Tudta, hogy a méz segíthet a fogyásban alvás közben? Megtanulják, hogyan kell csinálni.

amely perc

Ha fogyni akarsz, mert közeleg a nyár, akkor vannak híreink! Nem minden édes rossz! A mézet felveheti étrendjébe Igen! Ezt jól olvastad! Édesem! A méz egészséges és terápiás tulajdonságai már ismertek, de most édessége segíthet a plusz kilók leadásában is.

A mézet korábban a fogyáshoz kapcsolták, azonban ez az új javaslat Mike Mclnnes edinburgh-i gyógyszerésztől és fia táplálkozási szakértőjétől, Stuart Mclnnes-től származik, akik "A hibernációs étrend" és a "A mézes diéta" ​​című könyvükben részletezik az eljárást, amely lehetővé teszi hogy mézet használjon fogyáshoz.

De ... Hogyan működik?

Először fontos tisztázni, hogy "a jóból kevés".

- Csak egy kanál tiszta mézre van szükséged ahhoz, hogy ezt elérhesd, és jobban aludj az éjszakán át. Édes és egyszerű étrend "- ezt mondják a szakértők a" Hibernációs étrend "című könyvükben.

Szakértők szerint az, hogy minden este mézet fogyasztunk, hozzájárul a zsírok katabolizmusához, vagy ahogy általában mondani szoktuk, segít a zsírégetésben, helyreállítja az immunrendszert és a szervezet természetes egyensúlyát.

Azt is javasolják, hogy egész nap helyettesítsék a cukrot a mézzel, és lefekvés előtt vegyenek egy nagy kanál mézet forró italba, hogy inaktiválják azokat az agyi mechanizmusokat, amelyek felébresztik a cukor utáni vágyakat és segítenek a zsírégetésben alvás közben.

Bebizonyosodott, hogy szoros összefüggés van az alváshiány és az elhízás között, ezért a méz segítene a máj megfelelő működésében, ami a nyugodt alvás kulcsa; Ezenkívül agyi szinten csökkentené a stresszhormonok termelését és aktiválná a szervezet zsírégető képességét.

Tehát ... ehetek bármit, amíg van mézem? Nem, az igazság nem így működik. A cukrot és a feldolgozott ételeket ki kell választani az étrendből, még azokat is, amelyek kevés zsírt tartalmaznak, mivel rejtett cukrok és finomított lisztek forrása lehet, amelyek gyorsan cukorrá válnak.

Az ötlet az, hogy csökkentse az inzulinszintet a vérben, hogy optimalizálja a zsírok felhasználását és ne a tárolást. Felfedezték, hogy ilyen típusú étrend mellett az agy vészhelyzetben és alacsony dózisú üzemanyaggal működne a cukortúlterhelés elkerülése érdekében.

Hozzáadhatjuk csodálatos mézünket, de az is fontos, hogy beszéljünk szakemberrel, hogy jelezhessék számunkra a megfelelő fizikai aktivitási programot. Mivel nem hagyhatunk minden felelősséget a mézes szegény méhekre!

Röviden, ha sok tulajdonság van a mézben, akkor miért ne használná ki őket? Kezdje azzal, hogy a mézzel helyettesíti a cukrot, és elvégez egy testre szabott testmozgást.

A jövőbeni cikkekben többet fogunk kommentálni erről a csodálatos ételről, amely szintén bebizonyosodott, hogy remek oltóanyag a rák ellen.

Ne felejtse el ellenőrizni a vércukorszintet orvosával, mielőtt hozzáadná. Mivel ha cukorbeteg vagy hipoglikémiában szenved, először konzultáljon táplálkozási szakemberével vagy orvosával.

Akkor tudod! Édesítsd meg magad! De a mézzel!

Bibliográfiai hivatkozás: Mclnnes M, Mclnnes S, Stanfield M. A hibernált étrend: alvás közben működik. Világszínvonalú Emprise. 2007.