Oszd meg a cikket
Az FM-ben gyakran megfigyelt probléma a súlygyarapodás. Sok nő panaszkodik konzultáción, hogy a súlygyarapodás nagy probléma, mivel ugyanazt az FM-t létrehozták
Nem szokatlan, hogy az ember az FM diagnózisa után az első évben 12–15 kilót hízik. Számos tényező vesz részt a súlygyarapodásban:
1. Csökkent anyagcsere. Különböző hormonális változások lelassíthatják az FM anyagcseréjét. A vizsgálatok hormonális hiányokat vagy egyensúlyhiányokat (kortizol, pajzsmirigy, szerotonin, növekedési hormon) mutattak ki az FM-ben. Valószínűleg az inzulin és más hormonok is érintettek.
Dr. Leslie J. Crofford ** leírta a hormonális rendellenességeket az FM-ben és azt, hogy ezek miként zavarják az agy és a test közötti fiziológiai kommunikációt. A hormonokkal szorosan összefügg az autonóm idegrendszer. Az autonóm idegek azok a kicsi idegek, amelyek létfontosságúak a test hormonjainak koordinációjához, és ezért szerepet játszanak a tápanyagok szabályozásában és sejtjeinkbe juttatásában.
A hipoglikémiás hullámvasút hatás jó példa az endokrin hormonális egyensúlyhiány és az autonóm idegrendszeri diszfunkció kombinációjára, amelyek hipoglikémiás tünetekhez vezetnek. Összességében elmondható, hogy az FM neuroendokrin rendellenességei valószínűleg megzavarják a szervezet anyagcseréjét (lelassítják azt), és a kezelés egy része magában foglalja a hormonok pótlását vagy kiegészítését a szervezet anyagcseréjének javítása érdekében.
A lassabb testcsere azt jelenti, hogy naponta kevesebb kalóriát égetnek el, hogy a test gépei „guruljanak”. Ha kevesebb kalóriát égetnek el az elfogyasztott kalóriák megváltoztatása nélkül, az idő múlásával súlygyarapodás lesz. Hasonlóképpen a 30-40-es évek végén a nőknél gyakran kialakul az FM, a korai menopauza (csökkent ösztrogénszint) mellett. Ez viszont tovább csökkentheti az anyagcserét és növelheti a súlygyarapodás lehetőségét.2. Hipoglikémia [abnormálisan alacsony vércukorszint]. Mint már korábban említettem, a megnövekedett inzulinérzékenység túl sok glükózt eredményez a véráramból és az izmokba tolódik. Ennek az extra izomcukornak, amelyet az izmokba tolnak, nincs hova mennie, mert az izmok nagyon korlátozottan képesek glükóz tárolására.
A test "zsírraktározási" módba kényszerül, ahol az extra glükózt zsírszövetekké alakítja. Ellentétben azzal a közkeletű mítosszal, miszerint az elhízás túl sok zsíros étel elfogyasztásának eredménye, az elhízás gyakran túl sok szénhidrát fogyasztásának az eredménye. A szénhidrátokban gazdag étrend súlygyarapodást okoz, mert az extra glükózt zsírokká alakítja, és ha az FM nagyobb aktivitást és érzékenységet okoz a glükózra, a súlygyarapodás még nagyobb lehet.
Egy másik mítosz az, hogy a túlsúlyos emberek többsége túl sokat eszik. A valóságban a túlsúlyos emberek többsége nem eszik túl sokat. Lehet, hogy vágyakoznak a szénhidrátok iránt, és ezek könnyen zsírokká alakulnak. Az FM megkönnyíti ezt a folyamatot. A fehérjében módosított és alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend segíthet.
3. Gyógyszerek. Az FM kezelésére alkalmazott gyógyszerek mellékhatásai súlygyarapodást okozhatnak az anyagcsere lassításával, a hormonok megváltoztatásával, folyadékretencióval és az étvágy növelésével. Az ezt leginkább befolyásoló gyógyszerek az antidepresszánsok.
Az olyan gyógyszerek, mint az ösztrogének és a prednizon, szintén hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Ha bizonyos gyógyszerek súlygyarapodást okoznak, előfordulhat, hogy le kell állítaniuk a szedést, vagy az emberek orvosi szükségleteinek megfelelően kell beállítaniuk az adagolást.
4. A fájdalom miatt csökkent aktivitás. Az FM-ben szenvedő embereknek több fájdalma van, és nem olyan aktívak, mert az aktivitás növeli a fájdalmat. Ez megnehezíti a testmozgással és aktivitással kapcsolatos energiafogyasztás vagy kalóriaégetés növelését. A kevesebb elégetett kalória súlygyarapodást jelenthet. Bármely FM kezelési programnak tartalmaznia kell a tevékenységek általános szintjének növelésére tett kísérleteket.Dr. Mark J. Pellegrino orvos könyvéből. "Fibromyalgia: Közelről és személyes."