Mindannyian naponta vagy egy évszakban többször szenvedtünk álmatlanság. De néhány ember álmatlanságban szenved napokig, hosszú ideig vagy akár évekig. Időtartama szerint az álmatlanságnak különböző típusai vannak: krónikus és akut. Ezen megkülönböztetés alapján lássuk mi a legjobb altató.
A legjobb tabletta akut álmatlanság ellen
Akut álmatlanság esetén néha az a következményeként jelenik meg vonatkozik fontos, rossz hír vagy szívfájdalom, hogy néhány példát említsek. Bár vannak olyan pszichológiai mechanizmusok, amelyek segíthetnek jobban megbirkózni ezekkel a helyzetekkel, igaz, hogy nehéz nem tabletta. Ezekben az esetekben az a fontos, hogy az első pillanattól kezdve tisztában vagyunk azzal, hogy a bevitelnek pontosnak kell lennie, rövid ideig, lehetőleg kevesebb, mint két hétig. Más esetekben az akut álmatlanság fizikai betegség, depresszió vagy fizikai fájdalom következményeként jelenhet meg. Ezekben az esetekben nagyon fontos először kezelni a kiváltó okot.
Akut és pontos álmatlanságban a legjobb altatót benzodiazepinek vagy analógjaik lesznek. A legfontosabb a legalacsonyabb effektív dózis és a lehető legrövidebb idő (lehetőleg kevesebb, mint két hét) használata. Figyelembe kell venni más, hipnotikus szerekkel súlyosbítható betegségek, például az alvási apnoe vagy a myasthenia gravis jelenlétét is. Emiatt a gyógyszerekhez receptre van szükség, ezért ajánlott, hogy azokat a pszichiátria szakembere írja fel.
Az álmatlanság kezelésére leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek a benzodiazepinek, Mit Lorazepam (Orfidal ®), lormetazepam (Noktamid ®) vagy Alvó ®. Benzodiazepin analógok is alkalmazhatók, mint pl Zolpidem (Stilnox ®) vagy Zopiklon (Limovan ®). Egy másik lehetőség az antihisztaminok: difenhidramin (Álmodozó ®) és a doxilamin (Alvás ®). Az antihisztaminok kivételével a többit csak recept nélkül adják el a gyógyszertárakban.
Legjobb tabletta krónikus álmatlanság ellen
Krónikus álmatlanságról beszélünk, amikor annak időtartama három hónapnál tovább tart. Ezekben az esetekben megértették, hogy nem valami sajátos okozza az illetőt abban, hogy ne tudjon aludni, hanem az, hogy ez folyamatosan befolyásolja. Ezekben az esetekben a tablettákkal történő kezelés nem javallt. Legalább azt kell szem előtt tartanunk, hogy a farmakológiai kezelés az utolsó lehetőség, ha az összes előző lehetőség kudarcot vallott. Ezért ebben az esetben nem az a kérdés, hogy "mi a legjobb altató", hanem "mit tegyek, hogy jobban aludjak".
Először is ajánlott korrekt viselet alváshigiéné, végezzen fizikai és relaxációs gyakorlatokat. A legtöbb ember ezeket a feladatokat kötelességnek tekinti, és úgy dönt, hogy nem a számukra sokkal könnyebb tabletta bevétele érdekében teszi ezt. Végül olyan, mint minden más: „könnyebb mikrohullámú sütőben elkészíteni az ételeket, mint saját ételeket főzni”. A következmények: mindannyian ismerjük őket. Az a javaslatom, hogy vegye komolyan a szünetét.
Másodszor, ha valóban betartotta a fentieket, részesülhet az álmatlanság terápiájában. Ebben az értelemben azt is tudnia kell, hogy a krónikus álmatlanságban szenvedő emberek többsége más pszichiátriai rendellenességektől, például szorongástól szenved. Ezekben az esetekben kezelést kell kapni a másik, akár farmakológiai, akár pszichoterápiás betegség miatt. Kövesse pszichiáterének vagy klinikai pszichológusának ajánlásait.
Végül, ha megváltoztatta életmódbeli szokásait, kapott pszichológiai támogatást és továbbra is álmatlansága van, akkor beszéljen meg pszichiáterével arról, hogy kap-e gyógyszert álmatlanság ellen. A legmegfelelőbb az lenne, ha tárgyalnánk a szezonális felvételről, megállapodva az egyes időszakok időtartamáról és a feltételektől.
Álmatlanság pszichiáter
Ha többet szeretne megtudni az álmatlanság farmakológiai kezeléséről, kérem, olvassa el a következő cikket: