Hírek Nicaraguától és a világtól

enni

UTOLSÓ HÍREK

  • Magazin
  • E-papír
  • Podcast
  • Multimédia
  • LP Klub
  • Exkluzív tartalom

Miért jó szőlőt enni?

Kevés kalóriatartalmú, sok víztartalmú, nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag gyümölcs, ezért hidratálásra nagyon jó. A szőlő fogyasztásának számos előnye van, beleértve a polifenolokként ismert antioxidánsok erős tartalmát, amelyek késleltethetik vagy megelőzhetik a rák sok típusát, beleértve a nyelőcsövet, a tüdőt, a szájat, a garatot, az endometriumot, a hasnyálmirigyet, a prosztatát és a vastagbelet.

Kevés kalóriatartalmú, sok víztartalmú, nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag gyümölcs, ezért hidratálásra nagyon jó. A szőlő fogyasztásának számos előnye van, beleértve a polifenolokként ismert antioxidánsok erős tartalmát, amelyek lelassíthatják vagy megelőzhetik a rák sok típusát, beleértve a nyelőcsövet, a tüdőt, a szájat, a garatot, az endometriumot, a hasnyálmirigyet, a prosztatát és a vastagbelet.

Megakadályozza a szívbetegségeket is, mint például a flavonoid kvercetin, egy természetes gyulladáscsökkentő, amely úgy tűnik, hogy csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, és magas polifenol tartalma csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a vérlemezkék felhalmozódását és csökkenti az artériás nyomást anti -gyulladásos mechanizmusok.

Magas káliumtartalma miatt a szőlőt magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlják.

Hasonlóképpen, a magas víztartalmú gyümölcsök, például a szőlő, a görögdinnye vagy a dinnye fogyasztása elősegítheti a hidratáltságot és a rendszeres bélmozgást. A szőlő rostot is tartalmaz, ami elengedhetetlen a székrekedés minimalizálása érdekében.