Nem minden tejnek azonos a kalóriabevitele, olyan kérdés, amelyet észrevétlenül el lehet hagyni azoknak az embereknek, akik nem ismerik a táplálkozási információkat arról, hogy mit fogyasztanak. Ha bővíteni szeretné ismereteit a különböző tejfajtákkal kapcsolatban, az alábbi információk nagyon hasznosak lesznek.
Teljes tehéntej
A BekiaFit szerint a teljes tehéntej az, amelyik zsírosabbá tesz, mert 65,04 kalória hozzájárul, ami olyan étel, amelyet nem szabad elfogyasztania, ha a fogyás a célja.
A teljes tehéntejben van egy fontos zsírkomponens, olyannyira, hogy a koleszterinproblémákkal küzdő embereknek ki kell iktatniuk étrendjükből, és más típusú tejet kell választaniuk.
Mandulatej
Ez a legkevesebb hizlaló tej, amiért többek között nincs kiegészítés. Ezenkívül ez a tej ugyanolyan jóllakottság érzetet nyújt, mint a többi. Íze minden szájíznél más, de az az igazság, hogy a mandulatej bármilyen étrendre alkalmas.
A mandulatejben nincs glutén, laktóz vagy koleszterin, és nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így elég tápláló anyag.
Szójatej
A szójatej nagyon egészséges növényi tej, és megbízható alternatíva a laktóz-intoleráns számára. Magas kalciumtartalma van, és képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
A szójatej könnyen emészthető, ezért nagyon alkalmas emésztésre.
Zabtej
A zabtej csökkenti a koleszterinszintet és a cukorbetegség előfordulását, És nagyon erőteljes energiával bír, ha reggel első dologként fogyasztod. Antioxidánsokat, E-vitamint és linolsavat tartalmaz.
Vannak olyan tejek, amelyek kevésbé károsak az egészségre, mint mások, ezért Önön múlik, hogy nem hagyományos lehetőségeket válasszon és fogyasszon, de táplálóbb és egészségesebb, összehasonlítva a használt tejfajtákkal.