Ha Ön egyike azoknak, akik cipzárt tettek a szájába, amint 2019-ben leszálltok, ez érdekel. Az ideális súly elérésének célja mindig ajánlott, de. Biztos, hogy azonnal el kell kezdenie üldözni?
A újévi fogadalom Ők már az önámítás klasszikusai, ezeknek az időpontoknak a súlycsökkentés a trükkös kérdése. Még mindig lenyűgöző, hogy olyan sokan vannak meggyőződve arról, hogy ez most van, épp most, amikor végre megszelídítik akaraterőjüket. Úgy tűnik, az évforduló magával ragadja valamiféle varázslat ez meggyőz minket arról, hogy a klasszikus "új év, új élet" működik. Ne álljunk meg azon, hogy bár új naptárunk van, mégis vagyunk pontosan ugyanaz, ugyanolyan ellenálló az édességekkel, édességekkel és a gasztronómia különféle finomságaival szemben: nulla.
Az édesség egész évben csábít minket.
Igaz: utána a falatozás Mit jelentenek a karácsonyi partik, testünk méregtelenítésért kiált. Nem tévedhetünk azonban testünk logikus vágya iránt vissza a megrendeléshez határozott elhatározással az indulásra komoly diéta. Az, hogy ma már nincs kedve pazarul étkezni, még nem jelenti azt, hogy holnap nem tér vissza nézd édes szemekkel a nugát és a polvoronok, amelyek még mindig a ház körül keringenek. Ez az egyik oka annak, hogy január első napjaiban ők a legrosszabbak, ha diétát kezdenek: Nem csak, hogy még sok édesség van a szekrényekben, de megérkezik a királyok ünnepe, a szokásos roszkonákkal, kávaival, édes borokkal és különféle finomságokkal.
Még két tényező visszatartja a diétától. Minden szakértő figyelmeztet: amikor a hideg tombol (pontosan most), akkor jobban érezzük magunkat menekülj a kalóriatartalmú ételek elé, forró desszertek, csokoládé. Ebben az időben csak gyümölcsökre és salátákra korlátozódhat, hősiesség. Továbbá, ha engedünk a januárban még mindig leselkedő sok kísértésnek és kudarcot vallunk magunkon, egy bizonyos megnyomorító frusztráció ami visszatart minket attól, hogy újrakezdjük az ideális súly visszaszerzésének jó célját. A legjobb: várjon februárig, amíg diétát kezd, és pótolja az edzőterem folytatása. És hagyja abba a januárt, mint a mostani hónapot, vagy soha.
- Az ultra-feldolgozott ételek az egészséges étrend „legrosszabb ötlete”; Vibra Green
- Pattinson fehérjetartalmú étrendet folytat, hogy hasonlítson Taylor Lautnerre
- A legrosszabb az egészségedre a dukani étrend FUTÁS ÉS FITNITÁS
- Az oregánó előnyei, tulajdonságai és trükkjei ennek a fűszernek az étrendbe való felvételére
- Se húsevő, se vegetáriánus, se vegán nem ez a legkiegyensúlyozottabb étrend az egészség szempontjából