ÉLŐ 10:00 és 14:00 óra között
Formula Europa FM
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk a fejlesztéshez, a statisztikai adatok gyűjtéséhez és a releváns hirdetések megjelenítéséhez. Ha folytatja a böngészést, elfogadja azok használatát. További információt kaphat, vagy módosíthatja a beállításokat a cookie-irányelvekben.
Élvezze az alkalmazást EuropeFm a mobilodon.
Reggel, délután vagy este. Mindenki a munka, a tanulmányok és/vagy a család alapján választja ki a testmozgás idejét. Ha azonban a fogyás a célja, van egy kulcsfontosságú idő, amely segíti az anyagcserét a zsír természetes égetésében.
Hangoljon karokat ezekkel a gyakorlatokkal/ügynökségekkel
Ismerje meg a mi biológiai ritmusok A testmozgás során nemcsak az alvás, hanem a teljesítményünk javítása is fontos.
Annak érdekében, hogy edzéssel meghatározzuk a fogyás legmegfelelőbb idejét, egy belga tanulmányban egy önkéntesek csoportja olyan étrendet követett, amely a szokásosnál több mint 30% kalóriát és 50% -kal több zsírt tartalmaz. Ezek egy része nem Nincs gyakorlat, míg mások tették első dolog reggel reggeli után. A megkérdezettek utolsó harmada ugyanazt az edzésprogramot követte, de Éhgyomorra.
Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy az első csoport a várakozásoknak megfelelően hízott. A második csoport is, de fele az elsőnek. Végül azok, akik reggel éhgyomorra sportoltak először, nem híztak.
Így a tanulmány kimondja, hogy valamilyen típusú fizikai tevékenységet végez amint felébred és reggeli előtt több hatása van, mint később. A tested természetesen több zsírt éget el a nap folyamán, mintha az utolsó pillanatban tennéd, mivel az anyagcseréd sokkal korábban beindul. Ez a leghatékonyabb módja annak nem hízik.
Szereti a gabonapelyhet reggelire? Ezek a legegészségesebbek az OCU szerint
A Fogyasztók és felhasználók szervezete (OCU) elemezte 30 különböző márka gabonafélék és meghatározta melyek kezdik a napot a legjobban táplálkozási összetétele, íze, aromája és ára szerint. Ha Ön egyike azoknak, akik szeretnek egy jó tál tejjel megkezdeni a napot, ez érdekes!
Ezeket a művészeket kell hallgatni a jó szex érdekében
A szexológus által vezetett tanulmány szerint Tracey cox, aki képes volt azonosítani a különböző zenei előadók hangját, akik szexuális vonzerőjük alatt szexuálisan vonzódnak.
„Extrém testtartás”: Több mint 250 halott a kockázatos szelfi elkészítéséért
A leglátványosabb „szelfi” keresése több életet követel, mint bárki el tudta volna képzelni. Az első tanulmány a "selfie által történő halálesetekről" azt jelzi, hogy már több mint 250 életet élt ez a gyakorlat.
A „tibeti pulzálás”, a tökéletes testtartás a nemi vágy felébresztésére
A nyár vége megnyugtatja hőhullámos hormonjainkat, de remek alkalom arra is, hogy több időt töltsünk otthon a partnerünkkel. A könyv '50 gyakorlat a lassú szerelemért és meditációért ' hozz minket testtartás, hogy újra kapcsolatba lépjünk partnerünkkel és aktiváljuk a libidót.
Ezek azok a szakmák, ahol több hűtlenséget követnek el
Gondolt már arra, hogy melyik munkahelyi ágazat a leghűtlenebb? Hadd tárjuk fel Önnek, mely szakmákban kommentálják a legtöbb hűtlenséget.