menstruáció

Az ájurvéda menstruációja természetes és női fiziológiai folyamat, amelyben mindhárom dósa részt vesz. Ebben a cikkben Dr. Prachiti Kinikar elmagyarázza, mi is a menstruáció az ájurvéda szempontjából, és információt nyújt számunkra a gyakori egyensúlyhiányokról, például a premenstruációs szindrómáról. Végül nagyon értékes tanácsokkal világít meg bennünket a nők egészségére nézve.

Ez a fajta és más, a patológiával kapcsolatos ismereteket tanulmányozzuk képzésünkön: Ájurvéda orvos-mester.

Tartalomjegyzék

Bevezetés a menstruációba Āyurvedában

A női reproduktív rendszer a nő testét különböző élettani fázisokon keresztül viszi át, a menarchától a menopauzáig. Ezen természetes fázisok mindegyike különleges gondozást igényel.

A menstruáció folyamata egy nő életét három különböző időre osztja:

1. Golyó: 0-16 éves korig.

  • Kanya: 12 évig, a menarche előtt.
  • Bala: 12 és 16 év között, a menarche-tól az érettségig.

2. Rajaswala: 16-50 év.

A Rajaswala a nő életében a leghosszabb időszak, amikor két fontos élettani folyamat lép fel, a menstruáció és a fogamzás. Ez fel van osztva:

  • 16-32 év: pubertás és felnőttkor.
  • 32-50: adhirudha, klimaxos véget ér.

3. Vruddha. 50 éves kor körül (menopauza)

Menstruációs ciklus

Ez ciklikus folyamat, és minden hónapban megismétlődik. Az egészséges ciklus hatással lesz a nő egész testének egészségére. Ez befolyásolni fogja életerejét, valamint képességét arra, hogy kedvezően foganjon és szüljön. Ez egy stressz nélküli menopauzával is összefügg.

Az egészséges ciklus elengedhetetlen a nők jólétéhez.

Mielőtt a részletekbe menne, vegyünk fontolóra néhány terminológiát.

Terminológia

Rája: menstruációs folyadék.

Ez a rasza dhatu másodlagos szövete. Ez azt jelzi, hogy nincs saját mozgása (gati). Eredete, növekedése vagy csökkenése a rasa dhatu metabolizmusától függ. Rasat raktam tato stanyam (1).

Rakta Dhatu másodlagos szövés (2).

Artava: a Petesejt és a menstruációs folyadék.

A termékeny időszakban tiszta raja táplálja. A menstruációs ciklus nem termékeny periódusaiban felhalmozódik, ezért sötét színű.

Artav (petesejt) nem látható közvetlenül. Ezért értékeljük az artav/radzsát (menstruációs folyadék), hogy megismerjük a petesejt minőségét.

Korábbi megfontolások a menstruációs ciklusról

Menstruációs folyadék: 12-50 évig van jelen. Ez az az időszak, amikor a nő hormonális aktivitással rendelkezik a menstruációs ciklushoz kapcsolódva (3).

Rudhir, a pushpa az artava szinonimája. A következőket lehet kérni, Létezik a menarche előtt? Igen. Finom módon a nőgyógyászati ​​rendszer megerősítésében.

Mi a viszony az artava és a prakruti (személyes alkotmány) között?

  • Vata prakruti: sötét színű lehet.
  • Pitta prakruti: a folyékony minőség lehet túlsúlyban.
  • Kaha prakruti: sűrűbb lehet.

A menstruációs ciklus vagy rutuchakra

Masena upachita kaale dhamanibhyam (4).

Az Artav a hónap folyamán felhalmozódik. A keringését elősegítő dhamani révén a testen kívül megszűnik.

Masi masi raja strinaam rasajam sravati tryaham (5).

Minden hónapban a radzsát, amely a rasa dhatu másodlagos szövete, havonta három napig a testen kívül hullajtja. Keleti a folyamatot a három dósa irányítja. Ezt a folyamatot befolyásoló tényezők:

  • Rasa dhatu.
  • Rakta dhatu.
  • Dhamani.
  • Rája.
  • Dosha: az egész folyamatot a 3 dosa irányítja, de a menstruáció kifejezetten az apana vayu függvénye. Ez a szamána funkciója is, fontos a menstruációs folyadék termelésében.

A menstruációs ciklus fázisai

Melyek a menstruációs ciklus különböző fázisai? A menstruációs ciklust a fogantatáshoz szükséges különféle tényezők magyarázzák. Az egyik a petesejt és a menstruációs ciklus, amelyek a reproduktív egészség indikátoraként funkcionálnak. Ezért a teljes menstruációs ciklust a reprodukcióval összefüggésben magyarázzák.

Rutukaal

Elkezdődik a menstruáció első vagy második napjától a 12. napig (6) Ez a termékeny időszak. Bár az egész 12 nap állítólag termékeny, az irodalomban a brahmacharya a 7. napig merül fel.

Rutukalajam artavam shuddham garbhagrahan krut.

Ebben az időszakban az artav tiszta és termékeny kapacitással rendelkezik. Itt az artav ovulusnak tekinthető.

Egy domináns kapha fázis, mivel az endometrium a fogantatás előkészítésére épül. A táplálás és a hidratálás a kapha funkciói. Az ebben a fázisban lévő nőt hívják rutumati. Jó kedved van, nő a nemi vágyad.

Mi a rutukaal rendje?

  • Fürdőkád.
  • Fehér ruhák.
  • Diéta: növelje a shukrát. Különösen jelzett fekete szójabab, amely növeli a shukrát és forró erővel bír (az artav domináns napenergia).

Ez a fázis az ovulációval együtt hasonlít a proliferációs fázisra.

Rutavateet Kaal

Érti a 16. naptól a menstruáció kezdetéig. Nem termékeny időszak. Hasonlít a kiválasztási fázisra. Regresszív változások kezdődnek.

Ez egy szakasz uralkodó pitta.

Rajakaal vagy menstruáció

Különböző módon lehet bemutatni:

  • Sravati tryaham (7). A menstruáció 3 napig tart.
  • Pancharatranubandhi. Menstruáció 5 éjszakára, égés nélkül, fájdalom, nem sok vagy kevés, nem túl intenzív (8).
  • Raja saptadinam. A menstruáció 7 napig tart (9).

Ha a menstruáció nem felel meg az előző leírásoknak, figyelembe kell venni a patológia jelenlétét.

Menstruáció Āyurvedában vagy rajakaalban

Láttuk már, miből áll az ájurvéda menstruációs szakasza, most mélyedjünk el benne.

A menstruáció mennyisége Āyurvedában ?

Artavam hi chaturanjali. Ez 4 anjali. Az 1 anjali az a kapacitás, amelyet mindkét tenyér tartalmaz (10).

A menstruációs folyadék jellemzői

  • Az irodalomban vörös színként írják le, amely hasonlít egy nyúl véréhez, vagy gunja (gyümölcs), vagy indragop (vörös rovar) néven.
  • Nem foltozza meg a ruhákat.
  • Ez egy szakasz vata domináns.

Rendszer a menstruáció alatt Āyurvedában

  • Diéta: túlnyomórészt könnyű.
  • Koshthashodhan ételek.
  • Az Appan vayu funkciója lefelé irányul, ezért megjelennek minden, ami segít ebben a mozgásban. Például rizs, tej, forró ghee, könnyű étel vagy árpa (purishakara).

A fontos az akadályozó hatás elkerülése, ezért kerülni kell a felesleges nehéz ételeket.

Aktivitás a menstruáció alatt Āyurvedában

  • Brahmacharya.
  • Nappal nem alszik.
  • Ne gyakoroljon túlzottan.

Itt ki kell emelni valami fontos. Ma párna- és tamponreklámokat hallunk, amelyek azt a gondolatot közvetítik, hogy a menstruáció nem lehet akadály a mindennapi rutinban. Bármilyen típusú sport, utazás stb. Mint a hónap bármely más napján ... A nők felhatalmazása? Hamisítvány.

A menstruáció olyan folyamat, amely magában foglalja a méh belső bélésének eltávolítását. Ezért aktív sebet jelez. Āyurvedában vata fázisnak tekintjük, ezért csökkenteni kell a fizikai aktivitás rutinját, és így elkerülhető a jövőbeni egyensúlyhiány.

Könnyen érthető, hogy ha a doshák bármelyik szakaszában egyensúlyhiány van, akkor patológia jelenhet meg.

Menstruációs egyensúlyhiányok Āyurvedában: premenstruációs szindróma

Valószínűleg a legtöbb nő érezhet bizonyos jeleket, amelyek a menstruáció kezdetére utalnak. 2-3 nappal azelőtt érezhet egy kis kényelmetlenséget az ágyéki ágyékban, a lábakban ... Csak egy figyelmeztetés vagy jel jelenti a periódus kezdetét.

De ha nem követik a megfelelő étrendet vagy rendet, a tünetek súlyosabbak, hosszabb ideig tartanak, és megzavarhatják a mindennapi életet. Akkor a premenstruációs szindrómáról beszélünk.

A premenstruációs szindróma tünetei

A tünetek változnak:

  • Fejfájás, fáradtság, puffadás, székrekedés, hasmenés ... Domináns vata tünetek.
  • Élelmiszer utáni vágyakozás, súlygyarapodás, nehézség a mellben ... Domináns kapha tünetek.
  • Mentális szinten: szorongás, hangulatváltozások, ingerlékenység, depresszió, sírásos varázslatok ...

Hogyan javítható a premenstruációs szindróma?

Javítani kell a menstruációs ciklushoz kapcsolódó kezelési rendet.

  • Egyél kompatibilis módon.
  • Segítsen egyensúlyba hozni a vata doshát.
  • Túlfeszültség: hasi, ágyéki, nasya.
  • Infúziók:
    • Kömény + édeskömény.
    • Görögszéna + koriander.
    • Forró víz asafoetidával.
    • Forró víz zeller maggal.
    • Jaggary zellermaggal.

Mivel az egész folyamatot doshák irányítják, a doshák bármilyen egyensúlyhiánya hatással lesz a radzsára, és patológiákat okozhat a női reproduktív rendszerben.

Rajodushti

Vataj

A menstruációs folyadékot befolyásoló vata. Sötét színű, kevesebb mennyiségű, fájdalmas.

Jogorvoslatok:

  • Megsebesült.
  • Yoni dhavan és pichu tápláló gyógynövényekkel.
  • Kömény és édeskömény infúzió.

Pittaj

Bőséges, égő vagy szúró érzéssel.

Jogorvoslatok:

  • Aloe vera.
  • Sáfrány.
  • Édeskömény, koriander infúzió.
  • Korianderlé.
  • Yonidhavan és pichu.
  • Chandan, shatavari, neemb, amalaki, ananta, ashok.

Kaphaj

Sűrű, alvadt.

Jogorvoslatok:

  • Basti, sahachar.
  • Yonidhavan pichu lodhrával.

Mivel a kismedencei terület vata domináns régió, érdemes megfontolnunk a vata dosha pacifikálását.

Amenorrhoea vagy rajakshay

Először meg kell határozni, hogy a menstruációs folyadék termelése alacsonyabb-e (repedés). Ennek oka lehet a táplálkozási amenorrhoea ebben az esetben a rasa és a rakta dhatu, valamint a dhatuagni állapotát fogjuk tanulmányozni (anyagcsere szöveti szinten).

Ez lehet a probléma a megszüntetés szintjén:

  • Krónikus székrekedés vezethet ehhez a helyzethez.
  • Az aktivitás hiánya, az alacsony sejtanyagcsere akadályozza az eliminációt.

Az ok ismerete lehetővé teszi a legmegfelelőbb megközelítés ismeretét. Ha a repedéshez, a menstruációs folyadékhoz és a menstruációhoz kapcsolódó rendellenességeket figyelmen kívül hagyják, ez később nagy problémává válhat, különösen a fogamzás szempontjából. A policisztás petefészek, a lusta petefészek, az endometriózis néhány példa erre.

Következtetések az ájurvéda menstruációjáról

Az ájurvéda menstruációja rajakaal néven ismert. Ez egyike annak a három fázisnak, amely egy nő menstruációs ciklusát alkotja. Fontos tudni, hogy ez egy domináns vata szakasz, amelyben diétával és tevékenységekkel különös gondot kell fordítanunk erre a doshára. Az ájurvéda menstruáció alatti egyensúlyhiány jeleinek elhanyagolása fontosabb patológiákat válthat ki, mint például a leírtakat.
A legfontosabb a fiziológia tiszteletben tartása. Egy nő számára fontos, hogy ő maga tudja kezelni az egészségét.