Hét hónapos bébiétel-terv
Ha a babád már elérte a 7 hónapot, akkor már átélted azokat az első kását, amelyet egyesek annyira hiányoznak, mások pedig szeretnek. Ideje tehát folytatni a továbblépést és új élelmiszerek bevezetését gyermeke étrendjében. Keleti 7 hónapos baba menü segíthet egy egészséges és tápláló étkezési terv elkészítésében.
Heti menü minta 7 hónapos csecsemők számára
Ebben a 7 hónapos csecsemőknek szóló menüben, amelyet javasolok, megértjük, hogy a hatodik hónap során már bemutattuk a bemutatott ételek egy részét, és hogy a csecsemőnek nincsenek egészségügyi problémái. A menüben bemutatott összes étel különböző textúrájú (zúzott-szilárd) lehet, hogy alkalmazkodjon a csecsemőhöz vagy az általunk választott módszerhez, amelyet később elmagyarázunk.
Ha kéznél szeretné tartani a menüjét, hogy bármikor megtekinthesse, egyszerűen kattintson a menü felső képére, és kinyomtatja a legközelebb megnyíló pdf-t.
Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?
hétfő
| Reggeli | Főtt rizsgolyók és EVOO |
| Étel | Csicseriborsó hummus főtt sárgarépa botokkal |
| Falatozás | Sült alma |
| Vacsora | Tőkehal darabok brokkolifákkal és főtt burgonyával |
TIPP: nem adunk hozzá cukrot vagy sót a készítményekhez, hagyjuk, hogy csecsemőink élvezzék az egyes ételek eredeti ízét
kedd
| Reggeli | Zabkása zúzott mazsolával és mandulával |
| Étel | Grillezett pulyka és zöldségpüré csíkokban |
| Falatozás | Zúzott banán |
| Vacsora | Tofu botokon rántva, paradicsommal reszelt |
TIPP: a datolya és a mazsola cukor használata nélkül ad édességet az ételekhez.
szerda
| Reggeli | Teljes kiőrlésű kenyér kéreg nélkül EVOO-val |
| Étel | Texturált szójakrokett, sült tökkel díszítve |
| Falatozás | narancs |
| Vacsora | Főtt tojás avokádóval |
TIPP: a narancsot négyzetre osztjuk bőrrel, így könnyebben felfedezheti és eltávolíthatja a vadat és a narancsdarabokat.
csütörtök
| Reggeli | Kukorica arepas |
| Étel | Bab- és gesztenyekrém uborkacsíkokkal |
| Falatozás | Körte |
| Vacsora | Fehér tőkehal ütött cukkini |
TIPP: A tésztához csicseriborsólisztet használhatunk, így extra táplálkozási hozzájárulást adunk az ételhez
péntek
| Reggeli | Házi muffin narancslével és zúzott datolyával |
| Étel | Főtt zöldbab csirkehamburgerrel |
| Falatozás | Mandarin |
| Vacsora | Édesburgonya, garnélarák és cukkini golyó |
TIPP: a golyók elkészítéséhez aprítsuk fel az előzőleg főtt garnélákat és a cukkínit, majd keverjük össze a zúzott sült édesburgonyával. Végül adunk neki egy utolsó sütőütést 10 percig, miután elkészült a keverék és az alak.
szombat
| Reggeli | Teljes kiőrlésű kenyér kéreg nélkül, reszelt paradicsommártással |
| Étel | Borsó és gomba leves |
| Falatozás | Eper banán turmix |
| Vacsora | Burgonya omlett kockára vágott pirospaprikával |
TIPP: A rázáshoz használhat anyatejet vagy mesterséges tejet
vasárnap
| Reggeli | Teljes kiőrlésű makaróni EVOO-val |
| Étel | Lazac és padlizsán palacsinta |
| Falatozás | Csíkos fogantyú |
| Vacsora | Aprított párolt marhahús rizzsel és tökgolyóval |
TIPP: A palacsintához kössön tojást, és használjon mandulalisztet és főtt quinoát.
Etetési tippek 7 hónapos csecsemőknek
6 hónaptól azt feltételezik, hogy a baba képes felülni és fogni a fejét, képes felvenni és a szájába tenni az ételt, nem nyomja az ételt a nyelvével erőszakkal, és érdeklődést mutat az étel és annak kóstolása iránt. És azt mondom, hogy feltételezett, mert minden ember más és ezért az evolúciója is. Ha ezek a feltételek teljesülnek, készen állunk a tej kivételével más élelmiszerek bevezetésére és kiegészítjük a mell- vagy a mesterséges táplálást. Emlékeztetve arra, hogy minden étkezéskor a mellrel kezdjük, ugyanúgy a mesterséges tejjel, amely utóbbi esetben napi fél liter tejet biztosít az évig.
A csecsemőben történő szilárd táplálás bevezetése sok vitát, félelmet és kétséget ébreszt a szülőkben. Főleg három kérdés tiszteletben tartása: lehetséges fulladás, az egyes ételek bevezetésének időpontja és a baba táplálkozási szükségleteinek fedezése.
A kiegészítő etetésnek jelenleg három hatásvonala van: az aprított, a BLW és a BLISS. Melyik a jobb? Nos, mint minden az életben, a továbblépés minden módjának megvan a maga pozitív és a negatív oldala is. Az a javaslatom, hogy válassza azt, amelyik jól érzi magát, és amely lehetővé teszi Önnek és a csecsemőnek, hogy élvezze az étkezést. Mivel az alapvető dolog, hogy egyik vagy másik, a választott ételek egészségesek és a pillanat kellemes.
Az élelmiszerek mai bevezetésének irányelve a tudományos bizonyítékok szerint nem releváns, Igen, tartsd tiszteletben az étvágyadat és a jóllakottságodat, hogy mikor és mennyit egyél. Kivéve, ha a családon belül allergiás esetek fordulnak elő bizonyos ételekre, ezért a minta változhat.
Az ajánlás viszont az kínálja egyenként az új ételeket, és várjon egy napot, míg felajánlja a másikat. Így megfigyelhetjük, hogy van-e reakció az adott ételre. Elővigyázatosságból a három napos szabályt alkalmazhatjuk a legallergénebb ételekre (tojás, dió, földimogyoró, hal, kagyló).
Menüt készítette: