Diesen Artikel.
A kurkuma egészségünkre gyakorolt különféle tulajdonságainak és előnyeinek köszönhetően Indiában ősi idők óta az előnyben részesített gyógynövény. Amellett, hogy gyönyörű virága van, és az indiai étel alapvető összetevője, a kurkuma par excellence természetes antibiotikumnak számít.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a kurkuma?
Ezek a kurkuma legfontosabb anyagai:
| Fehérje | 7,35 g |
| Kalcium | 147mg |
| Vas | 39,71mg |
| Nátrium | 44mg |
| mérkőzés | 299mg |
| Magnézium | 208mg |
| Cink | 4.50mg |
| C vitamin | 26,5mg |
| E-vitamin | 4,43 mg |
Ebben a növényben más hasznos anyagokat is találunk, például:
- Turmerona
- Zingibereno
- Atlantona
- Kurkumin
Mi a kurkumin vagy a kurkuminoidok?
A kurkumin a kurkuma intenzív színét adja
A kurkuma a legfontosabb anyag ebben a növényben és ennek a növénynek a gyökerében találjuk, a kurkuma por körülbelül 3,14% -át teszi ki. Intenzív sárga színe a zsírban oldódó pigmentekből (zsírokban és olajokban oldható vitaminok) származik, amelyeket kurkuminoidoknak neveznek. Ezek a kurkuminoidok erősebb antioxidánsok, mint a C- vagy E-vitamin, még a szőlőmag kivonat is. Ne feledje, hogy az antioxidánsok tápanyagok az immunrendszer számára.
A kurkumin hatékonyabb, mint számos gyulladást kezelő gyógyszer és anélkül, hogy mellékhatásokat okozna. Ez az anyag csökkenti a fájdalom érzékelésében részt vevő neurotranszmittert. Ha szájon át fogyasztjuk, gyulladáscsökkentő hatása közvetlenebb lesz.
Ez a komponens nagyon sikeresnek bizonyult az onkológiai megbetegedésekben és különösen az Alzheimer-kórban, segítve az öregedés jeleinek lelassítását, elősegítve az agytevékenységet idős korban; Ezért India az egyik olyan ország, ahol a legkevesebb az Alzheimer-kór esete.
Kurkuma előnyei
Gyógynövényként a kurkuma nagyon erős és teljes körű gyógyszer, ezt az ókortól kezdve nagyon jól ismerték az indiai kultúrában. Az ájurvéda szerint úgy gondolják, hogy a kurkuma a test minden szövetében, valamint a légző-, emésztőrendszeri és keringési rendszerben hat.
Érdekességek
A hagyományos indiai orvoslás (ayurvéda) esetében a 7 dathus vagy hét szövet: plazmaszövet, vér, izom, zsír, csont, csontvelő vagy ideg és reproduktív szövet.
Ezek a kurkuma fő előnyei az egészségünk számára:
- Szélhajtó
- Gyógyító
- Alternatív
- Emésztési
- Fertőtlenítő
- Öregedésgátló
- Antibakteriális
A kurkuma természetes anyag, amely segíti testünket a belső és külső stressz kezelésében Hogy csinálod ezt? semlegesítő anyagok, amelyek sejtes stresszt okoznak.
Köszönöm gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságok enyhíti a fájdalmat anélkül, hogy káros mellékhatásai lennének. Ezért ízületi gyulladás, izomfájdalom és vér stagnálás esetén ajánlott, mivel megszünteti a méreganyagokat és megnyugtatja a fájdalmat. Az osteoarthritis kezelésére gyömbérrel kombinálják, hogy felgyorsítsák az ízületek általános rekonstrukcióját.
Külsőleg krémmel, pasztával vagy géllel keverve alkalmazható, még zúzódások, viszketések, ficamok, izomfájdalmak és duzzadt ízületek összenyomásaként is.
Kurkuma és depresszió
A legfrissebb kurkumával végzett vizsgálatok arra a következtetésre jutottak, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint a farmakológiai antidepresszánsok, de nem járhatnak ezzel járó mellékhatások (például a nemi vágy elvesztése). Ez annak köszönhető, hogy a kurkuma a BCM-95 magas koncentrációban van.
Kurkuma fogyáshoz
A kurkuma számos előnnyel jár a gyomor számára, és segít a fogyásban
A kurkuma a gyomor csodája, különböző emésztési problémákkal küzd például emésztési zavarok, rossz étvágy, gáz, gyomorsavhiány és lassú emésztés. Hasznos a bélflóra számára, küzd a bélparazitákkal, a gyomorfekélyekkel, leereszti az aranyereket és csökkenti a krónikus hasmenést. Elősegíti a máj megfelelő működését és segíti az epe folyékonyabbá válását, segítve az alkoholizmus kezelését. Csökkenti a cukorbetegek glükózszintjét, megakadályozza a vérrögképződést és csökkenti a rossz koleszterinszintet. Mindehhez a kurkuma hatékony a fogyáshoz és a kontrollhoz.
Ezeket az italokat kurkuma segítségével fogyaszthatja:
- Kurkuma víz: ez a víz napi ivóvízként használható, kurkuma porból (1 evőkanál per pohár) és egy csipet fekete borsból készül, meleg természetes vízben hígítva és voila!
- Kurkuma tea: ez az egyik leghatékonyabb, a linkben részletesen elmagyarázzuk a kurkuma teát.
- Kurkuma levei: például zöld, sárgarépa, ananász és zeller.
Egy másik lehetőség az, hogy a kurkuma kapszulákat addig kell bevenni, amíg azok jó minőségűek és lehetőleg organikusak. Mielőtt bármilyen kezeléstől eltekintene, konzultáljon orvosával.
Érdekességek
Évszázadokkal ezelőtt úgy gondolták, hogy ennek a fűszernek a használatával elzárja a gonosz szellemeket és a gonosz szemet.
Kurkuma a szájnak
Ha érzékeny íny vagy szájüregi gyulladás van, öblítse le vízzel és kurkuma porral.
Kurkuma fehér fogak
A kurkuma antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően számos előnnyel jár a száj egészségében. Ellenőrzi a duzzanatot, megállítja a fertőzés forrásait, és ez jót tesz a szájüregünkben található csíráknak.
Ez a videó elmagyarázza, hogyan használhatjuk a kurkuma fogainkat fehérítésre:
Kurkuma hajra
Van egy DHT nevű hormonunk, amely a hajhullás oka, a kurkumin megakadályozza ennek a hormonnak a haj növekedésére gyakorolt negatív hatását és felgyorsítja növekedését az esés ellen. Ennek a fűszernek az antiszeptikus tulajdonságai miatt a fejbőrön lévő korpásodás megszüntetésére is használják.
Házi gyógymód kurkuma a hajhullás ellen
- 1/2 teáskanál szerves kurkuma por
- 4 evőkanál bio kókuszolaj
- Keverő tál
- Keverje össze mindkét összetevőt a tálban, amíg homogén keveréket nem kap.
- Vigye fel a száraz hajra, és hagyja hatni 30 percig.
- Befejezésül samponnal öblítse le.
Heti 2-szer alkalmazza, amíg el nem éri a kívánt eredményt.
Érdekességek
Ez a fűszer segíti a szervezetet a „glutation” nevű rákellenes anyag előállításában. A kurkuma öngyilkosságra indítja a rákos sejteket.
Ne feledje, hogy stílusunk és életminőségünk a jó eredmény része.
A kurkuma ellenjavallatai és mellékhatásai
Használatát a FAO (az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete) és a WHO elfogadja: "mérsékelt mennyiségben nem mérgező". A kurkumának általában nincsenek mellékhatásai, de néhány embernél kimutatták, hogy túlzott fogyasztása (több mint 1500 mg naponta kétszer) gyomorpanaszokat okozhat. Emellett növeli a bőr érzékenységét a napsugarakkal szemben, és ez foltokat okozhat a bőrön, ezért védje meg bőrét.
- Tudta, hogy a kurkuma erősíti szalagjainkat? Amint elolvassuk, és ideális a rugalmasság növelése, szövetségese a jóga gyakorlatunknak.
FIGYELMEZTETÉS: Nem vagyunk felelősek a megadott információkkal történő felhasználásért. Javasoljuk, hogy bármilyen egészségügyi probléma esetén forduljon szakemberhez.