Ez nem mágikus tabletta, méregtelenítő turmix, korlátozó diéta vagy csodaszer - a fogyás valódi formulája sokkal egyszerűbb, mint sokan gondolják.
A titok az, hogy nincs titok. Innen figyelmen kívül hagyhatja a következő sorokat, vagy megtanulhatja az általa megosztott súlycsökkentő látomást Sergio Peinado, A fizikai aktivitás és a sport alapképzése, személyi edző és sikeres befolyásoló a fitnesz világában. És ez az, a szakértő szerint "az egyetlen reális módszer a zsírfelesleget okozó probléma megoldása". Se több se kevesebb.
"Mi a biztos módja a fogyásnak és az erőnlétnek? Annyira belefáradtam, hogy olyan sok hamis megoldást látok a fogyáshoz és a kondícióhoz. Biztosan sokszor hallott már róluk, sőt alkalmanként még megpróbálhatta is őket. Mi van, ha a méregtelenítő megráz, mi van, ha tabletták, mi van, ha nagyon korlátozó étrendek testmozgás nélkül, mi van, ha az edzéstervek ígéretet tesznek három hét alatt. Ezek a dolgok nem működnek. Nem ők az igazi megoldás "- magyarázza Sergio Peinado.
"Ezt akkor is tudnia kell, ha elvégzi ezeket a dolgokat, és ez bizonyos mértékben működik az Ön számára nem egészséges és idővel nem fenntartható: Abban a pillanatban, amikor abbahagyja a cselekedetet, visszanyeri mindazt, amit előrehaladott, visszanyeri azokat a kilókat, és még további többletet is szerez "- teszi hozzá a személyi edző.
A fogyás első lépése
Ezért ezen a ponton Sergio Peinado osztja azt, ami véleménye szerint az igazi megoldás a sikerhez. "Az egyetlen reális módszer annak a problémának a megoldása, amely felesleges zsírt, túlsúlyt, elhízást vagy rossz fizikai állapotot okoz. El kell térnie a probléma eredetére, és nem egyszerűen olyan varázslatokat kell elhelyeznie, amelyek varázsmegoldásként működnek, mert fennáll annak a kockázata, hogy előbb-utóbb visszatér a kezdeti helyzetbe, és még rosszabbá is teszi "- biztosítja.
A tettes a legtöbb esetben ugyanaz: rossz életmód, amelyet sok változó határoz meg, így nincs értelme egy összetett problémát egyszerű javítással megoldani.
"Mi a probléma eredete? A tettes a legtöbb esetben ugyanaz: rossz életmód, amelyet sok változó határoz meg, így nincs értelme egy összetett probléma megoldásával egy egyszerű tapasszal rázás vagy kéthetes korlátozó étrend formájában. A cél elérésének egyetlen módja az életmód és szokások megváltoztatása. Ha formába akarsz kerülni és javítani akarsz az egészségeden, el kell gondolkodnod azon, hogy milyen hibákat követsz el és hogyan változtathatsz életmódodon.
- Fogyókúrás étrendek Milyen táplálkozási szakemberek javasolják vacsorára a zsírégetést és a fogyást anélkül
- Fogyókúrás étrendek Milyen táplálkozási szakemberek javasolják vacsorára a zsírégetést és a fogyást anélkül
- A hasi zsír természetes égetésének nagy titka Test
- Fogyókúra ⊛ A ZSÍR ÉGÉSÉHEZ ⊛ felhalmozódott és könnyedén lefogy
- Hogyan készítsünk zabpehely vizet a fogyáshoz zsírégető karcsúsító turmixok fogyókúrás turmixokhoz