A fülek különleges ellátást igényelnek, és egyes ételek jó szövetségesek lehetnek az egészségére

Különböző okok lehetnek, amelyek hirtelen vagy fokozatosan csökkentik a hallóképességet. Amikor ez a halláskárosodás kisebb-nagyobb mértékben az idő múlásának és az öregedési folyamatnak köszönhető, akkor presbycusis, olyan patológia, amely a spanyol fül-orr-gégészkutató társaság (@SEORLCCC) adatai szerint, a 60 év feletti lakosság 20% ​​-át érinti és a 70 év felettiek 70% -a.

fenntartásához

Meg lehet-e akadályozni a halláskárosodást evéssel?

Fontos bizonyos fogalmak tisztázása. A fülünk egészségének megőrzése nagyrészt a gondot nyújtunk nekik az élet során. Megfelelő higiénia, elkerülve a szokásos tamponok helytelen használatát; védje meg őket a hidegtől, tegye meg a megfelelő óvintézkedéseket, ha olyan környezetben tartózkodik, ahol a zaj állandó és magas, kerülje az ütéseket a környéken, vagy helyezzen be olyan tárgyakat a hallójáratba, amelyek károsodást okozhatnak. Ezek közül néhányat megtehetünk gyakorlat. Emlékezzen arra is menjen a szakemberhez minden olyan rendellenesség előtt, amelyet észlelhetünk, valamint elvégezhetjük vélemények a megfelelő éves intézkedések alapvető megelőzési intézkedések

Az ételeket illetően szintén a egészséges, gazdag és változatos étrend, amelyek hozzájárulnak a testhez - beleértve hallószerveinket - a jó állapotához szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, elengedhetetlenek az általános jólétünk és a fülünk egészsége szempontjából.

Az Egészségügyi Világszervezet (@ WHO_es) magában foglalja a egészséges étrend és gyakori mérsékelt testmozgás fontos intézkedéseket jelent a hallásvesztés megelőzésében vagy késleltetésében az előrehaladott korban, rámutatva, hogy ez a két egészséges szokás segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség, olyan patológiákat, amelyek hajlamosíthatja a halláskárosodást.

A halláscsökkenés csak természetes módszerekkel (étellel, infúzióval vagy feltételezett gyógymódokkal) történő megfordításának lehetőségét illetően a Szervezet az orvosi szakemberekhez hasonlóan kategorikus: nem lehet. Ami létezik, az fejlett eszközök (fülhallgató), kezelések és a kohleáris implantátumok, amelyek különböző és hatékony megoldásokat kínálnak az egyéni igényekhez igazodva.

Vannak olyan speciális ételek, amelyek hozzájárulnak fülünk egészségéhez?

Az étel a hallás egészségének szövetségesévé válik attól a pillanattól kezdve, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a hallás jó állapotának fenntartásához. immunrendszer ezáltal segít megelőzni vagy minimalizálni a Fertőző folyamat. Emlékeztetni kell arra, hogy a különböző típusú középfülgyulladás, a középfül vagy a külső fület gyulladásos folyamatban befolyásoló típusok nemcsak a hallás pillanatnyi csökkenését okozhatják. Ha gyakran megismétlik őket, krónikussá válhatnak, és a hallás jelentős csökkenéséhez vagy akár csökkenéséhez is vezethetnek süketség.

A speciális hallásközpontok szerint egyes, több egészséges tulajdonsággal rendelkező ételek összetételükben azokat az elemeket tartalmazzák, amelyek a fül jó állapotának szempontjából a legelőnyösebbek.

Általánosságban, vegetáriánus étel, különösen a narancssárga vagy vöröses színűek, ezek gazdagok pro-A-vitamin (béta-karotin). Ez egy erős antioxidáns, amely segít a testet sejtek szintjén jó állapotban tartani. A szakértők rámutatnak, hogy fontos szerepet játszik a lágy szövetek, a csont, a membrán és a nyálkahártya fenntartásában, elősegítve mind a szemünk, mind a fülünk gondozását. Sárgarépa, tök, bors, paradicsom. ebbe a csoportba tartoznak azok az ételek, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből.

Fontos antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik E-vitamin, hogy könnyen megtalálhatjuk az olyan ételekben olívaolaj, avokádó és néhány dió, ezért megfelelő mennyiségben hozzájárulnak a hallás egészségének gondozásához is.

A vitaminok csoportjában nem hiányozhat a C jó tulajdonságaiért, amikor a megfázás vagy az influenza megelőzésében segítenek, mint sok esetben, közvetlenül befolyásolja a füleket.

Antibakteriális tulajdonságai miatt, vagy mivel olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek különösen fontosak a hallójárat ápolásakor, vannak olyan ételek, amelyek különösen kiemelkednek. Ez a helyzet Fokhagyma, akinek baktériumölő képesség bebizonyosodott. Zöldségnek is tekinthető, amely segít a magas vérnyomás szabályozásában és a vércukorszint megfelelő szinten tartásában.

Tengeri étel, különösen néhány gazdag tenger gyümölcse cink-, mint például az osztriga vagy a kagyló és az olajos hal, amelyek biztosítják egészséges zsírsavak, mint az Omega 3, a fül ápolására kialakított étrendbe is be kellene vonni őket. A cink esetében néhány elmélet azt sugallja, hogy ennek az ásványi anyagnak a szervezetben való elégtelen jelenléte összefüggésben lehet bosszantó fülzúgás, a zümmögő vagy fütyülő hangok, amelyek időnként idősebb embereket érintenek.