Egészséges testsúlya megakadályozhatja az egészségügyi problémákat, például a cukorbetegséget vagy a szívbetegségeket. Ha egészséges testsúlya van, akkor több energiája lesz, jobban alszik és jobban érzi magát, mintha túl nehéz vagy túl vékony lenne. Ráadásul, ha egészséges testsúlya azt jelenti, hogy jobban néz ki a modern ruhákban, még jobban!
Itt van a meglepetés: ez nem csak rólad szól. Az egészséges testsúly nem csak az egészségét, az energiaszintjét és az életét jelenti. Az az igazság, hogy a súlyod befolyásolja a babádat, a már megszületett babádat, vagy azt, akit egy nap megtehetsz.
A kutatások azt mutatják, hogy egy nő terhesség előtti súlya befolyásolja csecsemőjét az anyaméhben, újszülöttként és később az életében (akár felnőttként is!). Például:
Ha terhesség előtt alacsony a testsúlya, a baba lehetséges hatásai a következők:
- Lassú növekedés terhesség alatt
- Alacsony születési súly (kevesebb, mint 5 font, 8 uncia születéskor)
- Koraszülés (a terhesség 37. hete előtt)
- Fokozott a szív- és tüdőbetegségek, a stroke, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a csontproblémák későbbi életében
Ha terhesség előtt túlsúlyos, a csecsemőre gyakorolt lehetséges hatások a következők:
- Nagy születéskor (több mint 8 font, 13 uncia)
- Magasabb a halál kockázata az élet első hónapjában
- Fokozott kockázata a túlsúlynak a későbbi életben
- Az egészségügyi problémák, például a szív- és tüdőproblémák, a magas vérnyomás és a cukorbetegség fokozott kockázata a későbbi életben.
Ha le kell fogynia vagy felszívnia néhány fontot, tegye meg, hogy egészségesebbnek, fittebbnek és boldogabbnak érezze magát. De tedd meg a jövő babádért is, még akkor is, ha nem tervezed hamarosan teherbe esni. Az Egyesült Államokban az összes terhesség körülbelül fele nem szándékos, ami azt jelenti, hogy a nők nem szándékoztak teherbe esni, de továbbra is terhesek.