November 28
A Master Cleanser, más néven Master Cleanse étrend, egy méregtelenítő program, amelyben a résztvevő 10 nap vagy annál hosszabb ideig csak egy limonádekeveréket iszik. A Master Cleanser programnak gyors fogyást kell eredményeznie. A Master Cleanser étrend támogatói azt állítják, hogy méregteleníti az emésztőrendszert, átfogó egészségérzetet hagyva a résztvevőkön. Fontos a tisztítás megkönnyítése érdekében, ha kész.
Utasítás
• A tisztítás vagy a gyors megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Beszéljen orvosával arról, hogy meddig biztonságos a tisztítása. A Master Cleanser étrend hagyományos időtartama 10 nap. Kérdezze meg orvosát, hogy ez megfelelő-e Önnek. Az étrend magában foglalja a nagy dózisú növényi hashajtók bevételét is, ezért győződjön meg róla, hogy orvosa jóváhagyja ezeket is.
• Öntsön 2 evőkanál friss citromlevet egy üveg vízbe. Használja az igazi citrom levét. Hatékonyabb citromot vásárolni és levet készíteni belőlük ugyanazon a napon, amikor meginja a levét.
• A kulacsszirupot, a cayenne-i borsot és a vizet tegye a kulacsba. Helyezze a kupakot a kulacsra, és rázza össze az összetevők összekeveréséhez. Ha úgy találja, hogy több cayenne-paprikát elviselnek, adjon hozzá többet, amíg el nem éri a szélét. Igyon a limonádekeveréket egész nap, bármikor éhesnek érzi magát.
• Tartson magánál egy másik szűrt vízzel töltött vizes palackot a limonádekeverékkel együtt. Igyon minden nap egy liter sima vizet a limonádekeverékkel együtt.
• Fekvés előtt vegyen be három növényi hashajtótablettát. A szóda nem tartalmaz rostot, ezért a hashajtók stimulálják a bélmozgást, amely annyira fontos a méregtelenítő étrendnél. Az adagnak elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy reggel bélmozgást hozzon létre.
• Ismételje meg ezt 10 napig, vagy bármilyen hosszú ideig vállalja, hogy orvosával tisztítja.
• A fő diétás tisztítószer apránként egyszerű. A takarítást követő napon igyon vizet és narancslevet. Használjon narancslevet, hogy készítsen két liter narancslevet, amelyet a tisztítás első napján megiszik. Hagyja abba a hashajtók szedését. Igyon tisztított vizet.
• Tisztítás után a második napon menjen húslevest vagy levest enni. Egyél annyi levest, amennyit csak akar. Folytassa az ivóvizet.
• A tisztítás harmadik napján fogyasszon nyers gyümölcsöt és zöldséget. 60 százalék zöldséget és 40 százalék gyümölcsöt fogyasztva a gyümölcsben lévő cukrok nem zavarják a vércukorszintet. Egyél, ahányszor csak akar.
• Az egyszerű tisztítás után folytassa az egészséges és kiegyensúlyozott, húsoktól és feldolgozott ételektől mentes táplálkozást.