hízik

Az újévi fogadalmak, a bikini-művelet vagy a jó szándék, amely a túlzások nyári nyoma után támad bennünket, általában valódi hatással vannak a fogyásra. Bizonyos esetekben többet, mint mások. De nem minden közepes és hosszú távú étrend, és néha egy hét megtisztítása is elegendő egy adott ünneplés után. Mennyit hízik meg egy esküvőn?

Azt már tudjuk, hogy minden ember más és az anyagcsere nem ugyanaz, és az sem, amit eszünk vagy iszunk egy ilyen kaliberű ünnepségen. Például, egy átlagos magasságú és testsúlyú (1,63 méter és 58 kiló) nőnek körülbelül 1770 kalóriát kell fogyasztania naponta. Nos, számoljuk ki, mit ehet csak egy esküvő megünneplése során, anélkül, hogy számolnánk a többi bevételt, amely előfordulhat előtt vagy után.

Az esküvői menü kalóriái

Előételek: Néhány krokett (60 kalória), néhány ibériai sonka (125 kalória), néhány adag sajt (125 kalória), egy polip nyárs (15 kalória), egy fésűkagyló (10 kalória), egy lövés gazpacho (15 kalória) és pár sör (180 kalória). Látja, hogy egy ilyen egyszerű harapnivaló 530 kalóriát tartalmaz, és még mindig nem dolgozta fel az étvágyát.

Homár saláta: 190 kalória. Valóban, minél több hal és tenger gyümölcsei vannak a többi helyett, annál kevésbé hízik meg az esküvő.

Citromos szorbett: Ez a kis üdítő, amelyet általában a szokásos esküvői menü két fogása között szolgálnak fel, általában eléri a 140 kalóriát.

Marha hátszín libamájjal és burgonyával: A 200 gramm hátszín körülbelül 500 kalóriát tartalmaz; Egy 50 grammos taco hamburger eléri a 230-at, és egy kis adag sült krumplit, további 250-et. Olyan ételről beszélünk, amely 980 kalóriát ad hozzá. Mindenesetre, Egy másik cikkben már elmondtuk, hogy nem minden kalória miatt egyforma a zsír. A hús által nyújtott energiával gyorsan elveszíti ezeket a kalóriákat, nem pedig a libamáj vagy sült burgonya. Ne feledje, mindig jobb, ha főtt burgonyát főzünk.

Csokoládé coulant egy gombóc vanília fagyival: 430 további kalória a szervezet számára ehhez a finom csemegéhez.

Minden öntözött két pohár bor és egy pezsgő ami 240 kalóriával növekszik, plusz a menü.

De vigyázz, akkor megérkezik a buli és vele együtt az italok, amelyeket a legtöbb vendég elfogyaszt. Arra fogunk gondolni, hogy három vegyes italt iszol egy szódával (már tudjuk, hogy több is lehet, de legyünk óvatosak). Ebből az italból három tartály a megadott mértékkel összesen 480 kalóriát (160 pohár) tartalmaz. [Hány kalória van az egyes alkoholfajtáknál?]

Tehát mennyit hízik meg egy esküvőn?

Jól áttekintve ezt a menüt, amelyet javasoltunk, elérheti a 2.990 kalóriát. Most már tudjuk, hogy egy esküvőn néha több előételt fogyaszthat és több italt fogyaszthat, valamint éhes horkolás vagy látogatás után a cukorkába. Ez utóbbi lehetőség kalória-áfának tekinthető.