testével

A kiszáradás nem csak az alacsony vízfogyasztás miatt következik be. Bár ez az egyik fő oka, sok ember más egészségügyi problémák következtében szenvedi annak hatásait. Fontos tudni, hogy mi a kockázat, mivel az alacsony folyadékszint nem kívánt következményekhez vezethet.

És ez az, bár sokan figyelmen kívül hagyják, a víz nagyon fontos szerepet játszik az életfunkciókban. Ez az emberi test összetételének nagy részét alkotja, és olyan alapvető folyamatokban vesz részt, mint a testhőmérséklet szabályozása, a vesefunkció és a toxinok eltávolítása.

Miért következik be a kiszáradás? Milyen hatása van a szervezetre? Messze nem kis jelentőségű probléma, a folyadékok csökkenése egészségi veszélyekkel jár.

Ebből az alkalomból elmondjuk, hogy milyen hatásai vannak, és miért szükséges ezt a tényezőt figyelembe venni.

Mi a kiszáradás?

A kiszáradás olyan állapot, amely akkor alakul ki, ha a testben túlzott vízveszteség lép fel, anélkül, hogy helyettesítenék. Ugyanabban az időben, egyensúlyhiányt okoz az elektrolit szintekben, amelyek beavatkoznak egyes szervek működésébe. A test enyhe módon nyilvánul meg, mivel a teljes víztartalom 1-2% -a elvész.

Amint azonban súlyosbodik, sok belső funkció csökken és az egészségügyi problémák fokozódnak. A fokozott izzadással ennek a betegségnek a kockázata nő a magas hőmérséklet és a fertőzések miatt. Ennek oka lehet az alacsony folyadékbevitel is, különösen akkor, ha a testnek nagyobb az igénye.

Miért következik be a kiszáradás?

Mindegyik esetnek lehet más oka vagy több összefüggő tényezője. Általában azért történik, mert a szervezet több folyadékot ürít ki a kelleténél. Ennek oka lehet az alacsony vízfogyasztás, vagy annak megváltozása a funkcióiban. A leggyakoribb esetek nyáron vagy túl sok fizikai aktivitás után fordulnak elő.

Ennek oka lehet a hányás és hasmenés okozta testvesztés. Ezenkívül néhány vizelethajtó és gyógyszer túlzott fogyasztása miatt is.

Másrészt ez a probléma bizonyos betegségeket is kísérhet. A kockázat azonban csökken, ha megteszik a szükséges intézkedéseket annak ellensúlyozására.

Ezek a betegségek a következők:

  • Mellitus cukorbetegség
  • Húgyúti fertőzések
  • Hyperhidrosis
  • Emésztési problémák
  • Magas vérnyomás

A kiszáradás hatása a testre

A dehidráció következményei a szervezetben az elveszített folyadék mennyiségétől függően változhatnak. A legtöbb esetben, a szomjúságérzet az első megnyilvánulás kudarc a a test hidratálása. A tünetek azonban súlyosságuktól függően változhatnak: enyhe, közepes vagy súlyos.

Enyhe vagy mérsékelt kiszáradás

Enyhe vagy mérsékelt kiszáradás a népességben a leggyakoribb. Ennek okai a gondatlan vízfogyasztástól a túlzott fizikai aktivitásig, a kisebb fertőzésekig és a rendkívül meleg éghajlatnak való kitettségig terjednek. A testre gyakorolt ​​hatások a következők:

Súlyos kiszáradás

Amikor a kiszáradás nagy súlyossági fokozatba megy, a test az összes folyadék több mint 5% -át veszíti el. Ez a szituáció súlyos károkat okozhat a létfontosságú szervekben, tehát a szakember időben történő beavatkozása szükséges.

Általában az ilyen típusú kiszáradás gyenge kontrollja krónikus betegséghez vagy akár halálhoz vezethet. A tünetek a következők:

  • Gyors szívverés
  • Gyors légzés
  • Szédülés és ájulás
  • Zavartság vagy ingerlékenység
  • Száraz és ráncos bőr
  • Ritka vizelés
  • Borús vizelet és húgyúti fertőzések
  • Üreges szemek
  • Delírium és eszméletlenség
  • Álmosság és alvászavarok
  • Magas láz
  • Alacsony vérnyomás

Hogyan lehet elkerülni a kiszáradást?

A kiszáradás elkerülésének legjobb módja az optimális napi vízfogyasztás biztosítása, különösen a folyadékvesztés után. Hasmenés, hányás vagy hasonló betegségek esetén is, kényelmes az elektrolitforrások fogyasztása. Az egyensúly megteremtése a folyadékok és az ásványi sók között kulcsfontosságú a szövődmények elkerülése szempontjából.

Egyéb megfontolandó intézkedések vannak:

  • Fogyasszon vízben gazdag gyümölcsöt és zöldséget
  • Ezenkívül igyon izotóniás italokat
  • Igyon kókuszvizet és természetes italokat
  • Másrészt kerülje a cukros üdítők és alkoholos italok fogyasztását

Senki sem mentesül a kiszáradás okozta egészségügyi szövődmények alól. És így, a figyelmeztető jeleket orvosnak haladéktalanul meg kell figyelnie. Valójában a legsúlyosabb eseteket intravénás oldatokkal kell kezelni.

Az időben történő és sikeres kezelés érdekében elengedhetetlen a test jelzéseinek meghallgatása.