• Rajt
  • Cikkek
  • Ajándék
  • Új érkezők
  • Receptek
  • Könyvek
  • Éttermek
  • Táblák
  • Tippek
  • segédprogramok
  • tanfolyamok
  • Címkék
  • A legolvasottabb
  • Sonkakrokett
  • Serrano sonkakrokettek termikeverékkel
  • Rombuszhal galíciai
  • Almával és piros bogyós gyümölcsökkel töltött pulyka
  • Marcipán figurák a la thermomix
  • Julián Duque sült malac
  • Tőkehal sült garnélákkal
  • Sonkával, aszalt szilvával, pisztáciával és fenyőmaggal töltött csirkemell

A Thermomix ® és a Kobold felfedi javaslataikat, hogy 2021-ben élvezhessék otthonát

nutriguía

  • A vállalat bemutatta a Thermomix® TM6 új receptkönyvét, a „Cukrászda. Az élet édes ”és kiadása„ Édes karácsony ”
  • Tavaly a konyha minden eddiginél kulcsszerepet játszott hazánk otthonában. Valójában a spanyolok csaknem 70% -a a gasztronómiát tekinti a boldogság egyik legfőbb forrásának - derül ki a Thermomix® és Kobold által készített tanulmányból.
  • A Kobold meglepte legújabb piacra dobásának, a piacon egyedülálló koncepciónak a színpadán: a Kobold VB100 vezeték nélküli teljes vákuumrendszerrel
  • Ugyanez a tanulmány szerint a spanyolok 96% -a számára az otthoni jólét vált fontos tényezővé a mindennapokban

Hagyja őket főzni: tökéletes karácsonyi ajándék kicsiknek és nagyoknak

Nehéz eredetinek lenni és olyan ajándékot találni, amelyet a kicsik élveznek, és arra is szolgál, hogy időt osszon meg a családdal. Abban az esetben, ha még mindig nem tudja, mit lepjen meg, vagy mit kérjen a Három Királynak írt levelében, Hadd főzzenek ez a tökéletes részlet.

Ez a szakácskönyv minden korosztály számára vonzó lesz. Spanyolul és franciául jelent meg, és ez egy utazás a világ több mint 40 receptjén keresztül, friss ötletekkel, desszertekkel és készítményekkel, amelyekben a ház legkisebbje is részt vehet. A könyv Greg Ross, egy Katalóniában élő francia fotóművész munkája, aki a sevillai ESAH vendéglátó iskolában szakácsként végzett. Ezen kívül 27 család vett részt ötleteikkel az oldalon keresztül megvásárolható receptkönyv elkészítésében www.quecocinenellos.com

Hasonlóképpen, ez a leginkább támogató szabály, mivel A Que Cocinen értékesítésének 18% -a a Gyermekmentés c.

Barátságos weboldalak



A csapolás diéta

Forradalmi megközelítés a fogyáshoz az érzelmi szabadság technikáin (TLE) keresztül, különösen azok számára, akik utálják vagy elutasítják a diétákat, újra és újra.

Felejtsd el a baleset-diétákat és az órákat az edzőteremben. A kopogtató diéta megmutatja, hogyan lehet az érzelmi szabadságterápiák erejével leadni ezeket a felesleges kilókat. Ez a terápia koppintással leküzdi azokat a mentális blokkokat, amelyek megakadályozzák az emberek fogyását. Ez az akupresszúra és a napi gyakorlatok egyszerű módszere, amely szintén hozzájárul a biztonság növeléséhez, a vágyak ellenőrzéséhez és a rossz étkezési szokások megszüntetéséhez. A könyv kiegészül 50 finom recept, nagyon könnyen elkészíthető ez a csapolás alkalmazásával együtt segít abban, hogy forduljon az egészségesebb élet felé. Miért ne próbálná ki?

Utálod a diétákat? Legtöbbjük kudarcot vall, mert figyelmen kívül hagyja a túlevés érzelmi összetevőjét. A kopogtató étrend segít abban, hogy érzelmileg és fizikailag jobban érezze magát, mert olyan eszközt ad, amellyel megbirkózhat a személyes problémák által motivált túlzott bevitelsel. A koppintás és a könyv második részében tárgyalt étkezési terv kombinációja segít abban, hogy sikeres legyen a fogyás kihívásában.

Ez a módszer ötvözi a hagyományos akupunktúra előnyeit a modern pszichológia ismereteivel, hogy kiküszöbölje azokat az érzelmi okokat, amelyek az embereket túlevéshez vezetik. Ebben a technikában, az ujjak helyettesítik a klasszikus tűket és velük meg kell ütni az akupunktúrás pontokat, amelyek az egész testben vannak, hogy csökkentse az érzelmi stresszt.

Miért vagy annyira éhes? Mire éhes?

Ez a két alapvető kérdés, amelyek, amint Look és Cerreta kifejtik könyvükben, a probléma gyökeréhez vezetnek. És ez az az éhségnek különféle típusai vannak: érzelmi, testi és lelki. Ha megismerjük, hogyan lehet megkülönböztetni őket, és mindenekelőtt az, hogy megtanuljuk kezelni ezeket az érzelmeket, megakadályozzuk, hogy a stressz, a szorongás, a feszültség, a fájdalom, a düh vagy a csalódás leplezéséhez étkezzünk. Ennek eléréséhez elengedhetetlen eszköz a koppintás.

"Nem az, amit eszel, hanem az, amit megeszel"

A fogyás valódi problémája

Az étrendiparban évtizedek óta hiányzik az érzelmi kiváltó okok megértése és megnyugtatása. Ez az eszköz arra is szükségünk van, hogy ellenőrizzük mindazokat az elemeket, amelyek arra késztetnek, hogy túl sokat együnk. Valami, ami egészséges és természetes módon, valamint gyorsan megnyugtat minket, hogy napról napra szembenézhessünk az élet előtt álló kihívásokkal. És itt jön a kopogás, sokoldalú és egyszerű eszköz a fogyás céljának eléréséhez. Pontosan ez a sokoldalúság teszi a koppintást olyan hatékonyá.

A Tapping módszer, lépésről lépésre

A csapolás alapvető fejlődése mindig ugyanaz:

Legyen az érzelem, tünet, meggyőződés vagy konkrét emlék.

Mérje meg a stressz szintjét:

Értékelje 0 és 10 közötti skálán, hogy mekkora stresszt érez, amikor a céljára gondol

ÖTLET ÉS HASZNÁLJA AZ ELŐKÉSZÍTŐ MONDATOT, AMELYET HASZNÁLNI KELL:

A kifejezést arra használják, hogy az ember középen maradjon a kopogási folyamat során, és tartalmaznia kell a probléma leírását, valamint egy egyszerű állítást. Egy beállítási mondat követheti a Dr. Robert Callahan által kifejtett struktúrát: "Annak ellenére, hogy van ez a probléma (töltse ki a problémát), mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam".

AZ UJJOKKAL ÜTÜNK AZ ARC ÉS A TEST AKUPUNKTURÁLIS PONTJAIT:

Itt az ideje elérni az akupunktúrás pontokat, miközben gondolkodunk az előző szakasz mondatán.

Az eltalált pontok sorrendje:

  • Szemöldök pont - álla pont
  • A SZEM OLDALA - KLAVIKLUS
  • A SZEM ALATT - A KAR ALATT
  • AZ orr alatt - a feje teteje

ÚJRA MÉRJE A STRESSZ SZINTET:

A csapolás befejezése után célszerű újra megmérni a stressz szintjét, és szükség esetén újra kezdeni.

50 RECEPT EGÉSZSÉGES TÁPLÁLÁSRA

Az éhezés nem normális. Ha megkérdezi orvosát, akkor biztosan megmondja, hogy a hatékony étrend éhezni fogja. Carol Look és Jill Cerreta azt javasolják, hogy a korlátozó étrend helyett kövesse azt, amely egészséges táplálkozásra tanít. Ehhez kiegészítik a The Tapping Diet című könyvet 50 finom, könnyen elkészíthető recept választékával, amelyek kopogtatással együtt segítenek a fogyásban.

Ropogós Cobb saláta

Hozzávalók: 115 g rukkola, 2 csésze főtt zsírmentes aprított csirkemell, 2 kemény tojás, apróra vágva, 1 érett avokádó kimagozva és apróra vágva, 3 szelet morzsolt ropogós szalonna, ½ csésze alacsony kékkék sajtos öntet kalóriában csomagolva.

Készítmény

  1. Egy sekély salátástálba adja hozzá az összetevőket ebben a sorrendben: sült saláta kitûnõ, csirke, paradicsom, tojás, avokádó és szalonna.
  2. Tetejére helyezzük a kéksajtos öntetet, és azonnal tálaljuk.

Adagonként: kalória 310 | Zsír: 17 g | Fehérje: 30 g | Nátrium: 528 mg | Rost: 4g | Szénhidrátok: 11 g | Cukor: 3 g

A szerzők: Carol Look és Jill Cerreta

Tudjon meg többet erről a szerzőről a Carollook.com oldalon

Jill Cerreta dietetikus és táplálkozási tanácsadó. 2011-ben megalapította a Live Well Nutrition szolgáltatást, és tanácsadóként közreműködik az Eating Well magazinban is. Vermontban (Egyesült Államok) él családjával.