Bevezetés

A meniszkusz szakadás a térdízület gyakori sérülése. A térd gyógyulása és a műtét szükségessége nagymértékben függ a könny típusától és a szakadás súlyosságától. Dolgozzon orvosával egy rehabilitációs program megtervezésében, amely segít a térdben a lehető legtöbb erő és rugalmasság visszaszerzésében. A rehabilitációs program valószínűleg magában foglalja a fizikoterápiát és az otthoni gyakorlatokat.

meniszkusz

Itt említjük azokat a gyakorlatokat, amelyek rehabilitációra utalhatnak. Dolgozzon orvosával és gyógytornászával egy olyan program megtervezéséhez, amely segít jobban elérni rehabilitációs céljait.

  • Egy összehangolt otthoni testmozgás és fizikoterápiás program segíthet a térd gyógyulásában, és folytathatja az Ön számára kedvelt tevékenységeket.
  • A térd és a lábak növekvő ereje és rugalmassága segíthet megakadályozni a térd jövőbeni degenerációját.

Vissza a témához:

Hogyan gyakorolhatom a meniszkusz gyógyulását?

A legtöbb könny esetén néhány egyszerű gyakorlat segíthet fenntartani az izomerőt a comb elülső részében (quadriceps), a comb hátsó részében (combizmok), a borjúban és a csípőben. Mindezek a területek fontosak a láb általános működéséhez, míg a térd sérülés vagy műtét után gyógyul. A gyakorlatokat csak az orvos ajánlása szerint szabad elvégezni, és csak akkor, ha nagyon minimális fájdalmat érez vagy nem érez otthon fájdalmat. Az alábbi listán linkek találhatók konkrét gyakorlatokra képekkel és utasításokkal.

Hitelek

Jelenlegi dátum: 2020. március 2

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi értékelés:
William H. Blahd Jr., MD, FACEP - Sürgősségi orvoslás
Adam Husney MD - Családorvoslás
Kathleen Romito MD - Családorvoslás
Patrick J. McMahon orvos - ortopéd sebészet

Jelenlegi dátum: 2020. március 2

Orvosi áttekintés: William H. Blahd Jr., FACEP - sürgősségi orvoslás és Adam Husney MD - családorvoslás és Kathleen Romito MD - családorvoslás és Patrick J. McMahon MD - ortopéd sebészet

Ez az információ nem helyettesíti az orvos tanácsát. A Healthwise, Incorporated nem vállal semmilyen garanciát és felelősséget ezen információk felhasználásáért. Ezen információk használata azt jelenti, hogy elfogadja a Felhasználási feltételeket. Tudja meg, hogyan fejlesztjük a tartalmunkat .

Ha többet szeretne megtudni az Healthwise-ról, látogasson el a Healthwise.org webhelyre .

  • akarok.
  • Szerezzen be egy személyi igazolványt
  • Követelést nyújt be
  • Követelések és EOB-k megtekintése
  • Ellenőrizze a lefedettséget a tervem alatt
  • Lásd: Vényköteles gyógyszerek listája
  • Iratkozzon fel a Cigna házhozszállítási gyógyszertárba
  • Támogatható HSA, FSA, HRA költségek
  • Keressen hálózaton belüli orvost, fogorvost vagy létesítményt
  • Keressen egy űrlapot
  • Lépjen kapcsolatba Cignával
  • Erőforrások
  • Egészség és Jólét
  • Szójegyzék
  • Tagforrások
  • Cigna Mobile Apps
  • Munkáltatói ACA-felelősségek
  • Egyéb Cigna webhelyek
  • myCigna tagportál
  • Egészségügyi szolgáltató portál
  • Cigna a munkaadók számára
  • Ügyfélerőforrás-portál
  • Cigna a brókereknek
  • Cignáról
  • Vállalati profil
  • Karrier
  • Newsroom
  • Befektetők
  • Beszállítók
  • Harmadik fél rendszergazdái
  • Nemzetközi

Kövess minket

Az egyéni és családi orvosi és fogorvosi biztosítási terveket a Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), az Arizona Cigna HealthCare, az Illinois Cigna HealthCare és az North Carolina, Inc. Cigna HealthCare csoportja biztosítja. az egészségügyi ellátási terveket a CHLIC, a Connecticuti Általános Életbiztosító Társaság (CGLIC) vagy azok leányvállalatai biztosítják vagy kezelik (lásd azon jogi személyek felsorolását, amelyek az Ön államában biztosítják vagy kezelik a HMO csoportot, a fogászati ​​HMO-t és más termékeket vagy szolgáltatásokat). A csoportos életbiztosítási (GUL) biztosítási terveket a CGLIC biztosítja. Az életet (a GUL kivételével), a baleseteket, a kritikus betegségeket, a kórházi kártérítéseket és a rokkantsági terveket az Észak-Amerikai Életbiztosító Társaság biztosítja vagy kezeli, kivéve NY-t, ahol a biztosított terveket a New York-i Cigna Life Insurance Company kínálja, NY). Minden biztosítási kötvény és csoportos ellátási terv tartalmaz kizárásokat és korlátozásokat. A rendelkezésre állásról, a költségekről és a lefedettség teljes részleteiről forduljon engedéllyel rendelkező ügynökhöz vagy a Cigna értékesítési képviselőjéhez. Ez a weboldal nem Új-Mexikó lakosainak szól.