ételt

A fogak az emésztés alapvető részét képezik. Olyannyira, hogy ha nem rágja meg jól az ételt lenyelés előtt, akkor számos egészségügyi problémát okozhat nekünk. A jó rágás biztosítja, hogy az étel elérje a már megdolgozott gyomrot, ezért a gyomornak sokkal kevesebb erőfeszítést kell tennie.

Ha az étel nincs jól összezúzva a szájban, néhány problémát szenvedhetünk:

  • Túlsúly. Igaz, hogy sok tényező befolyásolja az egészséges testsúly feletti súlyát, de a rossz rágás is hangsúlyozza. Ha nagyobb erőfeszítéseket teszünk a gyomorra, erős emésztésünk lesz, ami lelassítja az anyagcserét és kevesebb kalóriát éget el.
  • Alultápláltság. Az emésztés a szájban kezdődik. Rágáskor az agy üzenetet küld a gyomornak, mondván, hogy ételt fog kapni, és felkészül az emésztésre. Ha nincs ideje beolvasni, hogy elkezd dolgozni, akkor nem szívja fel jól a tápanyagokat, így a testünk nem szívja fel őket.
  • Emésztési problémák. Ha a bolus nem bomlik le teljesen, akkor előnyös a gázok képződése, valamint az eliminációs rendszer eltömődése. Azoknak a szerveknek, amelyeken keresztül halad, keményebben kell dolgozniuk, ezért energiát fogunk fordítani, és észrevesszük a gyomor nehézségét.
  • Feszültség. Ha ideges vagy, és nem töltesz elég időt étkezéssel, a saját tested növeli a stressz szintjét.

Ez csak néhány probléma, amelyet rövid távon okoz, de sok más betegség (köztük a szív) kiváltó oka is lehet, ha hosszú ideig tartanak.

Nyilvánvaló, hogy a fogak nagyon fontos szerepet játszanak egészségünkben, ezért a legjobb megoldás az, ha gondoskodunk róluk, hogy egészségesek legyenek. Minden étkezés után mosson fogat, ne felejtse el a fogselymet és szájvízzel ölje meg az összes baktériumot. Tartsa egészséges a száját, és észreveszi azt kívül és belül is.