"A szénhidrátokban gazdag ételek nemcsak hizlalnak, hanem megakadályozzák a testben lévő energia felhasználását"

Luis González Genicio alapvető biológiai és biotechnológiai, biokémiai, vegyészettudományi végzettséggel, valamint természetgyógyászat, dietetika, táplálkozás és étrendkészítés szakos végzettséggel rendelkezik. Élete során tucatnyi módszert próbált lefogyni, és most arra bíztatták, hogy írja meg a „Genicio System reset. Egyél habozás nélkül, fogyj örökké. ' Tegnap délután mutatta be a LibrOviedóban, és tudományos szempontból ad lehetőséget a felesleges kilók leadására.

alapokat

18.30. Agustín Alonso bemutatja „A csendet díszítő szavak” című könyvet.

19 óra. Máximo Fernández Sendín, „Poldras, lépcsők és Pasaderas”.

19.30. Aida Muñiz, a „Lány tapasztalatai a háború utáni időszakban” című könyv szerzője.

20 óra. Celso Peyroux bemutatja a "kék kék hullámok többi részét".

Mi számít ebben a könyvben?

Több részre oszlik. Az egyikben elmondom, mi vezetett a fogyáshoz. Mindig túlsúlyos férfi voltam, és ismerőseim arra biztattak, hogy meséljek ennek a történetnek.

A tapasztalatok a közös szál?

Ez a bevezető rész, a többiben nem azt mondják el, hogyan lehet könnyen lefogyni, hanem azt, hogy az illető ellenőrizheti étrendjét.

Tehát amit javasol, az a böjt.

50 000 étrend van, és ezek nem helytállóak. Meg akarom adni a tudományos alapokat, és elmondom, mi okozza a fogyást. Az emberek fogyni akarnak, és ez nem az ő hibájuk.

Hány kilogrammot fogyott?

Hetvenöt. Életem során lefogytam, majd visszanyertem, mivel ezer dolgot kipróbáltam, és soha semmi sem volt hatékony. Néhány évvel ezelőttig állandó problémám volt a skálával, voltak esetek, amikor reménytelennek éreztem magam, és következményeim voltak. Amit el akarok mondani, az egy tiltakozás.

És mit javasol?

Élelmiszerrendszer, ahol elmagyarázzuk, milyen ételeket kell kerülnie, milyen ételek híznak el, milyen testmozgás a megfelelőbb, mik a probléma forrása és hogy vannak más eszközök a fogyáshoz.

Pszichológiai szempontok és természetes termékek, bár soha nem használtam őket.

Milyen ételeket kerülni kell?

Azok, amelyek gazdagok szénhidrátokban, mert nem csak hízlalnak, hanem megakadályozzák az energia felhasználását is. A zsír elhízik és megváltoztatja az anyagcserét.

Tészta, burgonya, hüvelyesek, rizs.

Kiküszöbölte őket az étrendből?

Nem távolítottam el őket, de amikor fogyni akarok, nem szedem őket, és nem csökkentem a mennyiségüket. Az emberek nem bűnösek abban, hogy kövérek, és tudnunk kell, hogyan tudjuk ellenőrizni a probléma forrásait, és tudnunk kell, hogy mi történik rosszul.

Hogyan befolyásolta három karrier tanulmányozása ennek a könyvnek az írását?

Ez a képzés lehetővé tette számomra, hogy megtudjam, mi befolyásolja az emberi testet, bár sokat kutattam. Az embereknek nincs esélyük megkeresni azokat az információkat, amelyek nálam vannak, és itt elmondom nekik a kulcsokat.

Nincs konzultációja, ahol tanácsot adhatna, de megállítják-e az utcán, és megkérdezik, mit kell tennie?

Nincs táplálkozási tanácsadásom, de az állampolgárok megkérdezik, hogyan lehet fogyni, én pedig tanácsokat adok nekik, mint egy szerelő barátom.