A jóga testének számos előnye van.

egész test

Rugalmasság

Az érzelmi feszültségek testi feszültségekké válnak. Ez akadályozza az energia és a vér jó áramlását, ezért a méreganyagok felhalmozódnak izmainkban és csontjainkban, különösen az ízületekben. A jóga bizonyos típusú tudatos légzést alkalmaz, meghatározott testtartásokban, hogy feloldja ezeket a felhalmozódásokat és rugalmasabbá tegye szerkezetünket. Nagyon kellemes nyújtózkodni. Szép, hogy rugalmas a teste. Intuitívan tudjuk, hogy ez nekünk megfelel.

Keringés

A vérkeringési rendszer vénákból és artériákból áll, amelyeken keresztül az egészségünk legfontosabb elemei keringenek; mind azokat, amelyek táplálnak minket, mind azokat, amelyeket meg kell szüntetni a test megtisztítása érdekében. Ha felesleges méreganyag van, akkor a csövek telítetté válnak, a vér gyengül, és ez a többlet továbbra is kering a testen, ami általában befolyásolja a test működését. A jógatechnológián belül a testmozgás során különféle testhelyzetek vannak, különösen a legenergikusabbak, fordítottak és a lábakat érintő testhelyzetek, amelyek célja ennek a rendszernek a feloldása és újrafeldolgozása. A keringés javítása új életet hoz a sejtekhez, és nagyon közvetlen hatással van egészségünkre.

Gerinc

Yogi Bhajan szerint az ifjúság a gerinc rugalmasságában rejlik. Ez a test szerkezeti bázisa, az idegrendszer központi csatornája, a hátsó izmok gyökere, az agy öntözési útja, a fej támasza és még sok más. Minden jógagyakorlat elősegíti a gerinc és így az egész test egészségét, mivel az idegrendszeren keresztül kapcsolódik hozzá. Élvezni fogja a különböző statikus és dinamikus ászanákat, amelyeket kifejezetten a mozgástartományok helyreállítására terveztek.

Mirigyek

A mirigyek a testünkben kölcsönhatásba lépő rendszerek nagy szabályozói. Nagyban meghatározzák a hangulatunkat és a pszichológiai vonatkozásainkat is (nyugtalanság, szomorúság, rossz hangulat, túlérzékenység, hiperaktivitás stb.). A Kundalini jóga technológiája főleg orientált, nagyon precíz gyakorlatokkal a mirigyek, az "egészség őrzői" egyensúlyának megteremtésére.

Szervek

A Kundalini jóga, amelyet a szervek jógájának nevezünk, elmélyülten foglalkozik szerveink egészségével. A törzs mozgását ösztönző állandó és mély masszázs; körkörös és csavaró mozgások, mély vagy rekeszizom lélegzéssel, ellazítják és öntözik a májat, a hasnyálmirigyt, a vesét.
Az ászanák pontos és egészséges szerkezetéhez hozzáadjuk a tűz leheletét vagy a hosszú és mély lélegzetet, amellyel több tiszta vért és energiát pumpálunk.

Idegrendszer

Az idegrendszer képet ad az életünkről. Ez fogadja és terjeszti az információt. A normális dolog az, hogy ez a rendszer túlterhelt, és hogy nem tudjuk, hogyan állítsuk vissza azt, amivel a stressz megnő. Ki tudja, hogyan kell pihenni a napjainkban.
A jóga legfigyelemreméltóbb az, hogy nyugodt és békés lényekké tesz minket. Ez a jógagyakorló népszerű ötlete. És megfelel a valóságnak.
Mivel ez egy olyan rendszer, amelynek hálózata átfogja az egész testet, megkapja a jóga által használt összes eszköz előnyeit; a mantrák, a légzés, az ászanák és a meditáció segítenek az idegrendszer ellazulásában és tónusában, egyszerre nyugtatva és erősítve azt.
Ha jógázik, akkor tudja, hogyan kell pihenni, amellyel jobban együtt fog élni és aludni.