Feliratkozás a Vitónica oldalra
Mindig emlékeztetjük Önöket, hogy jobb egy kis mennyiségű ételt enni naponta többször, mint naponta egyetlen ételt enni nagy mennyiségben, vagyis fontos, hogy naponta több ételt egyenek, és akkor elmondjuk miért kell megosztani az étrendünketha gondoskodni akarunk az egészségről.
Először is elengedhetetlen az étrendünk felosztása tartsa aktívan a testet és ugyanígy tartsd meg Energia táplálékból származik egész nap, mert amikor az utolsó étkezés óta eltelt 3 vagy 4 óra, a test már nem rendelkezik olyan energiával, amely a funkciókhoz, például a fizikai aktivitáshoz szükséges, akkor kényelmes ételt fogyasztani, hogy aktivitást adjon neki, valamint a kalória, hogy aktív maradhasson.
Ezenkívül ossza meg az étrendet elősegíti az emésztést, gondoskodunk emésztőrendszerünkről és megvédjük magunkat olyan betegségektől, mint a gyomorhurut, az irritábilis bél, a puffadás és mások.
Még egy ok az étrend megosztására az csökkenti a mértéktelen evés kockázatát éhségroham okozta, ami az étrend felbomlását jelenti javítja az egyes bevitelek ellenőrzését és csökkenti a hízás kockázatát, ezért vigyázzon egészségünkre az elhízás és más betegségek ellen.
A cukorbetegek számára az étrend megosztása további segítséget nyújt ellenőrizze a vércukorszintjét, ezért az egészség gondozásához elengedhetetlen ossza meg étrendünket Legalább napi 4 étkezés, vagy ami ugyanaz, ne töltsön 4 óránál többet egy étkezés között, mert ez idő után az energia csökken és az éhséget jelző hormonok ugrásszerűen növekednek.
Oszd meg Miért osztjuk fel étrendünket?
- Miért van szükségünk fehérjére étrendünkben Blog Nutrimarket ®
- Foszfátok, étrendünk szükséges elemei, amelyek csak feleslegben veszélyesek
- Miért étrendünk (részben) felelős az amazóniai tűzvészekért
- Miért nélkülözhetetlenek a fehérjék az étrendünkben Valles del Esla
- A magok étrendünkbe történő beépítésének előnyei SalPimenta