Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona

  • Mellékhatások etetés
  • / 2014. szeptember 22
  • / Cristina Sánchez Reyes
  • / No comment
  • / 1703 megtekintés
  • / Csoda diéták

csoda

Ez az étrend rendkívül gazdag gyümölcsből származó cukorban, így a felesleges egyszerű cukor, amelyet nem kell megemészteni, metabolizálni és felszívni a testben, azonnal zsírokká alakul. Ezért ezzel a diétával nem veszítünk zsírt, csak izomtömeget és folyadékot.

A számítógép visszaállításához hasonlóan a test is pihenést kér, egy pillanatra, hogy megálljon és megtisztuljon a felhalmozódott méreganyagoktól. Ez az ötlet a híres „méregtelenítő” diéták vagy tisztító diéták, ami alapvetően azt jelenti, hogy a turmixlevek és turmixok alapján egy hét és legfeljebb egy hónap.

Ez az egyik divatos diéta, de amellett, hogy visszafordítható, egészségügyi problémákat okozhat, az émelygéstől a fáradtságig, gyengeségig, kedvetlenségig vagy fejfájásig. Az elhízás intézet és a ServiDigest orvosi-sebészeti központ szakértői biztosítják, akik az úgynevezett „méregtelenítő” diéták ellen demonstrálnak, mert „korlátozzák a fehérje ételek bevitelét”.

"Általában év elején és ünnepek után ajánlják őket, és fő céljuk a felhalmozódott méreganyagok lehető legrövidebb időn belüli eltávolítása" - magyarázza Marta Ruiz, az intézet dietetikus-táplálkozási szakértője. És figyelmeztetés: "A méregtelenítő étrend nem tarthat tovább egy hónapnál". Ez egy fiktív fogyás: ami elveszett, az azonnal helyreáll.

Nem minden tisztító étrend követi ugyanazt a mintát, egyesek a napi étkezéssel egy hétig zöldséges és/vagy gyümölcsös turmixot (turmixot, húslevest, pürét) helyettesítenek; vagy vegye ezeket a turmixokat egy-két héten át, ismételve a gyakorlatot körülbelül négy hétig.

Ezen felül vizelethajtó hatású infúziókat javasolnak, és többek között elnyomják a kávét, cukrot, alkoholt, vörös húst, konzerveket és sót. «Ezzel a fajta étrenddel biztosítják, hogy négy-öt kilogramm súlycsökkenést érjen el, de abban a pillanatban, amikor szervezetten eszik, az elveszett azonnal helyreáll, tehát ez egy fiktív fogyás "- figyelmeztet a szakember.

Ezeket a diétákat is «Nagyban korlátozza az élelmiszer-fogyasztást, korlátozza a fehérjebevitelt, - ami elveszíti az izomtömegét-, és az ételek textúrájának elnyomásával "- teszi hozzá. Ennek következménye a szervezet számára az, hogy «bár van egy extra vitaminkészlet, a turmixok készítésének ideje alatt sokkal magasabb a cukor bevitel, mivel magas gyümölcstartalma van, és hozzáteszi, "A felesleges egyszerű cukor, amelyet nem kell megemészteni, metabolizálni és felszívni a testben, azonnal zsírokká alakul".

Továbbá, bár igaz, hogy megszüntetheti a test folyadékát, "nem veszít zsírból, ami a fogyókúrás diétáknál igazán fontos«. A „méregtelenítő” étrendek nem tarthatnak tovább egy hónapnál.

«A hipokalorikus étrend mellett döntöttünk, amelyet szakember felügyelete mellett olyan gyakran végeznek, –Mivel egyébként fenntarthatatlanná válik -, amely különféle ételeket tartalmaz rendeléssel. A napszaktól függően egyik vagy másik ételt ajánljuk a betegnek "- hangsúlyozza. A ServiDigest orvosi csoportjának tagja, Xavier Merlo Valero is beszámítja, hogy az étkezéseket rázkódásokra cserélik. "Ennek és a folyékony cukor túlzott bevitelének köszönhetően egyes betegeknél olyan tünetek jelentkezhetnek, mint szédülés, hányinger és fejfájás" - figyelmeztet.

A szakember egyértelművé teszi: a „méregtelenítő” diéták nem más, mint „ideiglenes gyógymódok”, akiknek az eredmények a legtöbb esetben "visszafordíthatók". "Kiegyensúlyozott és adaptált kezelési módokat ajánlunk minden beteg számára, különös tekintettel az életmódbeli szokásaikra, valamint a fizikai aktivitás rendszeres növelésére (a beteg profiljának, igényeinek és jellemzőinek megfelelően)" - mondja.

Véleménye szerint fontos «Legyen óvatos a jelenleg piacon lévő étrenddel kapcsolatban, és alkalmazzon körültekintő képességeket egészségünk és a mindennapi szokásainkkal kapcsolatos jó döntések felé ”, amiben az Elhízás Intézet egyetért.