Étel Elengedhetetlenek az élethez, és ellátják a testet az egészség megőrzéséhez szükséges tápanyagokkal és energiával. A táplálkozás az étel következménye, Mivel az étel, miután a szervezet elfogyasztotta és feldolgozta (ezt nevezzük ételnek), átalakul és felhasználja azt különböző biológiai folyamatokban (ez a táplálkozás).
Az étel akkor tekinthető megfelelőnek és egészségesnek, amikor van:
• Elegendő az igények kielégítésére és a szervezet egyensúlyának fenntartására.
• Teljes és változatos összetételű, az egyes emberek életkorának és körülményeinek megfelelően.
• Esettől függően különböző célokra alkalmas: egészségmegőrzés, betegségek gyógyításának elősegítése, a gyermekek növekedésének és fejlődésének biztosítása stb.
• Minden ember igényeihez és energiafelhasználásához igazodva.
Ezért, ha meg akarjuk őrizni az egészségünket, tudnunk kell táplálkozási szükségleteinket, valamint az ételek összetételét. Így elemezhetjük, hogy étkezési módunk helyes-e, és szükség esetén módosíthatjuk étrendünket.
Fedezze fel az egészséges táplálkozásról szóló útmutatónkat.
- A mediterrán étrend, az egészséges és egészséges táplálkozás példája; A mediterrán étrend alapja
- L-D Alapítvány LISÓN-DONALD ALAPÍTVÁNYBAN A mediterrán étrend a tudatos és
- Egészséges Bőr Alapítvány - Wikiderma rüh (rüh)
- Egészséges Bőr Alapítvány - Wikiderma kezelések t; tüskék akt keratózisokhoz; egyedi
- Fundación Piel Sana - Wikiderma Palmar és plantáris dyshidrosis Ekcéma dyshidr; padlás P; nfolix