Az aranyszabály: a megfázás enyhíti akut ízületi gyulladás esetén, a hő krónikus ízületi gyulladás esetén.
Emberek milliói szenvednek ízületi fájdalomtól, hátfájástól vagy a reuma többféle formájától. Különböző terápiákra van szükség az állapot típusától függően. Mindazonáltal három elem elengedhetetlen: diéta, testmozgás és relaxáció, amelyek nem közvetlenül enyhítik a fájdalmat, hanem javítják a személy általános állapotát.
A legtöbb reumás ember intuitívan tudja, hogy a meleg vagy a hideg jobban jár-e.
A hő hatása
A hő csökkenti a fájdalmat, serkenti az anyagcserét, elősegíti a vérkeringést, ellazítja az izmokat és javítja a kötőszövet rugalmasságát. A legtöbb reumás betegségben jobban érzi magát melegebb időben.
A termálfürdők, szauna, teljes és részleges fürdők árnika, széna virágok, agyagbugák segítségével, a fizikai kezelések magukban foglalják a forró, burgonya vagy len borogatásokat, valamint a gyógyagyag vagy paraffin alkalmazását.
A hideg hatása
Akut gyulladás esetén, vagyis amikor az ízület vörös és gyulladt, akkor a hideg enyhíti a fájdalmat, enyhíti a torlódásokat és gyulladáscsökkentő hatása van.
A hidegterápia a hőmérsékletek széles skáláját öleli fel, és a folyamat aktiválódik, az egész test ízületeit érintő problémák nélkül, kb. -110ºC, erre a célra kialakított hideg helyiségben és szakemberekkel.
Az autoterápia 15ºC és 18ºC közötti hőmérsékleten lehetséges. Merítse a fájó részeket vízbe (jégbe vagy anélkül), alumínium-acetát alapú borogatásba, friss sajtba vagy hidegen elkészített gyógyagyagba, valamint a fagyasztóban tartósított fagylalt- vagy gélkendőkbe.