozásához, így a naspolya fogyasztása előnyös hiperkoleszterinémia és cukorbetegség esetén.

Hasznos a gyomor-bél rendszer számára

Magas béta-karotin tartalma és összehúzó hatású anyagok védő hatást gyakorolnak az emésztőrendszer nyálkahártyájára, hasznosak a gyomorsav és a gyomorfekély kezelésében. Rosttartalma enyhe hashajtót kölcsönöz, érdekes a székrekedés megelőzésében.

Bőrápolás

Karotinokban, vízben és antioxidáns vitaminokban való gazdagsága miatt a nyárfa olyan gyümölcs, amely megakadályozza a bőr öregedését. A nilkátok bevitele étrendünkbe segít a hidratálásban és a jobb megjelenésű és vitalitású bőrben.

Influenza elleni gyógyszer

A nyárfalevél-kivonatot influenzás állapotok, tartós köhögés, köpet és hörgőtorlódások kezelésére használják. Ursolsavat és triterpéneket tartalmaz, amelyek közvetítik a hörgők gyulladását, és krónikus hörghurut kezelésében használták.