gyermek

Oszd meg a Gyerekek heti menüjét a nyomtatáshoz: étel képekben

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Az egyik módja annak, hogy a gyermek megtanuljon egészségesen táplálkozni és kiegyensúlyozott étrendet szerezni, az az étkezés szórakoztatása. Érte kinyomtathatjuk ezt a menüt, amely az ételrajzokat mutatja. Tehát ők maguk fogják tudni a legjobban reggelire, ebédre, snackre és vacsorára.

Ahogy tervezték két vagy három éves gyermekek, A rajzok ideálisak arra, hogy megértsék az étlapjukat, mert ha megírnánk, akkor nem olvassák el, és valami "felnőtt" lenne. Ezenkívül a gyermekek karaktereinek rajzai és a nevükkel való személyre szabás sajátossá teszi őket.

A menüből két változatot készítettem, amelyeket alább kinyomtathat, és kiegészítheti gyermekei nevével. A hűtőben beragadva konzultálhatunk velük, hogy "mit kell játszani".

Úgy gondolom, hogy az ilyen korú gyermekek számára, akik megtanulnak beszélni és bővítik a szókincsüket, az egyik játék vonzza őket leginkább a képek szavainak felkutatásával, vagy fordítva, az általuk megfigyelt képek megnevezésével. Ez egy jó módja annak, hogy többet megtudjon az ételről, és még egy ösztönzővel nézzen szembe az étkezéssel.

Mit kell tartalmaznia egy gyermekmenünek?

Ezekben a menükben az az alapvető, hogy változatosak és kiegyensúlyozottak legyenek (mindaddig, amíg nem tesszük túlzásba és az ételek minőségiek), gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek fedezik a két-három éves gyermekek összes táplálkozási szükségletét.

Reggeli Ez egy nagyon fontos étkezés, a nap első napja, amelyet teljesen és kellő időben kell elkészíteni.

Az uzsonna és a vacsora sorrendje és összetétele felcserélhető. Amint mondtuk, attól függ, hogy már családban vacsoráznak (hagyhatjuk a tejüzemet uzsonnára), vagy a gyermek korán lefekszik (jobb lefeküdni anélkül, hogy túl sokat evett volna, akkor tejtermék vacsorára).

Az ebédet elfojtottam, térbeli okokból, de azért is, mert ebben a korban sok gyermek általában nem eszik ebédet, vagy nem eszik otthon. Ha azonban későn eszel, akkor kényelmes, ha reggeli után ebédre gyümölcsöt adunk be.

Heti menük nyomtatáshoz

Itt van a heti gyermekmenük rajzokban így otthonról kinyomtathatja őket, csak a képekre kattintva. Az első egy könnyű uzsonnának, a második pedig egy könnyű vacsorának felel meg.

A teljes gyermekmenüt innen olvashatja el, hogy pontosan megismerje a rajzok megfelelőségét, bár sokuk könnyen felismerhető, például gyümölcsök vagy tejtermékek. De hát megnézzük, hogy milyen típusú gabonafélék a legalkalmasabbak, illetve a halak és a hús fajtája.

Ugyanebben a bejegyzésben emlékezhet a gazdag és kiegyensúlyozott étrend elérésének tippjeire, a magyarázatra a kor táplálkozási szükségleteinek példáival, valamint egy teljes heti gyermekmenü nyomtatáshoz. Remélem, hasznosnak találja, ha az étkezést az egészségen kívül egy újabb szórakoztató idővé teszi.

Oszd meg a Gyerekek heti menüjét a nyomtatáshoz: étel képekben