Az olívaolaj segít a terhes nőknek megvédeni a magzat fejlődését

Hányszor hallottuk a következő kifejezést: "Mi vagyunk az, amit eszünk." De mi van, ha azt mondom neked, hogy "mi vagyunk, amit anyánk evett"! Nos, az anyai táplálkozás döntően befolyásolja gyermekeik jövőbeli egészségét. Ma már tudjuk, hogy egyértelmű összefüggés van az anya által fogyasztott zsír típusa és a gyermekei által elszenvedett bizonyos anyagcserezavarok között. Ez nagyon érdekes téma, mert megnyitja annak lehetőségét, hogy beavatkozhasson a várandós és szoptató nők étrendjében jelen lévő zsírok mennyiségébe és minőségébe, utódaik jövőbeni egészségének javára. Röviden elmagyarázom, mi a kapcsolat.

vagyunk

Vegyük példaként az elhízás problémáját és az azzal összefüggő betegségeket. Étkezési vágyunk meghaladja akaraterőnket, mivel az agyunk, pontosabban az a része, amelyet hipotalamusznak neveznek, finoman szabályozza. Itt szabályozzák a jóllakottság és az étvágy mechanizmusait, és ha ez az irányítás megváltozik, akkor az eredmény a túlzott kalóriabevitel miatti súlygyarapodás, vagyis a túl sok evés miatt. Számos tanulmány kimutatta, hogy a telített zsírokban, transz-zsírsavakban és többszörösen telítetlen omega-6 zsírsavakban gazdag étrend alacsony fokú gyulladásos folyamatot indukál a hipotalamuszban, ami az étvágyszabályozással kapcsolatos rendellenes működésének oka lehet. Az a figyelemre méltó, hogy ha az anya terhesség vagy szoptatás alatt gazdag étrendet tartalmaz ezekben a zsírsavakban, akkor ez gyermeke hipotalamuszában ugyanazt a gyulladásos állapotot okozná.

Anyai étrend

Tudjuk, hogy az anyai étrend alapvető hatással van gyermeke szerveinek fejlődésére, felépítésére és működésére. Hatása összefüggésbe hozható a gyermekek szerveinek képződésében bekövetkező változásokkal vagy epigenetikus módosításokkal, amelyek a gének kifejeződéséhez kapcsolódnak. Ezek a változások egy életen át tarthatnak, sőt a jövő generációinak is átadhatók. Mint láthatja, nagyon fontos kérdés, hogy a nők megfelelő étrendet kövessenek el. Az elhízási problémákkal küzdő anya jelezheti gyermeke jövőjét azzal, hogy hajlamos rá, hogy elhízzon is.

Nagyobb figyelmet kell fordítani a lipotoxikus étrendre az egészségünkre gyakorolt ​​negatív következmények miatt. Azonban nem minden zsírnak van ilyen következménye.

Különböző tanulmányok azt találták, hogy az olívaolajok (gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban) képesek megfordítani a hipotalamusz gyulladásos állapotát, stabilizálni annak normális működését, valamint a vele kapcsolatos anyagcsere-változásokat. Végső következtetésként ragaszkodjon a szűz olívaolajok jelenlétéhez a terhes és szoptató nők étrendjében, ami előnyös lesz számára és gyermeke számára.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért