Ha a vacsora tészta volt, vörös hús, fagylalt, torta, akkor ittunk bort és ettünk kenyeret, bizony a hasfájás azért van, mert sokat ettünk.

egyik tünete

Számos egyéb oka van azonban annak, hogy a gyomrunk fájhat, amikor befejezzük az étkezést, és egyesek óvatosságra intenek. Ha ezt a kellemetlenséget érezzük, még az étrend módosítása után is, ez egészségi állapot lehet.

Mindenesetre ez egy fájdalom, amelyet nem szabad kihagyni.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a fő okokat, amelyek miatt az étkezés végén meg kell érintenünk a hasunkat.

1. Ételmérgezés

Szennyezett ételek fogyasztásakor fordul elő, és gyomorfájdalommal, hányással, hasmenéssel, energiavesztéssel és végül lázzal jelentkezik. Általában otthon gyógyul, pihenéssel és hidratálással.

Noha az élelmiszer-szennyeződés a termelési lánc bármely pontján előfordulhat, az otthoni megfelelő kezelés segít megelőzni. Zöldségek esetében alaposan meg kell mosni, húsok esetén a megfelelő hőmérsékleten kell főzni.

2. Az emésztőrendszer gázai

Ezt a jelenséget az emésztőrendszerben felhalmozódó gáz okozza, amely nyomást gyakorol a gyomor területére és fájdalmat okoz.

Bár egyeseknél általában nagyobb a gáz felhalmozódás, mint másoknál, vannak olyan stratégiák, amelyek segítenek elkerülni ezt a kellemetlenséget. Közöttük:

  • Dobja ki a gázt
  • Menj test
  • Egyél lassan és könnyedén
  • Hagyja abba a dohányzást (ha van ilyen)
  • Kerülje a szívószálakat (használatakor extra levegő jut a testbe)
  • Igyon még mindig italokat
  • Kerülje a rágógumit

3. Irritáló étel vagy ital fogyasztása

A gyomorrontást okozó emésztőrendszeri savak fő termelői a gyümölcslevek, az ömlesztett sajtok és a paradicsom minden erényükkel együtt.

A kapszaicint tartalmazó csípős paprika szintén hasfájás kiváltója. Ez a kémiai anyag, amely különleges ízt ad nekik, így rokon a latin ételekkel, égést okozhat a szájon túl. és elérje a gyomor gödrét.

A kávé szerelmeseinek pedig rossz hír: a koffein az egyik irritálóbb anyag a listán.

Víz vagy tea ivása, koffeinmentes kávé, alternatív zöldségek fogyasztása és a csípős paprika használatának csökkentése segíthet csökkenteni a gyomorfájást, ha ezeket okként azonosítják.

4. Emésztési zavarok

Ugyanazok a savak, amelyeket a gyomor az élelmiszer lebontására termel, irritációt és gyomorfájást okozhatnak.

Természetesen egyes ételek, a szokásos gyanúsítottak, azok, amelyek a gyomrot a savtermelés fokozására kényszerítik. A cukros italok, a zsíros ételek vagy az alkohol nagyobb savtermelést kényszerítenek.

  • Hogyan lehet gyógyítani az emésztési zavarokat

5. Gasztritisz

A gyomorhurut akkor fordul elő, amikor a gyomor bélése megduzzad vagy gyullad.

Ez az állapot csak rövid ideig tarthat (akut gastritis), de akár hónapokig vagy évekig is tarthat (krónikus gastritis).

A gyomorhurut, amely kezelhető és megelőzhető, gyomorfájást okozhat.

  • A gasztritisz okai és kezelése

6. Irritálható bél

Az irritábilis bél szindróma (IBS) olyan rendellenesség, amely fájdalomhoz vezet a hasban, és megváltozik a belekben.

Ez a szindróma bármely életkorban előfordulhat, de gyakran serdülőkorban vagy korai felnőttkorban kezdődik, és kétszer olyan gyakran fordul elő nőknél, mint férfiaknál.

Kevésbé valószínű, hogy 50 évesnél idősebb felnőtteknél alakul ki.

Ez az állapot a leggyakoribb bélprobléma, amely ahhoz vezet, hogy az embereket a belek szakorvosához (gasztroenterológus) utalják.

Az egyik tünete a gyomorfájás.

  • Az irritábilis bél ABC-i

7. Fekélyek

A fekély kráterszerű elváltozás a bőrön vagy a nyálkahártyán. Akkor alakul ki, amikor a bőr vagy a szövet felső rétegét eltávolították. Előfordulhat a szájban, a gyomorban és a test más részein.

A fekélyeket dudorgyulladás vagy fertőzés okozhatja. Néhányat rák okozhat.

A gyomorfekély egyik tünete éppen az adott szerv úgynevezett száján jelentkező fájdalom .

Egyéb orvosi és pszichológiai okok

Egyéb állapotok, például a gyomor-nyelőcső refluxja, a lisztérzékenység vagy a vesekő (epekő) szintén tünetként gyomorfájást okozhatnak. Minden esetben konzultációra van szükség szakemberrel.

A vérnyomás szabályozására szolgáló egyes gyógyszerek szintén gyomorrontást okozhatnak. Ha bármilyen gyógyszert szed a nyomás csökkentésére, és tartós gyomorfájása van, keresse fel háziorvosát.

A székrekedés, amelynek meghatározása szerint nincs elegendő vagy fájdalmas bélmozgás, szintén gyomorfájást okozhat. Egyszerű megoldás az, ha több rostot tartalmaz az étrendbe, megkönnyítve a bél mobilitását.

Az elhízás a gyomorpanaszok tényezője is. az egészséges testsúly fenntartása segíti az egész emésztési folyamatot abban, hogy hatékony és fájdalommentes legyen.

És végül, a milliókat érintő áldásos stressz és idegek szintén gyomorfájást válthatnak ki. Ne feledje, hogy mentális egészsége az élet egyensúlyának része, ezért figyelnie kell ezekre a tünetekre, mert a test és az elme elválaszthatatlanul kapcsolódik egymáshoz.

A mentális egészében bekövetkező bármilyen változás befolyásolhatja fizikai egészségének és a gyomor számos aspektusát.