A helyes étkezés elengedhetetlen az élet bármely szakaszában. Ugyanilyen vagy nagyobb jelentőséget kell tulajdonítani a képzésnek. A kemény és napi edzés azonban kevéssé lesz hasznos, ha nem táplálkozik egészséges módon. A Mundo Posgrado-ról elmondjuk, mire van szüksége ahhoz, hogy sporttáplálkozási szakember legyen és hozzá tudjon járulni a sportteljesítmény optimalizálásához.

ahhoz

Az élelemnek és a sportnak hosszú utat kell megtenniük a dobogó eléréséért. Hasonlóképpen szem előtt kell tartani, hogy ezen az úton való utazás mellett a sportnak és az étkezésnek is kapcsolatban kell állnia. Vagyis nem minden sport társul azonos típusú étrenddel.

Mi a sporttáplálkozás szakértője?

Ezért, a sporttáplálkozás szakértője felelős az egyes emberek célkitűzéseinek megismeréséért és elemzéséért. Az egyes személyek célkitűzéseitől függően ennek a szakembernek táplálkozási stratégiája lesz, amely segíti őket a jobb eredmények elérésében és a legjobb gyakorlati felépülésben.

És így, egy sporttáplálkozási szakember fejleszteni fogja az egyes biológiai szakaszoknak megfelelő táplálkozási terv kidolgozásához szükséges készségeket. Például egy tinédzsernek nincsenek ugyanolyan igényei, mint egy középkorúnak. Csakúgy, mint egy állóképességű futónak nincs szüksége ugyanarra, mint egy testépítőre.

Hasonlóképpen, Ez a szakember étkezési tervet is kidolgozhat az edzés ideje alapján. A sportolók táplálkozási szükségletei az edzés pillanatától függően eltérőek.

Például egy futónak nem szabad ugyanazokat a napokat ennie a verseny előtt, mint a verseny napján. Ahogyan edzés előtt sincs szüksége ugyanarra, mint miután elvégezte.

Másrészről, egy sporttáplálkozási szakértő képes lesz elkészíteni az étkezési menetrendet, és protokollokat és folyadékbevitelt készíteni. A víz elengedhetetlen az emberi test minden anyagcsere-folyamatában. Egy sportoló számára elengedhetetlen a jól hidratált.

Az izmok 70-75% vízből állnak, míg a test zsírszövetei 10-15% -ban.

Az étkezési rendellenességek megelőzése során erre a szakemberre is szükség van. Egyes sportágak, például a ritmikus torna, a műkorcsolya vagy az állóképességi sportok, szigorúan ellenőrzik a testsúlyt. Emiatt az étkezési rendellenességek viszonylag gyakran megjelennek.

Végül, de nem utolsó sorban, egy sporttáplálkozási szakember javasolhat olyan kiegészítőket, amelyek elősegítik mind az izomerő, mind a fizikai aktivitáshoz szükséges erő fejlődését a legmagasabb szinten. Vagyis a sportoló fizikai teljesítményének növelése.

Mit tanuljak sporttáplálkozási szakembernek?

A legteljesebb lehetőség kétségkívül az emberi táplálkozás és dietetika fokozat megszerzése a Spanyolországban létező több karon. Ezen tanulmányok során olyan tantárgyak lesznek, amelyek például anatómiához, biokémiához, élelmiszer-gazdálkodáshoz, patofiziológiához, jogszabályokhoz kapcsolódnak.

Abban az esetben, ha már van képzése a környéken, javasoljuk, hogy vegyen egy táplálkozási és dietetikai mestert a sport gyakorlatához, Ezen keresztül rendelkezésére állnak a sportteljesítmény optimalizálására és az egészség javítására irányuló táplálkozási-táplálkozási stratégiák a sportedzés, a verseny és a felépülés időszakában, a különböző sportolási módok által előírt sajátos élettani igények alapján.

A Mester a sporttáplálkozásban a FiveStars-tól, például, magas tudományos és tudományos szigorúságú képzési program kidolgozását tűzte ki célul, amely a hallgatót a sport területén szakosodott minőségi szakembergé minősíti az élelmezéssel, az egészséggel, a táplálkozással és a sportteljesítménnyel kapcsolatban a különböző sportolási módokban a sportképzés, a verseny és a felépülés során a különböző populációkban.

Hasonlóképpen, a hallgató elsajátíthatja azokat a kompetenciákat, amelyek az étkezéshez és a fizikai aktivitáshoz, valamint a sportolók átfogó táplálkozási értékeléséhez kapcsolódnak.

A képzés olyan személyes gyakorlatok megvalósítását is kínálja, amelyek kiegészítik a virtuális osztályteremben kifejlesztett tartalmak révén megszerzett ismereteket. Ez a mesterképzés szakos tanárokkal rendelkezik a táplálkozás és a dietetika területén a sportgyakorlatban, kiterjedt szakmai, oktatási és kutatási tapasztalattal.

További információk és személyre szabott tanácsok

Ha időben, személyre szabott információkat és szakértői tanácsot szeretne kapni kötelezettség nélkül, töltse ki az alábbi űrlapot: