hogyan

A test pH-értéke sokkal fontosabb lehet, mint amilyennek nekünk tűnik. Ez meghatározza, hogy teste egészséges lúgosságban van-e.

Minden, amit eszünk vagy iszunk, hatással van a pH-ra. Egyes ételek savasabbá, míg mások lúgosabbá tesznek minket.

Általában az állati eredetű élelmiszerek, például a hús és a tejtermékek savasak, míg a növényi eredetű ételek, mint a gyümölcsök és zöldségek, lúgosak.

A baktériumoknak és a mikroorganizmusoknak savas pH-értékre van szükségük a fejlődéshez, ezért elengedhetetlen annak elkerülése.

Ugyanígy a környezeti tényezők is fontos szerepet játszanak.

Tisztítószerek, például szappan, mosószer, légfrissítők, üvegtisztítók és mások a különféle tisztítószerek mérgező vegyi anyagokat tartalmaznak a szervezet számára, és hozzájárul a savassághoz.

Tehát ebben a cikkben erről a témáról beszélünk, mi a pH, annak ismeretének és értékelésének fontosságáról, valamint tippek a savas pH eltávolításáról a szervezetből és lúgosabbá tételéről.

Akár azt is, hogy mekkora savmennyiség van a testében, maga is megtudhatja ... Olvassa tovább.

Mi a pH

Azok számára, akik kíváncsiak arra, hogy miből áll a pH, el kell mondani, hogy ezek a betűk a hidrogénpotenciált képviselik, amely a testben lévő hidrogénionok koncentrációjának mértéke.

Saját étrendjéhez kapcsolódó okokból, különösen a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása és a vegyszerekben gazdag környezetben, testünk általában túl savas.

Hogyan teszteljük a pH-t

A bőrében lévő pH mennyiségének megtekintéséhez a gyógyszertárakban kapható csíkokon keresztül teheti meg.

A Kolumbiai Nemzeti Egyetem által végzett tanulmány szerint a pH-értékelés másik módja a vizelet, amelyet reggel is el kell végezni.

  • Az első olvasat általában kissé savasabb lehet, mert a test tisztítja a savat, miközben te éjszaka alszol. Így a legjobb, ha a nap második vizeletével végezzük.

Miért fontos tudni a pH-szinteket?

A pH-érték nagyszerű mutatója a test egészségi állapotának, amint ezt Dr. Benito Saiz Menéndez kutatása javasolja.

Néhány olyan betegség és rendellenesség, amely túlzott savassággal jár, a következők:

  • Cukorbetegség
  • Elhízottság
  • Migrén és szédülés reggel
  • vízesések
  • Rák
  • Arthritis, osteoporosis és köszvény
  • Lüktetés
  • Allergiák

Hogyan lehet eltávolítani a savas pH-t, hogy lúgosabbá váljon?

Számos módszer létezik a savas pH kiküszöbölésére, hogy lúgosabbá váljon, emellett tudományosan igazolt módon, az Alberta Egyetem (Kanada) által végzett tanulmány szerint.

A két legegyszerűbb és leghatékonyabb napi módszer a pH-szint lúgossá tételére:

  • Keverje össze a citrom levét egy pohár meleg vízben, és reggel fogyassza el először.
  • Adjon hozzá ½ teáskanál szódabikarbónát (2 g) egy pohár vízhez, és igyon meg.

Hasonlóképpen a következő alternatívákat is választhatjuk:

Növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását

  • Egyél több növényi ételt, és ha biotermékeket fogyaszt, akkor csak a fűvel etetett állatokból származó ételeket válassza.
  • Tartalmazza az étrendjét az árpa és a cayenne, valamint a chlorella alga és a spirulina.
  • Fogyasszon tápláló és lúgos gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet. A zöld gyümölcslevek gyors és egyszerű módja a zöldségek minden előnyének megszerzésében.

Kerülje a cukrot és a feldolgozott vagy sült ételeket

  • A cukor, valamint a feldolgozott és sült termékek egyaránt emelik a szervezet savasságát. Ehelyett válassza a természetes édesítőszereket és más főzési módszereket.

Igyon minőségi vizet

  • Amennyire csak lehetséges, próbálja elkerülni a csapvíz fogyasztását, mivel általában fluoriddal rendelkezik és nagyon mérgező a szervezetre.
  • Ehelyett inkább ásványvizet vagy friss forrásvizet válasszon.

Válassza az ökológiai tisztítást

  • Az otthon és a test tisztításakor is kerülnünk kell a kereskedelmi termékeket.
  • Használjon természetes tisztítószereket mint a hígított almaecet.

Samponok, fürdőgélek, fogkrémek és egyéb személyi higiéniai termékek használatakor ügyeljen arra, hogy ökológiaiak legyenek.

A reklámok olyan vegyi anyagokkal készülnek, amelyek hatalmas mérgező terhelést gyakorolnak a testre, és megsavanyítják.

Tehát tudod, hogy a pH-értékedet bármikor tesztelheted. Tartsa ezt szem előtt, valamint az általunk említett egészséges tippeket. Alkalmazza őket a gyakorlatban.