Mivel születünk nélkülözhetetlen táplálék a egészséges növekedés a tej, fogyasztása meghatározó fenntartása erős csontok és fogak és általában élvezni a jó egészség. Ez azért van sok év óta a szokás szerint nőttünk fel a tejfogyasztást, mint a forrás a kalcium fő forrása és ez a hamis hit.

szervezetben

Természetesen a tejtermékek ajánlatot biztos táplálkozási előnyök amelyek nagyrészt az övének köszönhetők kiváló minőségű fehérjetartalom, forrása esszenciális aminosavak és tartalma miatt is vitaminok, ásványi anyagok és lipidek Mivel a linolsav. Az utóbbi években azonban felszabadult némi vita fogyasztása körül a riasztások akkor jöttek be, amikor Harvard Egyetem Orvostudományi Kar kutatási cikk jelent meg egy útmutató segítségével a megfelelő termékek kiválasztása az egészséges táplálkozásért, és sokak meglepetése az volt nem tartalmazta a tejterméket.

Ennek alapján, változatos tanulmányok más alapján etetési programok hogy a Negatív hatások származó a tejtermékek túlzott fogyasztása. Ezért érdemes abbahagyni a első reakciók amelyek a testben fordulnak elő amikor szünetet tart néhány napig a fogyasztása.

1. Van egy méregtelenítési folyamat

Amikor a szervezet megszokja a állandó tejfogyasztás Nagyon normális, hogy amikor abbahagyják a fogyasztást, a test néhány reakciót mutat be a hibakeresés tükrözi. A fő előnyök között szerepel a a légutak hézaga és egy jobb evakuálás testhulladék.

2. A gyomor gyulladása megszűnik

Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Diabétesz, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete (NIDDK, angol rövidítése miatt) által közzétett információk szerint 30-50 millió ember országában vannak laktóz intolerancia, amelyhez hozzáadódnak a Harvard Medical School arra mutatnak rá, hogy a A világ népességének 70% -a laktóz-intoleráns; ezzel történik az, hogy megszokjuk a szenvedést jellegzetes emésztési tünetek, mint az eset puffadás, puffadás, gáz és hasmenés, amely tejmentes étrendmódosítással könnyen leküzdhető.

3. Jó módszer a fogyáshoz

Sok esetben normális a fogyasztása kereskedelmi tejüzem, hogy ők mindenek, csak ez, ez azért van, mert a lét magasan feldolgozott termékek magas tartalmú hozzáadott cukrok, tartósítószerek, ízesítők és zsírok; emiatt válnak kalóriatermékek és egy rossz táplálkozási bevitel, ami súlygyarapodást eredményez. Még benne is Kézi vagy hozzáadott cukor nélküli tejtermék, támogatjuk a zsírok fogyasztását; fogyasztásának leállításával megadjuk magunknak a szakítani az állati zsíroktól és a feldolgozott termékek, mindkét tényező az nagy segítség a fogyásban.

4. A magas koleszterinszint szabályozott

Amikor a különösen a sajtok túlzott fogyasztása hogy vannak a nyers tejjel készült, egy e-t adunka telített zsír és koleszterin túlzott fogyasztása. Másrészt olyan termékekről van szó, amelyek kiemelkednek a tekintetükből magas nátriumszint, hogy megváltoztatja és emelje a vérnyomást; Ezek a szempontok nemcsak az a súlygyarapodás, emelje fel a a rossz koleszterinszint és jelentősen károsítja a szív- és érrendszeri funkció. A használat abbahagyásának végső előnye nyilvánvaló, a koleszterinszint egyensúly és a takarítás lipidek az artériás falakban.

5. Megszüntetik az asztma és az allergia kockázatát

A tejtermék fehérjét tartalmaz hogy hívják kazein hogy kitűnik a létezéséről rendkívül vastag, így a test nem tudja megszüntetni. Bizonyos esetekben azonban hajlamos ragaszkodjon a bélbe, megakadályozza a tápanyagok felszívódása és ez összefügg a immunrendszer működése, ami fokozott szenvedési kockázatot okoz légzési problémák, asztma és mindenféle allergia.