Az ünnepek után még egy évet kezdünk új célokkal, illúziókkal és jókívánságokkal, amelyek közül az egyik valójában sok egészség, igaz? Javasoljuk a megoldást: méregtelenítő étrend.

Azonban többszörös ünnepek után, étellel teli menük alapján sűrű, esetleg rosszul kombinált vagy túlzott mennyiségű, édességet és alkoholt ad hozzá akik több napon át kísértek minket, az érzés minden, a Jólét kivételével ...

A test puffadása, fáradtság, gáz, fejfájás, székrekedés, duzzadt szemek, pépes nyelv gyakran azok a tünetek, amelyekkel kezdjük az évet, ami bizonyos értelemben "szennyeződés ”és rossz lény, messze nem tükrözi a legjobb változatunkat!

Természetesen gép vagyunk, állandó tisztító üzemben, napról napra, fogyasztunk, generálunk, piszkosítunk és ártalmatlanítunk, de ez a művelet nem mentes a környezettől, a munka mennyiségétől és minőségétől, amelynek alávetjük magunkat ... Manapság a megsemmisítéshez szükséges természetes kapacitásunk könnyen túlléphető, ami nagyobb kapacitást eredményez a hulladék előállításához, mint az, hogy ki tudjuk üríteni.

Ma természetes eliminációs képességünk könnyen túlléphető

étrend
Ezért az élelmiszer biztosítására vonatkozó ajánlás könnyen emészthető, sejtjeinkhez kapcsolódik és tele van antioxidáns vitaminokkal a gyulladás csökkentése érdekében Szervezetünk. Arról szól, hogy segítsen a saját tisztítási mechanizmusainak aktiválásában, biztosítva ezt a szükséges szünetet, hogy gondoskodhasson a hulladék kiürítéséről, miközben lelassítja a rakodási és tárolási fázist.

1. lépés, Olajhúzás. Ez egy ősi ayurvédikus gyógymód, amelynek során a szájat minden reggel 20 percig, éhgyomorra öblítik (5 percig kezdheti és fokozatosan növelheti), antibakteriális és gombaellenes tulajdonságainak köszönhetően szerves szűz kókuszolajjal. Fontos, hogy ne gargarizáljon és ne köpje ki többször az összes tartalmát, mivel nagy mennyiségű szennyeződést és méreganyagot hordoz magában. A jó szájhigiéné egyet jelent a jó általános egészségi állapottal, különösen a szisztémás és gyulladásos betegségek ellen, a bőrproblémáktól az anyagcsere- és csontbetegségekig

2. lépés, növelje a lúgos töltés és tisztító az étrendben. A zöldségek fokozott élettartama és színe, különösen, ha organikusak, például zöld levelek, különösen vízitorma, endívia, hajtások, erjesztett, friss aromás fűszernövények, csalán, retek és répa (szárakkal együtt), articsóka, fekete retek, daikon fehérrépa és keresztesvirágúak.

A jó szájhigiéné egyet jelent a jó globális egészséggel

Az édes íze előnyösebb, mint maga a gyümölcs, különösen a ananász és papaya, mind emésztési enzimekben gazdag, mind pedig citrom, avokádó, alma, gránátalma és körte. Édesítéshez leveleink vannak Stevia rebaudiana természetes és infúzióban is felhasználható, anélkül, hogy megfeledkezne a gyömbér, kurkuma és fahéj csalhatatlan fűszerként bármilyen méregtelenítési tervben, frissen és/vagy porítva, sós és édes ételeknél egyaránt.

Fokozza a gőzölgés, valamint húslevesek, növényi krémek, gyógyteák, turmixok és zöld gyümölcslevek, változni és választani aszerint, amit a test mond nekünk, mindenekelőtt az emésztőrendszerünk és a nyirokrendszerünk számára kínált energiamegtakarítás megértésével.

Ugyanilyen fontos szempontok a jó pihenés, kapcsolat a természettel, mérsékelt testmozgás és biokozmetikumok használata tiszta, mérgező.

ÁLTAL JAVASOLT
Természetes Nap

Szerző: Mareva Gillioz, dietetikus és táplálkozási edző, szakterülete a természetgyógyászat

Iratkozz fel a Hírlevélhez, és havonta ingyen megkapja a Bio Eco Actual-t az e-mailben

Bio Eco Actual, havi 100% -os ökológiai
Olvas Bio Eco Actual 2020 szeptember