Benjamin Franklin. TIPPEK: 1) Olvassa el szórakozásból. Vegyen elő egy újságot vagy ismeretterjesztő brosúrát, hogy folyamatosan értesüljön az aktuális kérdésekről és a korábbi eseményekről. 2) Próbáljon meg minden nap tanulni valami újat. Tartsa nyitva a szemét és az elméjét az új ötletek iránt, és koncentráljon arra, hogy minden nap tanuljon valami újat. 3) Kihívja magát, hogy lássa a probléma több oldalát. Nézzen oktatási televíziót, világosítsa fel elméjét, vagy vegyen részt oktatási műhelyen vagy szemináriumon, nem azért, mert hitelt keres, hanem azért, mert bővíteni szeretné tudását.
LELKI WELLNESS: az értelem, az érték és a cél személyes keresése magában foglalja azt a meggyőződést, elvet vagy eszményt, amely segít az élet értelmének és irányának megadásában. Életünkben a béke és az egyensúly megtalálásának képessége, amelyben értékeink és etikánk egybeesnek cselekedeteinkkel. A spirituális wellness az élet mélységes megbecsülésének, a magas szintű hit, remény és az egyéni meggyőződés iránti elkötelezettség fejlesztéséből áll, amely értelem és cél érzetet nyújt, amely örömet, bátorságot, hálát és megbocsátást eredményez.
Használja ezt a wellness kereket útmutatóként . Felfedezheti azonban, hogy ez különböző dolgokat fog jelenteni a különböző emberek számára. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészség és a jólét meghatározása „a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem pusztán a betegség vagy betegség hiánya”. Általánosságban elmondható, hogy az egyes emberek jólétének meghatározása nagyban függ attól, hogy miként érzékeli, értékeli és kezeli igényeit és életkörülményeit. "Újra feltalálhatja a kereket" azáltal, hogy előtérbe helyezi a számodra legfontosabbakat. Egész életen át tartó felelősség a jó közérzet folytatása és az integritás szintjének értékelése. Ezt nem nehéz elérni, ha okosan használjuk erőforrásainkat és oktatjuk magunkat azokra a dolgokra, amelyekre testünk a jó közérzet fenntartásához szükséges. Tehát kezdje el kiaknázni a folyamatos wellness előnyeit még ma!